Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Собираюсь пробежать первый полумарафон
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=19&t=2831
Страница 7 из 7

Автор:  Черепашка [ 26 апр 2018, 18:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Собираюсь пробежать первый полумарафон

panmatros писал(а):
Черепашулька, если собрать воедино все анатомические особенности, которыми ты тут на форуме периодически делишься, то складывается впечатление, что из всех подвижных и выступающих частей организма у тебя только язык корректно нормально работает :happygirl: :write:

Одно удивляет, как ты при этом умудряешься намотать такое количество (по крайне мере по сравнению со мной) реальных километров :? :wink:

Почему только язык? У меня еще средний палец отлично работает. :roll:

Автор:  panmatros [ 26 апр 2018, 18:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Собираюсь пробежать первый полумарафон

Черепашка писал(а):
Почему только язык? У меня еще средний палец отлично работает. :roll:


Семён Семёныч, как я про руки-то забыл :wall: А ты разве не вслепую двумя руками печатаешЬ, или под профессора Хокинга косишь :wink:

Автор:  деревенский [ 26 апр 2018, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Собираюсь пробежать первый полумарафон

Кувшинка писал(а):
и снова здравствуйте.
подскажите, а синие ногти сами пройдут или к врачу надо обратиться?


Сойдут сами, до года может занять процесс.

Автор:  Кувшинка [ 09 май 2018, 18:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Собираюсь пробежать первый полумарафон

Сбегала свой первый трейл. По степи. 15 км. Небольшие подъемы по скалам, песочек и сусличьи норы на тропе. На удивление не болит ни одна мышца. Видимо не зря зимой по снежно-ледяным тропинкам бегала. Получилось так, что это первая нормальная пробежка после полумарафона. Сперва планировала пробежать пешком, но в процессе что то пошло не так- сперва хотелось убежать вперед от основной толпы что бы не дышать пылью, потом на подъеме пришлось обогнать идущих пешком что б не плестись за ними, ну а дальше меня на спуске обгоняли тетечки и дядечки- разболелась коленка, так что догнать их можно было только на ровном- на подъемах, приходилось догонять ;).
Итого час 20.37. Результатом довольна.
А вот с коленом надо что-то делать.

Автор:  brigval [ 11 май 2018, 09:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Собираюсь пробежать первый полумарафон

Кувшинка писал(а):
...разболелась коленка...
А вот с коленом надо что-то делать.

В прошлом году после травмы стопы, когда начинал бегать, набивалась коленка травмированной ноги.
Когда стопа окрепла, то бег стал получаться без боли в колене.
В полной мере оценил важность амортизационных свойств стопы.
Иногда на длинных начинает слегка побаливать колено, но как-то "поиграешь стопой" и боль проходит.

Думаю, можно еще обратить внимание на стопу.
Если стопа при беге перестает амортизировать (устает там или как-то неправильно начинает ставиться на опору или по другим причинам), то может отдавать в колено.
И колено начинает болеть.

Страница 7 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/