Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Собираюсь пробежать первый полумарафон http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=19&t=2831 |
Страница 7 из 7 |
Автор: | Черепашка [ 26 апр 2018, 18:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Собираюсь пробежать первый полумарафон |
panmatros писал(а): Черепашулька, если собрать воедино все анатомические особенности, которыми ты тут на форуме периодически делишься, то складывается впечатление, что из всех подвижных и выступающих частей организма у тебя только язык корректно нормально работает Одно удивляет, как ты при этом умудряешься намотать такое количество (по крайне мере по сравнению со мной) реальных километров Почему только язык? У меня еще средний палец отлично работает. |
Автор: | panmatros [ 26 апр 2018, 18:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Собираюсь пробежать первый полумарафон |
Черепашка писал(а): Почему только язык? У меня еще средний палец отлично работает. Семён Семёныч, как я про руки-то забыл А ты разве не вслепую двумя руками печатаешЬ, или под профессора Хокинга косишь |
Автор: | деревенский [ 26 апр 2018, 20:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Собираюсь пробежать первый полумарафон |
Кувшинка писал(а): и снова здравствуйте. подскажите, а синие ногти сами пройдут или к врачу надо обратиться? Сойдут сами, до года может занять процесс. |
Автор: | Кувшинка [ 09 май 2018, 18:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Собираюсь пробежать первый полумарафон |
Сбегала свой первый трейл. По степи. 15 км. Небольшие подъемы по скалам, песочек и сусличьи норы на тропе. На удивление не болит ни одна мышца. Видимо не зря зимой по снежно-ледяным тропинкам бегала. Получилось так, что это первая нормальная пробежка после полумарафона. Сперва планировала пробежать пешком, но в процессе что то пошло не так- сперва хотелось убежать вперед от основной толпы что бы не дышать пылью, потом на подъеме пришлось обогнать идущих пешком что б не плестись за ними, ну а дальше меня на спуске обгоняли тетечки и дядечки- разболелась коленка, так что догнать их можно было только на ровном- на подъемах, приходилось догонять . Итого час 20.37. Результатом довольна. А вот с коленом надо что-то делать. |
Автор: | brigval [ 11 май 2018, 09:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Собираюсь пробежать первый полумарафон |
Кувшинка писал(а): ...разболелась коленка... А вот с коленом надо что-то делать. В прошлом году после травмы стопы, когда начинал бегать, набивалась коленка травмированной ноги. Когда стопа окрепла, то бег стал получаться без боли в колене. В полной мере оценил важность амортизационных свойств стопы. Иногда на длинных начинает слегка побаливать колено, но как-то "поиграешь стопой" и боль проходит. Думаю, можно еще обратить внимание на стопу. Если стопа при беге перестает амортизировать (устает там или как-то неправильно начинает ставиться на опору или по другим причинам), то может отдавать в колено. И колено начинает болеть. |
Страница 7 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |