Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 11 авг 2022, 08:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1149 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 58  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 10:45 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1740
На взлете

Февраль порадовал личником на 1500. Больше ничего примечательного в феврале не случилось.

В марте к двум беговым тренировкам-работам добавились длинные по принципу «два часа мешу снег, сколько намешу – то и мое». Вообще добавление третьей беговой оказалось, как мне кажется, ключевым моментом подготовки – в части подготовки головы, ног, возвращения боевого веса, приучению тушки к длительным нагрузкам без воплей о голоде. Раньше мне этого явно не хватало. Тренер гнал на горки и в длинную еще с октября, но ощущения готовности и способности переварить третью тренировку не было. Появились – побежала.

Апрель прошел в подготовке к половинке 5 мая и к контрольному старту 21 апреля – 6 милям, которые проводила АВЛАТ. 6 миль показали, что десятку я, пожалуй, могу выбежать из 50 минут. Появилось понимание, что половинку я смогу не только выбежать из двух часов, но и 1:55 вполне по плечу. Очень потихоньку начала выкатывать на велосипеде.

Май начался с половинки за запланированное время. Наверное, могла бы и побыстрее, если бы поменьше береглась до последних трех километров. Перестраховалась, но это и неплохо. За неделю до старта бежала длинную при +4, за два дня до старта включили тепло и бежать пришлось уже при 22 и под солнцем. В целом осталась довольна и результатом, и ощущениями. Явно была готова, и готова неплохо.

Через неделю после половинки сгоняла дуатлон по трассе для автогонок. Предсказуемо дохла на подъемах на велоэтапе и неожиданно не то чтобы легко, но приемлемо тяжело и быстрее, чем думала, прошла беговой этап, вписавшись суммарно во второй разряд на довольно сложной в плане рельефа трассе. В начале сезона, заметим. И за счет бега, как это ни странно.

Еще через пару недель сгоняла акватлон, показав неплохое время на обоих этапах и впервые выбежав 5К из 25 минут. Сразу же после акватлона (в тот же день) сгоняла локальные соревнования по кросс-кантри в нелегкой борьбе с самой собой. Других дур не нашлось. Как и ожидала, вкручивание и терпежка на кросс-кантри дали хорошую прибавку к скорости (на тренировках в одно лицо так не упашешься) и технике.

Еще одним событием мая стали «30 дней на велосипеде», которые проводились для наших велодетей. 30 дней не выдержала, но первичный объем накатала.

Грусть-тоска

За взлетом наступил июнь. За весь месяц так и не удалось загнать себя в бассейн, ибо у тренера по плаванию предсказуемо начался отпуск. Тренер по бегу зверствовал за двоих, разгоняя меня к летнему ветеранскому чемпионату. Велосипед использовался в основном в качестве транспорта до работы (почти всегда выбирался длинный маршрут). Триатлонный сезон продолжал не складываться – нужная серия спринтов с адекватной логистикой упорно не вытанцовывалась.

В конце июня был получен титул чемпионки РТ среди ветеранов в беге на 400 метров на старте с гарантированной тумбочкой в абсолюте – очень жаль, что никто не приехал, соревнования открытые, но дата неудачная – и бесценный опыт неудачной погони за чувашскими дамами из группы 60 и 65 на 5000 – с очередным личным рекордом.

Июль намекнул, что до главного старта сезона – всего месяц, а я полностью разобрана и пора бы собраться и взбодриться. Для взбадривания был выбран спринт от нелюбимого мной организатора в 3,5 часах езды на машине. До старта слегка расплавалась в бассейне и разок вылезла на открытую воду в гидре.

Спринт как-то не удался. Лето, в общем-то, тоже. Во время технических остановок для проветривания головы по дороге на старт стучали зубами, прятались за машиной от ветра и обменивались с напарником мыслями о том, что лезть в воду по такой погоде как-то не очень хочется. Но к часу старта воздух чуть прогрелся, градусов до 20.

Разведка на месте показала, что ветер гонит волну против течения, хорошую такую волну. Засунув руки в воду, оценила ее как холодную, но терпимую. А зря. Заход в воду за пять минут до старта дал возможность лечь и плыть сразу после старта, все вопли, выпрыгивания из воды и задыхания остались до него. Но не надетая на водный этап гидра стоила мне много времени за счет более низкого положения в воде, топило и разворачивало волной меня нещадно. Замерзшие ноги отошли только в машине по дороге домой.

Приехавшая накануне постоянная соперница-приятельница удачно подсказала об участке Париж-Рубе в дальнем конце велоэтапа, и когда он начался, я знала, что этот убитый в зубастую крошечку асфальт – двести метров до разворота и обратно. Судя по отзывам, не у меня одной на этом участке возникали мысли о том, точно ли я хорошо затянула эксцентрики. Особо радовали стоявшие на этом участке волонтеры, радостно протягивавшие бутылки с водой. Но втуне, ибо третьих рук у участников не наблюдалось, а если бы таковые и появились, то были бы использованы так же, как и две стандартные. Горку с хорошим градиентом – танцуйте, господа, танцуйте – с разворотом на 180 вверху (прямо на склоне) и с поворотом на 90 градусов по круговой развязке у подошвы – складывайтесь и тормозите, господа – я тоже оценила, но это уже мелочи. И так пять кругов.

Беговой этап огибал здание, стоящее на пригорке, и был похож на удава боа, проглотившего слона. Или на шляпу, кому что ближе. Круг включал в себя два поворота на 180, 8 поворотов на 90, один торчок, одну лестницу, один спуск. Кругов при этом на пяти километрах было четыре. О том, что их четыре, а не три, как было анонсировано ранее во всех источниках информации, узнать можно было только на брифинге перед стартом. Соперница в этот момент переодевалась и объявления не слышала (а я не обратила внимание, что ее нет, и не предупредила ее перед стартом, чертовски обидно, надо быть внимательнее). После финиша она долго объясняла организаторам, что с личником в 19 минут на стадионе в шиповках пробежать за 17 она никак не могла. Сначала ее пытались убедить, что все в порядке, но в итоге щедро накинули время и вывели из состава призеров, хотя третье место в абсолюте было бы точно ее. Обидно.

Вообще с точки зрения установки трассы и информирования организатор просто фееричен. Имея несколько каналов распространения информации (сайт, ВК, Инстаграм), он не в состоянии предоставить ее вовремя и так, чтобы написанное в одном месте не противоречило написанному в другом: о разрешении/запрете на драфтинг и использование разделочных велосипедов стало известно меньше чем за сутки за старта (и кто-то из ребят радовался, что в командировку в соседний город случайно взял ДВА велосипеда), схему прохождения транзитки придумывали, похоже, прямо перед стартом и маршруты вело- и бегового этапов пересекались на выходе из нее, что в случае раздельного старта становится еще более опасным. Запрет драфтинга на 20 км дистанции в пять кругов (4 км на круг) вида туда-обратно (участок трассы в 2 км) на двухполосной дороге (по одной полосе в каждую сторону) – вещь в себе. Запретить можно, но заявленные 150+ человек с регламентированными промежутками на ней уместить сложновато.
https://pp.userapi.com/c851532/v8515324 ... 5NQ-1s.jpg
Из новых придумок этого организатора – полумарафон со стартом по заявленному времени и массовым финишем. Комментировать не буду.

Секундомер был беспощаден, а результат – унизителен и демотивировал. Намного ниже третьего разряда при планах выйти в этом году на второй. Вся дистанция целиком и каждый этап в отдельности были провалены. Заряд бодрости был получен в виде оплеухи с оттяжечкой: вот тебе за пропущенный месяц плавания, вот тебе за выпендреж плыть по холодной волне без гидры, вот тебе за лень штурмовать на горки на велосипеде. Завалив первые два этапа и выдохнувшись на них, невозможно бежать быстро. До главного старта сезона оставалось три недели :crip:


Последний раз редактировалось Woelfchen 08 авг 2019, 11:55, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 11:18 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 1624
Эпичненько.
Жду продолжение и иллюстрации.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 11:32 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2371
Откуда: Che-City
я ничего не понял, можно фото и карту трассы, желательно с подписями "вот тут надо развернуться", " вот это - позор нижнего новгорода" и т.д.

_________________
миру мир


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 11:45 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1740
Richter писал(а):
я ничего не понял, можно фото и карту трассы, желательно с подписями "вот тут надо развернуться", " вот это - позор нижнего новгорода" и т.д.

До Нижнего не дописала еще :o


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 11:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 685
Клуб: Неопалимая Буратина
Как все сложно-то в этом вашем триатлоне. Прочитаешь и лишний раз подумаешь, что Эльбрус и из самолета видно здорово... :?

Фотка с прокатным великом зачотно марсианская!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 12:22 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2371
Откуда: Che-City
Woelfchen писал(а):
Richter писал(а):
я ничего не понял, можно фото и карту трассы, желательно с подписями "вот тут надо развернуться", " вот это - позор нижнего новгорода" и т.д.

До Нижнего не дописала еще :o

А это что за старт был? Я ничего не понял :o

_________________
миру мир


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 12:34 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1740
Richter писал(а):
Woelfchen писал(а):
Richter писал(а):
я ничего не понял, можно фото и карту трассы, желательно с подписями "вот тут надо развернуться", " вот это - позор нижнего новгорода" и т.д.

До Нижнего не дописала еще :o

А это что за старт был? Я ничего не понял :o

Контрольный спринт в голову в Нижнекамске :crip:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 12:56 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2371
Откуда: Che-City
Woelfchen писал(а):
Контрольный спринт в голову в Нижнекамске :crip:

хыхы, нормально так сказано. спринт в голову

_________________
миру мир


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 13:38 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1740
Отпуск. Есть, спать, тренироваться

Проверенный в прошлом году трюк: перед стартом надо брать отпуск. Это гарантия того, что в неделю перед стартом не окажешься в романтической поездке к заказчику со сменой часовых поясов и похороненным заживо планом тренировок. С этим мне, кстати, в этом году сильно повезло – обошлось без выездов. В прошлом году брала три недели отпуска, в этом – две.

В первую неделю после неудачного спринта налегла на плавание по прошлогодному плану подводки. Контрольный выезд на шоссе показал, что пятикратный штурм горки на спринте даром не прошел – впервые выехала из часа на любимом участке Стравы в 30 км. Бег первую неделю шел под контролем тренера, далее он уехал в Турин, оставив примерный план подводки, который пришлось допиливать на ходу, исходя из погоды и перемещений между городом и огородом.

На две недели отпуска МТБ был отправлен на огород. Рельеф и покрытие окрестностей огорода очень располагают к кросс-кантри. В напарники по тренировкам был, как и в прошлом году, выбран теперь уже девятилетний гонец нашей детской велогонки Тимур. Несколько выездов с красивым набором высот и попытками усидеть на колесе папы Тимура позволили отщипнуть еще пару минут на любимом участке Стравы на неделе перед стартом и надеяться на то, что велоэтап по плоской набережной НиНо сложится не так драматично, как на спринте.

С бегом складывалось неудачно, последняя серьезная работа все откладывалась, но была выполнена по грунту с рельефом и под солнцем. В тот же день лето выключили. Плавать в заливе не решилась даже в гидре, хоть и понимала, что очень нужно - в основном чтобы потренироваться быстро ее стягивать. Плановые тренировки в бассейне отплавала, но жутко неравномерно и очень медленно. Плавание тревожило больше всего.

На неделе перед стартом на стадионе вдруг поняла, что пробегу я эту десятку в конце и пробегу неплохо, в любой степени упоротости на предыдущих этапах.

Оставалось только смотреть на прогноз погоды и глупо хихикать.

Логистика и нервы, нервы…

А погоду на день и час (три часа) старта обещали такую: 13-15, ветер 20 км/ч, вероятность дождя 30%.

На этот раз еду одна, без подруги. Подруга с великом (своим) и чехлом для велика (своим) сидит в Польше. Пришлось шить свой чехол для перевозки и лихорадочно соображать, что из вещей можно точно не брать, ибо все это надо еще как-то в одну пару рук допереть до поезда и так далее. Машина в данном случае не мой выбор, увы.

Прошлогодний вариант «не брать гидру» в этом году был совмещен с вариантом «не ехать вообще», ибо температура воды за два дня до старта была 16 градусов и теплеть не собиралась. 16 градусов – это запрет плавания без гидры. Да и после спринта, где организаторы намерили 20, даже мысли не возникало плыть в стартовом. А гидра – это половина объема имеющегося в наличии рюкзака на 22 литра. Больше я и не утащу. Еще полтора литра и кило веса – чехол для велика. Печаль.

В прошлом году часть вещей грузила на подругу, но в этом году подошла к сборам и упаковке более тщательно и оказалось, что в рюкзак можно впихнуть все нужное, включая дополнительный комплект беговой одежды. Приехать планировала накануне старта и сбегать разминку. С учетом времени старта можно было бы обернуться одним днем, но расписание появилось уже после того, как были куплены билеты. Избежать спешки в день старта и выспаться в гостинице, а не в поезде – тоже неплохой вариант.

За два дня до старта организаторы объявляют о запрете старта без гидры (окончательное решение – за час до старта, но и так все ясно) и предлагают делиться имеющимися. Предлагаю свою стартующим раньше меня спринтерам – моя гидра поплывет дважды.

В пятницу утром приезжаю в НиНо. Собираю вел. Традиционный завтрак в обнимку с великом в привокзальном макдаке, потом традиционная же дорога (на этот раз нетрадиционно верхом) в сторону старта – время 8, вселение в гостиницу в 12, а мне любопытно, что там с асфальтом на финишной прямой.

11 градусов, холодный ветер, начинает накрапывать.

https://sun9-12.userapi.com/c852224/v85 ... ttLNM4.jpg
Канавинский мост – со стороны центра города

Доезжаю до места старта, в этом году я точно знаю, где оно – у вышки на гребном. Асфальт на площадке перед вышкой и далее по тротуару вдоль гребного от центра города содран, метров через 500 стоит каток, на тротуар кладут щебенку, еще метров через 500 – уже положен новый асфальт. Подхожу к рабочим, спрашиваю про сроки, они обещают закончить завтра к вечеру. Нет, ребята, не пойдет, завтра в 9 утра стартует ЧР по спринт-триатлону, и им точно нужна финишная прямая. Ребята говорят, что ночная смена работает до 7 утра, что они постараются и что желают нам завтра удачи. Еду кататься дальше.

Я в кофте, куртке, ноги в кроссовках, руки без перчаток и голова без шапки как-то неприятно подмерзают. Спускаюсь к воде. Руки задубели так, что вода кажется даже теплой. Понимаю, что меня начинает поколачивать. Я точно собираюсь завтра провести три часа в мокром стартовом костюме?

Мягкие кроссовки, контактные педали и рюкзак за спиной – въезжаю в Георгиевский спуск. Я мокрая, холодная и еду сдаваться в гостиницу, оплачиваю ранний въезд и поздний выезд – завтра мне 100% понадобится горячий душ – и иду завтракать. Администратор смотрит на меня восхищенно-офигевши – не каждый день он видит таких дебилов. Время - 10:30, валюсь в номере на кровать и потихоньку начинаю нервничать.

Дождь стих, выхожу разминаться. 17 градусов, завтра больше и не будет, меня бы это и устроило, я плохо переношу жару, но ветер ледяной. Бежится легко, день отдыха сделал свое дело.

Моюсь, сушусь, наворачиваю пельмени в местной пельменной (скрытая реклама ЛепиТесто), иду за стартовым пакетом. Вечером приходит девочка померить гидру, провожу инструктаж, договариваемся встретиться завтра у транзитки. Гречка и отбой.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 15:05 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 1624
Отличный слог!
:manual:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 15:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5925
Откуда: Оттуда! :)
Она нагнетает!!! :blondinko:

Классно написано, только когда начинается про велосипеды, то много незнакомых слов :write:

Жду финала!

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 17:07 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1740
Пофиг, пляшем

У каждой гонки есть свой девиз. У этой два – «Ты сама этого хотела» и «Пофиг, пляшем». Да, я хотела попрохладнее, а не 33, как в прошлом году. Ну что ж, бежать будет точно не жарко :D

Площадка перед смотровой вышкой по-прежнему в содранном асфальте. По ней проложили ковровые дорожки до транзитки и внутри ее. А вот тротуар до смотровой вышки – финишная прямая - действительно радует новым, еще теплым асфальтом. Единственный неприятный момент – выбегание из транзитной зоны на беговой этап. Но это буквально несколько метров и не настолько там все плохо, чтобы жаловаться.

Нахожу у транзитки свою девочку и так до конца старта и остаюсь в компании ее и ее родителей. В кофте, куртке, кроссовки продувает, уши на ветру мерзнут – прячу их в капюшон, а руки – в карманы.

Первый старт – элита, дистанция – спринт. Мы стоим у вышки и смотрим, как их растягивают в воде по стартовой веревочке, как после гудка стартовая линия раскалывается на две части, как от одной из пачек у буя у смотровой вышки откалывается группа пожелавших закончить это побыстрее. Дружно орем «Плыви дальше!» в ответ на традиционный вопрос «А куда плыть-то?» Элита выбегает, уезжает, приезжает, убегает и прибегает. Вжух – и они уже на финише :o

Следующий старт – суперспринт. Это детишки (дети тех, которым вовремя сковородкой по Гармину не прилетело), а также взрослые, которым еще предстоит борьба сковородки и Гармина. Те, кто пережил сквородку и выбрал Гармин – стартуют олимпийку. На старте – две девочки и два мальчика из нашей юношеской сборной и моя гидра по имени Настя :blondinko:

Первым выплывает наша Света, за ней наш Аскар, за ним – наш Артур. Потом небольшая пауза, Настя и Кристина затерялись среди взрослых. Из транзитки выбегает Аскар, за ним Света, за ним Артур и снова пауза. В середине велоэтапа Артур уже обошел Свету, начинает вкручивать после разворота стоя и делает красивую черезрульку – от напора юного лосика руль ломается прямо на ходу и висит на тросах. Гонка закончилась, Артура заклеивают, Аскар уходит на бег, потом финиширует – первый в абсолюте – второй появляется нескоро. Выдохнув, говорит, что ветер очень силен – и на велоэтапе, и на беговом он дует вдоль гребного, то есть четко в спину (в начале круга) и в лоб (на финише). Света первая в абсолюте, Кристина вторая, моя гидра Настя – третья в своей категории :champ:

Выдохнула, пошла натягивать противно мокро-холодную гидру. С безапелляционным «помогите мне, пожалуйста» выдаю стоящей рядом девушке тюбик вазелина в пакете и прошу намазать мне шею – с запястьями и щиколотками я справилась сама. Случайных людей тут нет, девушка, не возражая, заляпывается вазелином, интересуясь только, мазать погуще или пожиже. Мокрая гидра сначала забирает тепло, но потом согревается и неплохо защищает от ветра.

Иду к месту старта, получаю два чипа, прикручиваю к ногам. Оглядевшись по сторонам и немного подумав, закатываю штанины, креплю чипы повыше и закрываю неопреном. Так точно не слетит в воде и проще будет стащить гидру в транзитке. Встаю на понтон в толпу черных тюленей с желтыми башками и разноцветными пятнами по корпусу и жду старта. Судьи еще раз рассказывают про то, как надо огибать буи и отправляют мужчин в воду выстраиваться вдоль веревочки – нас слишком много, поэтому женщин (целых 10) отправят на пару минут позже. Девочки резвятся «оставьте нам хоть одного», но судьи непреклонны. Мальчики вопят из воды «давайте уже старт, холодно же» :blondinko:

Гудок – мужчины поплыли. Нас торопят в воду, я сажусь на понтон и спускаюсь в воду – А - аааах :ban: хх!!! как она бодрит, просачиваясь через воротник и молнию на спине. Надо бы впустить воду и прогреть ее до старта, но не хочется, ой как не хочется. Пытаюсь изобразить плавание вдоль веревочки, гудок, переваливаюсь через притопленную веревку и поплыли.

Впереди все в желтых шапочках, желтые буи торчат где-то там и их не очень видно, да и ладно – не открытое море, чай, не промахнусь. Справа плывет какая-то девочка, перед нами – близко – никого, что там с боков и сзади – неизвестно. Плывем рядом, так бодрее, периодически зацепляясь руками, и вскоре упираемся в брассистов и просто медленных мужчин. Теряю напарницу, очки начинают запотевать, но я уже на дальнем буе, разворот и прямо на выход из воды, который я почти не вижу.

Вода – ну, холодная, наверное, но в гидре терпимо, на спринте было хуже, но к финишу я выдыхаюсь, меня начинает притапливать – а вот не надо было бассейн пропускать – как-то догребаю до выхода из воды. В прошлом году нас за руки вытаскивали на понтон, в этот раз был выход на берег, но дно бетонное в камнях, нам стелют ковер, он всплывает, меня как-то непривычно сильно шатает, мужик-волонтер пытается поставить меня на ноги, но получается у него не сразу :crip:

Очухалась, бегу вверх по бетонному скату, по лестнице, на ходу снимая часы и стаскивая верх гидры – Настин папа кричит, что я вторая - наверное, он ошибся :o

В транзитке неожиданно быстро избавляюсь от гидры, тапки-очки-шлем-номер-велик и побежали. Опять туплю с посадкой, передо мной уезжает какой-то мужик, пытаюсь сеть сему на колесо, смотрю на часы – 47 км/ч – фигею, отваливаюсь, ладно, время обеда. На раме четыре мармеладки – 1, 3, 5, 7 круг, закончились – жми на финиш :write:

Подкрепившись, доезжаю до первого разворота – и вот расплата за 35+ км/ч: встречный ветер и скорость падает до 28, 26, 24, 22. Отчаянно жду круговых или медленных пловцов, при первой же возможности цепляюсь и терплю, сколько могу, чтобы хоть как-то выкручивать против ветра.

Второй круг – начинает накрапывать. Третий – лить. Вода с моих колес льется на ноги – бедра, голени – и стекает вниз в тапки, вода с колес впереди идущих льет струей в лицо и на шлем. На асфальте – не идеальном, но вполне приличном – проступают колеи, но все самые эпичные ямки мне уже известны. Звук тормозов мне категорически не нравится, на разворотах теряю время и отваливаюсь с колеса. Последним колесом в пачке против ветра кажется, что можно и побыстрее, но стоит только высунуться из-за спин – сдувает на пару метров назад. Дождь холодный и очень колючий, пытаюсь увидеть градины – но их нет. Вода бывает очень жесткой.

Примерно на четвертом круге начинаю подмерзать. Я печка, но все тепло смывает ветром и смывает дождем. Пляшем дальше. Периодически кого-то обгоняю, кто-то пролетает мимо меня, на дороге валяются полурастворившиеся номера. Мой болтается, отрываю и толкаю за пазуху, он вываливается и остается лежать на асфальте. Ну упс, что. Пытаюсь выходить на смены, но против ветра меня хватает ненадолго. Дождь заканчивается. Шестой круг доезжаю в большой пачке и ухожу на последний – слышу, как судьи отправляют кого-то еще на круг, но догнал меня только номер 48. С ним доезжаем до финиша, на ходу снимаю тапки, бегу в носках в транзитку, велик-шлем-очки-кроссовки и погнали бежать :run:

Вылетаю по 4:30, глаза орут, что это медленно, мозг – что надо тормозить. Постепенно снижаю до 5:20, у меня впереди три круга и вышло солнце – спасибо, очень вовремя, ага. Пью и обливаюсь :o Папа Насти информирует, что я третья, а до второй мне 2 минуты, а прошлогодняя моя обидчица Хохлова – в 8 минутах за мной и надо бежать по 5:25 и все будет хорошо. Ага, сейчас уже. Первый круг колупаю по 5:20 по ветру и 5:30 против, потом начинаю ускоряться, меня догоняет 48 и дальше мы бежим вместе – 5:10, 5:07, 5:05. Второй круг, начинает накрапывать дождь, мимо пробегает Хохлова, она опять столкнула меня с тумбочки. Можно уже никуда не спешить. Снова солнце. Последний разворот, 48 любезно приглашает спрятаться за его спину и шпарит 5:05 против ветра. Последние метров 500 выхожу из-за его спины, начинаю взвинчивать темп, подзуживаю подуставшего 48 и мы летим на финиш по 4:30 :run:

Папа Насти за меня все равно рад :o

«Спасибо, что не сдох», переодеться – все мокрое – забрать вещи из транзитки – массаж – мама Аскара просит забрать призы за детишек, если таковые имеются и выдадут. Награждение. Трижды выхожу за детскими призами, потом еще раз. Смотрю на груду собранного и не понимаю, как я все это допру до дома. Папа Насти предлагает докинуть вещи до гостиницы, сдаю ему все, кроме велика, опять кручу в Георгиевский спуск – но на этот раз с середины иду пешком. Меня уже ждут у гостиницы, забираю вещи, всем спасибо, горячий душ, упаковаться, теперь надо быстро поесть и сразу же на выход – два часа и 5 км до поезда, а надо еще упаковать вел и забросить все в поезд :wall:

Слегка совею над пельменями (скрытая реклама ЛепиТесто), упиваюсь чаем, вешаю призовой рюкзак с призами поверх своего рюкзака с мокрыми шмотками, пытаюсь ехать на вокзал. Ехать не получается, рюкзаки мешают, до набережной спускаюсь пешком. Плечи онемели. На набережной рюкзаки слегка утрамбовались, получается доехать до моста, мост прохожу пешком, опять еду по набережной Оки, вот уже вокзал и час до поезда. Упаковываю велик, с двумя рюкзаками и здоровым чехлом прусь на платформу. Поезд уже там, минут через десять начинают запускать, быстро, но успевая всех взбесить, закидываю велик на третью полку и трамбуюсь на вторую. Впереди бессонная ночь (поди засни) и встреча с мамой Аскара на платформе уже у нас. Зато до дома добросили :happygirl:

Да чтоб я еще хоть раз… :wall:
А в следующем году какого числа будет? :blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 17:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5925
Откуда: Оттуда! :)
Света, это мощно! Интригующе и волнительно, и сильно. Поздравляю! :champ:

(Результаты я нарыла) Бег из 53 мин после всего - это круто! Но Хохлова быстрая, сцк. :blondinko:

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 18:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 18
Сообщения: 1078
Откуда: Нижневартовск
Нихрена себе лонгрид. Вот это чтиво! :champ: Не то, что у нас - внимание, старт и... вот уже финиш :D :D :D

_________________
1500: 4:17.94(i) 3000: 9:13.59(i)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 18:27 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 1624
Супер!
Спасибо!
Еще бы иллюстраций...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 18:29 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1740
Таня, Хохлова - МС по ЛА так-то. В прошлом году она проскакала из 47 минут, в этом - из 43, и на велике прибавила. Но если бы плавание не сократили - метров 500 бы еще плыть... :in_hysterics:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 18:32 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5149
Круто! Но черт, как же это все сложно. Я и читать-то запутался, а вам все это исполнять. То ли дело трейл - беги и беги.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 19:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 685
Клуб: Неопалимая Буратина
Блин, после такой жести на дистанции еще без продыху вытерпеть дорогу с паурлифтингом! :o

Мое почтение! :champ: Я бы неделю зомбёй бы валялся, какие нафиг отчеты, да еще такие детальные... :bravo:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 21:27 
Не в сети

Зарегистрирован: май 19
Сообщения: 365
Откуда: Южная окраина М.О.
Woelfchen писал(а):
Пофиг, пляшем

да чтоб я еще хоть раз… :wall:
А в следующем году какого числа будет? :blondinko:

:champ: Браво!!!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 21:39 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1740
А какие картинки-фото интересны?
На дистанции мне как-то не с руки снимать было :D , элита и детишки для моего телефона слишком быстрые. На трассе у меня из группы поддержки только папа Насти (который увернулся от сковородки еще на первом "Мужестве" в 89, когда триатлон еще не был "спортом успешных бизнесменов и топ-менеджеров"). От организатора фото только элиты. Может, выложат еще потом, не знаю.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1149 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 58  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB