Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 11:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 249 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 11:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
У меня пульс ПАНО совпадает с МПК, а анаэроба нет и не было никогда. Как ни тренируй. Например.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 11:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Черепашка писал(а):
У меня пульс ПАНО совпадает с МПК, а анаэроба нет и не было никогда. Как ни тренируй. Например.


Это вырожденный третий первый случай, когда база-база-ЕЩЕ БОЛЬШЕ БАЗЫ, а анаэроб есть, но маааленький

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 11:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Так 3 года назад, 5 лет назад, 10 лет назад не было никакой базы. И анаэроба никакого не было. Никогда, даже в школе. А ПАНО было... где-то.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 11:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Черепашка писал(а):
Так 3 года назад, 5 лет назад, 10 лет назад не было никакой базы. И анаэроба никакого не было. Никогда, даже в школе. А ПАНО было... где-то.


ПАНО у всех живых :D есть. и МПК.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 12:07 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Dirty Paws писал(а):
Кто-то может, а кто-то и после 10 ступенек сопит так, будто он десятку бежит... "слабое сердце, доктор запретил".

Давайте все-таки различать нетренированных и слабых сердцем/полных/etc.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 18:04 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 18
Сообщения: 3
Если человек нетренированный, каким может быть пульс


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 18:05 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 18
Сообщения: 3
Каким должен быть пульс?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 19:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Madina SL писал(а):
Каким должен быть пульс?


разным. при нагрузке высоковатым. а вообще раскройте свой вопрос подробнее - страхи, опасения, слухи и т п

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 20:24 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
Черепашка писал(а):
Так 3 года назад, 5 лет назад, 10 лет назад не было никакой базы. И анаэроба никакого не было. Никогда, даже в школе. А ПАНО было... где-то.

Вряд ли.

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 21:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
rrs05 писал(а):
Черепашка писал(а):
Так 3 года назад, 5 лет назад, 10 лет назад не было никакой базы. И анаэроба никакого не было. Никогда, даже в школе. А ПАНО было... где-то.

Вряд ли.

У меня в топике есть история с картинками, как я ходила на газоанализатор. Ну либо я рептилия, либо анаэробная зона у меня настолько узенькая, что ее и не видно.
viewtopic.php?f=19&t=2117&start=3820#p82138

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 21:29 
Не помню видел ли эту картинку раньше. Но по моему очевидно. ЧСС макс заниженное и почти совпадает с ПАНО. ПАНО абсолютно реальное. Почему так? (1) плохая разминка на дорожке, особенно если есть данные что ЧСС поднималось выше чем максимальное на картинке; (2) нет мышечного запроса. И нелюбовь к анаеробу. У меня также, не люблю анаероб, по ходу длинных темповых у меня отрезки получаются быстрее, если их делать на специально с отдыхом между.


Вернуться к началу
   
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 21:31 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 18
Сообщения: 539
Черепашка

посмотрел Ваш газоанализатор. Скорость ПАНО 13 км.ч. То есть десятку за 46 минут должны пробегать. Пробегате? если да, то вроде верно "прогазоанализировано". Если нет- значит ерунда получилась. Как ни странно от многих слышал об ошибках при газоанализаторном методе.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 21:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Антон1969 писал(а):
посмотрел Ваш газоанализатор. Скорость ПАНО 13 км.ч. То есть десятку за 46 минут должны пробегать. Пробегате? если да, то вроде верно "прогазоанализировано". Если нет- значит ерунда получилась. Как ни странно от многих слышал об ошибках при газоанализаторном методе.

Там дорожка неправильно откалибрована была, мне кажется. Я на улице 13 км/ч развить не могу, это же по 4:35. А у меня личник на 1000м 4:43. Я по 4:30 только отрезки 300-400 метровые бегать могу.

Но можно по пульсу ориентироваться. На пульсе 160 я 10К за 57 мин пожалуй пробегу сейчас по холодку. Может и быстрее, кстати...

Но вообще-то подумав, даже и пульс не ориентир. Он тоже плывет в зависимости от формы. Форма лучше - пульс ниже при тех же ощущениях.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 21:40 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
Черепашка писал(а):
rrs05 писал(а):
Черепашка писал(а):
Так 3 года назад, 5 лет назад, 10 лет назад не было никакой базы. И анаэроба никакого не было. Никогда, даже в школе. А ПАНО было... где-то.

Вряд ли.

У меня в топике есть история с картинками, как я ходила на газоанализатор. Ну либо я рептилия, либо анаэробная зона у меня настолько узенькая, что ее и не видно.
viewtopic.php?f=19&t=2117&start=3820#p82138

У меня нет ПАНО, наверное такая мышечная комбинация. Я на всех режимах скисаю, даже на низких чсс, поэтому мой предел п/м. Все режимы смешаны и вплетены др в друга..

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 21:42 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 18
Сообщения: 539
А оно вообще надо - этот газоанализатор? Тем более с такими косяками. Вы ж бегаете всякие разные дистанции - по ним ИМХО гораздо легче представление составить и про ПАНО и про МПК и про все остальное.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 21:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Мне лично любопытно просто было. Ну и дало ответы на некоторые вопросы, почему я по-другому реагирую на некоторые виды нагрузки, чем форумчане, например, тут описывают.

Ну и дает некоторые идеи на будущее, как тренироваться, что пробовать.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 21:46 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 18
Сообщения: 539
Цитата:

У меня нет ПАНО...
.

:roll:
"Коллежский асессор Ковалев проснулся довольно рано и сделал губами: «брр…» — что всегда он делал, когда просыпался, хотя сам не мог растолковать, по какой причине. Ковалев потянулся, приказал себе подать небольшое стоявшее на столе зеркало. Он хотел взглянуть на прыщик, который вчерашнего вечера вскочил у него на носу; но, к величайшему изумлению, увидел, что у него вместо носа совершенно гладкое место! Испугавшись, Ковалев велел подать воды и протер полотенцем глаза: точно, нет носа! Он начал щупать рукою, чтобы узнать: не спит ли он? кажется, не спит. Коллежский асессор Ковалев вскочил с кровати, встряхнулся: нет носа!."


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 22:09 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
"Эх Шурочка- Поезжайте в Киев и спросите там, что делал Паниковский до революции. Обязательно спросите!©

Вы делали пробу ПАНО на стадионе?

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2018, 07:07 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 18
Сообщения: 539
rrs05 писал(а):
"

Вы делали пробу ПАНО на стадионе?


Пытался. Если Вы Конкони имеете ввиду. В самом начале. наслушавшись Парнякова.
Нифига там не видно. Вернее, что хочешь увидеть, то и увидишь. Газоанализатор, и тот подвирает. А эта... "проба"... , ИМХО, просто рекламная фишка, на которой Конкони, видимо, построил какую-то монетизируемую активность, как Парняков на своем пресловутом 120/30.
ИМХО, лучше всего ПАНО по гонкам определяется. На моём уровне это секунд на пять-десять медленнее десятки.

PS Если Вы живете и дышите, то ПАНО есть. Может не быть ноги, глаза, почки, а ПАНО всегда есть, как есть давление, пульс. Вот у вурдалаков ПАНО наверное нет, поскольку они не дышат, т.е. аэробный обмен отсутствует напрочь и их метаболизм всегда носит анаэробный характер . :)


Последний раз редактировалось Антон1969 14 ноя 2018, 08:02, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пульс при беге.
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2018, 08:01 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
У кого он есть, его прекрасно видно..
Потому как порог у неофитов и отдельной категории "бегунов" вовсе не порог, как некая черта, а размытая зона "кисель"..
У хороших бегунов порог как порог и им можно "управлять" как выше описывал Александр, другим же для начала его нужно найти в тесте Конкони, затем схватить себя за нос (или за ухо).. :blondinko:

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 249 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: Yandex [Bot] и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB