Пробежал/прошел компот-рогейн, 6 часов, из них беговых 5.20, 33.5 км. 74 очка и уверенное место в последней четверти финишировавших, хотя отрыв от первых мест уже меньше, чем в два раза.
Ориентировался отвратно, стратегическое планирование еще хуже, хотя времени был вагон, а вот тушка вела себя по дистанции лучше, чем ожидалось. В целом доволен.
Организация отличная, все для людей. Оргам большое человеческое спасибо.
Основные выводы:
1) Батончики леовитовские (лайки) на текущем пульсе/темпе рогейна усваиваются мной в неограниченных объемах. Уж на рогейнах-то стенку можно не бояться.
2) Уже пора больше работать на скорость. И пытаться бегать длинные в более быстром темпе, потому как запас сил на финише был такой, что хватило сил ускориться и пробежать в заметный подъемчик 600 м в темпе по 6.07. И еще бы так километр пробежал. Год назад все было совсеееем по-другому. А сегодня - thou shalt maintain your speed, жопа ленивая
3) Что-то надо делать с кроссовками. Потому что Salomon Sense Escape отлично тянут по сухой слабо пересеченной тропинке, а при малейшей грязи превращаются в тяжеленные говномесы. А трейловые календжи оказались не идеально подходящими к ноге, со слишком высокой поддержкой свода стопы, натирают к двадцатому километру, поэтому бежал не в них. И да, если на дистанции ожидается грязь - а она ожидается всегда - надо плотнее шнуроваться, кроссовок вытаскивать из грязи было неприятно. И носки нужны высокие.
4) В следующий рогейн буду очень внимательно планировать дозаправку водой (ну или вообще побегу с большой питьевой системой, 2,5 л должно хватить на 6 часов, если не совсем по жаре), в этот раз потерял минимум полчаса, потому как до изначально планировавшихся точек дозаправки добежать не смог (и не смог бы, нереалистичные ожидания - наше всё), а магазинчик запасного варианта оказался закрыт. Спасибо архангелу Михаилу, на его источнике дозаправился
5) Надо поиграться с булавками и веревочками и вообще в следующий раз отнестись к планированию намного серьезнее. Посмотреть заранее по картам, какие где надежные источники воды
(магазины не обязательны, а сельских вообще следует избегать), какая где дорожная сеть и все такое. Уже пора. В каких мобильных картах есть такой функционал прокладывания маршрута, чтобы оно тебя не пыталось по тропинкам тащить? Типа того, что есть в Google Earth? С локусом пока не разобрался.
6) Гармин -
глючное говно не очень надежный бренд, за год редкого использования его пульсомер в фитнес-трекере превратился в тыкву. Регулярно и непредсказуемо начинает занижать или завышать пульс ударов на 40.
7) Очень нужны гамаши или плотные лосины, азимуты в шортах ходить категорически неприятно. Не то чертополохом, не то ежевичиной распорол себе ногу изрядно. Причем царапина от верхней половины икры, поэтому низкие гамаши не очень спасли бы. Ну и крапива, конечно. Понял, что готов поступиться охлаждением за ради сохранности тушки и возможности не рефлексировать, а переть напролом.
Вообще на эту тему попросил бы помощи зала.
Знающие товарищи - как вы бегаете дикие трейлы? Спасают ли от колючек плотные лосины или таки нужны гамаши? Насколько в лосинах жарче, чем в шортах?
Вход
Регистрация
Ссылки
FAQ
Поиск
