Таки по горячим следам блиц-отчет по рогейну Ерино-2018.
https://www.strava.com/activities/1887859382Собой вполне доволен. Я в принципе-то догадывался, что лучше умею думать и ориентироваться, чем бегать, и результаты это подтверждают. Если на прошлом рогейне был в последней трети протокола, то тут, похоже, где-то в серединке (ждем общих результатов), хотя отрыв от лидеров все такой же, в два раза по очкам и чуть больше, чем в полтора раза по треку. Народ посыпался на сложных участках почти без троп и на своевременном выходе - выход был через брод, а на финише лишних КП "на добор" не было, поэтому народ пытался заложиться точно и не все успели без штрафа. Логичные измышления должны быть логичными - тем не менее, в итоге я в самом хвосте протокола.
Прикольно: я очевидно лучше прошел по дистанции, чем в прошлый раз. Видимо, изрядная разница в среднем уровне: основная масса казуалов типа меня сюда просто не добралась. И все равно доволен, опыт есть опыт - да и прогресс небольшой но есть.
Своевременное потребление гелей помогает не дохнуть на дистанции, а если одеваться не жарко, то и ноги с гарантией доживают до финиша, хоть и мокрые почти с самого начала. Таскал с собой вторую пару кроссовок (бегал в новой, почти не разношенной), но она не понадобилась, только лишние 700 г. На следующий рогейн побегу без запасной обуви. Саломон эндуро отработали на ура, хорошая амортизация, устойчивая колодка, хотя и не слишком агрессивный протектор, по грязи было тяжко. Ну зато они универсальные, и для каменистых троп подойдут. Рискнул - побежал в шортах, и очень этому оказался рад. Действительно, лучше потерпеть крапиву, чем потеть и убить ноги. С учетом прошлого опыта, взял слишком много воды на дистанцию - по холодку уходит ровно в два раза меньше, чем по умеренной жаре.
По ориентированию отработал неплохо. Налажал с одним КП (пропустил поворот и не стал возвращаться) - формально, это целых 8 баллов, но погоды они бы не сделали. Не полностью выложился - надо активнее подгонять себя с начала последней трети. Зато силы разложил лучше и пришел с обратным сплитом.
Средний каденс 144 - для такой сложной трассы это большой прогресс. Впервые ощутил, что трусца на каденсе 160+ дает хороший прирост скорости почти без увеличения усилий по сравнению с более размеренной ходьбой.
И даже не убился - по такой грязи было убиться очень трудно, ибо медленно. И голеностопы вроде целые, хотя и жаловались активно под конец дистанции.
Короче, ура - и ждем следующего рогейна, он, наверное, опять будет беговой