Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 28 мар 2020, 15:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 605 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 25 мар 2020, 23:55 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2087
Откуда: Che-City
а вот это значение с ВДОТ ДД как-то соотносится?
упд. вижу, что немного не то.

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020, 10:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 18
Сообщения: 804
Откуда: Нижневартовск
Richter писал(а):
а вот это значение с ВДОТ ДД как-то соотносится?
упд. вижу, что немного не то.
И да, и нет.
Мне например часы рисуют 5к: 15:29, 10к: 32:10, hm:1:10:57, m:2:28:32, что один в один соответствует Дэниелсовской таблице:

Изображение

Но, во-первых, как мы все знаем, часы могут хорошо завышать цифру из-за неверной настройки пульсовых зон, а во-вторых, у гармина, как оказалось, vomax учитывает еще и возраст. (для 42 летнего показывает цифру 70, но прогнозируемое время на десятке не 31:00, а 33:54)

Кстати текущие скорости на работах соответствуют ±67 VDOT:

Изображение

p.s. еще раз, у Дэниелса темп легкого бега это базовый бег (верх 2 зоны), а вот темп на длинных как раз подходит как привычный нам "легкий бег".

_________________
1500: 4:17.94(i) 3000: 9:13.59(i)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020, 14:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 570
Клуб: Неопалимая Буратина
На всякий случай замечу, что в приведенной табличке в оригинальном издании столбец называется как "E(easy)/L(long)", т.е. указанные через дефис значения в русском варианте трактуются не как "слева легкий - справа длинный", а как допустимый диапазон как Л, так и Д, автором четко не разделяемых по темпу.
Видимо введение диапазона это реакция на многочисленные жалобы на "нелегкий" ЛБ по версии 2 издания. Для 67, например, там было фиксированное значение, 4:11.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 18
Сообщения: 804
Откуда: Нижневартовск
crawler писал(а):
На всякий случай замечу, что в приведенной табличке в оригинальном издании столбец называется как "E(easy)/L(long)", т.е. указанные через дефис значения в русском варианте трактуются не как "слева легкий - справа длинный", а как допустимый диапазон как Л, так и Д, автором четко не разделяемых по темпу.
Видимо введение диапазона это реакция на многочисленные жалобы на "нелегкий" ЛБ по версии 2 издания. Для 67, например, там было фиксированное значение, 4:11.

Довольно сложно найти первые издания Дэниелса в оригинале, но наковырял. Там вообще указывается темп 4:02 как легкий :D
Что касается допустимого диапазона, то один фиг только верхнюю его границу (4:24) можно назвать легкой. Всё остальное - это развивающий бег (2 зона). В моем случае бег по 3:53 это где-то 162-165 и такие тренировки ставятся крайне редко, т.к. скажем 12-15 км в таком темпе неплохо пригрузят. И данная тренировка может ставиться на разгрузочной неделе вместо полноценной работы.

Скрытый текст: показать
Изображение

_________________
1500: 4:17.94(i) 3000: 9:13.59(i)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 570
Клуб: Неопалимая Буратина
vioshkin писал(а):
Довольно сложно найти первые издания Дэниелса в оригинале, но наковырял. Там вообще указывается темп 4:02 как легкий :D

Возможно первое издание было больше ориентировано на молодых профиков, которых за зарплату так дрючат, что им легко становится все что ниже ПАНО. 8)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 605 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB