Марафорум

уважаемые форумчане, подскажите, ну или скажите как кто думает. ведь наверняка тут есть и бывшие/не бывшие лыжники, которые так же любят побегать по стадиону/асфальту . какая из дистанций наиболее подходит лыжникам?

сам зимой катаюсь на лыжах. летом бегаю+роллеры. сделал прикидку по стадиону на днях 5км - 18.32
до этого 2 недели бегал кроссы+сделал 2 работы 5х1000 (в среднем по 3.35 )
есть ли шанс сбросить до 17.30 к осени? или как лыжнику бежать что-нибудь более ПАНОшное? 10км, ПМ?

рост 185 . вес 77кг.