Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
ветка Иоанна http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=20&t=1216 |
Страница 2 из 5 |
Автор: | tauker [ 04 авг 2015, 12:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
180 и больше всегда бывает у молодых, с которыми я бегаю отрезки по 150-200м. Им по 16-19 лет. |
Автор: | Ioann [ 04 авг 2015, 13:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
[quote="tauker"]180 и больше всегда бывает у молодых, с которыми я бегаю отрезки по 150-200м. Им по 16-19 лет.[/quote] У меня до 200 метров пульс сильно не поднимается, самый большой был на отрезках 600 м. Папа говорит, что у него в юности на тренировках пульс доходил до 270. |
Автор: | Гекко [ 04 авг 2015, 13:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
Ioann писал(а): Папа говорит, что у него в юности на тренировках пульс доходил до 270. Как посчитал? 270/6=45 это 45 за 10 секунд. Попробуйте посчитать просто до 45 за 10 и увидите, что просто считать тяжело, а уж считать, соответственно, еще тяжелее. |
Автор: | karaul [ 04 авг 2015, 13:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
До покупки пульсометра я измерял пульс на сонной артерии при обычном накате на финише 5km. Получалось 40-45 за 10 секунд (240-270 в минуту). Узнав о формуле 220-возраст, пришел в недоумение (тогда мне было 44). Купил пульсометр, померил, оказалось 178, хотя пальцами на горле всё равно получал под 40 ударов за 10 секунд. Аналогично было на трендмиле, с врачебным пульсометром. Думаю дело в том что за 1 цикл в сонной артерии могут отражаться подряд 2 импульса, которые ошибочно при ручном измерении считаются за 2 удара сердца. В юности кстати тоже в бассейне пульс был под 50 за 10 секунд при измерении пальцами на горле. Считаю что ручное измерение неверно. |
Автор: | tauker [ 04 авг 2015, 13:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
гекко писал(а): Ioann писал(а): tauker писал(а): Папа говорит, что у него в юности на тренировках пульс доходил до 270. Как посчитал? 270/6=45 это 45 за 10 секунд. Попробуйте посчитать просто до 45 за 10 и увидите, что просто считать тяжело, а уж считать, соответственно, еще тяжелее. karaul писал(а): Считаю что ручное измерение неверно. Оно более-менее годится, если мы измеряем пульс покоя или в состояниях, когда пульс не очень высокий. Но на интенсивных тренировках, когда пульс в районе 160 и выше, когда в пальцах отчетливо бьется свой пульс, точность измерения пульса рукой очень слабая. О чем я уже и сказал выше.
|
Автор: | karaul [ 04 авг 2015, 14:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
> годится, если мы измеряем пульс покоя или в состояниях, когда пульс не очень высокий. Но на интенсивных тренировках, когда пульс в районе 160 и выше, когда в пальцах отчетливо бьется свой пульс, точность измерения пульса рукой очень слабая. да, согласен |
Автор: | Гекко [ 04 авг 2015, 14:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
tauker писал(а): Мой папа в юности не бегал, он был штангистом. Просьба цитировать корректно. Исправил)) Там у Вани коды(теги) не работают, вот они и потянулись)) Ручное в больших пульсах, конечно, сбоит, Ибо сам стоишь захлебываешься своими слюнями и соплями, дышишь аки площадь, и за удары пульсе в своем затуманенном лактатом мозге принимаешь дыхание, считаешь, его два раза сбился, три раза посчитал одно и тоже по кругу...)))) |
Автор: | Ioann [ 04 авг 2015, 16:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
[quote="гекко"]Ручное в больших пульсах, конечно, сбоит, Ибо сам стоишь захлебываешься своими слюнями и соплями, дышишь аки площадь, и за удары пульсе в своем затуманенном лактатом мозге принимаешь дыхание, считаешь, его два раза сбился, три раза посчитал одно и тоже по кругу...))))[/quote] |
Автор: | Ioann [ 04 авг 2015, 16:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
[quote="гекко"]Ручное в больших пульсах, конечно, сбоит, Ибо сам стоишь захлебываешься своими слюнями и соплями, дышишь аки площадь, и за удары пульсе в своем затуманенном лактатом мозге принимаешь дыхание, считаешь, его два раза сбился, три раза посчитал одно и тоже по кругу...))))[/quote] Когда высокий пульс, меряет папа. Вроде все точно было. Пульсометра пока нет, но мы дома сверяли с тонометром, все было одинаково. |
Автор: | armx86 [ 04 авг 2015, 18:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
Измерять пульс, считая удары за 6-10 секунд совершенно бесполезно. Только за 60 сек(или 30 сек). Или пульсометр - но иногда и последний считает помехи или теряет контакт. И сам пульсометр реагирует на изменения пульса с некоторой задержкой, её обычно допускают. Тонометры кстати сами с усами. Но вот здесь руками можно проверить. |
Автор: | shipships [ 06 авг 2015, 21:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
Материал от Сергея Иванова: http://triskirun.ru/obuchaemost-detskij ... kij-sport/ |
Автор: | Бывалый [ 06 авг 2015, 21:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
shipships писал(а): Материал от Сергея Иванова: http://triskirun.ru/obuchaemost-detskij ... kij-sport/ Все зависит от того - какими средствами развивать. Чем дальше от специализированных тренировок в детстве - тем больше вероятность, что во взрослом спорте удастся чего-то добиться. А если в детстве наматывать объемы и использовать тренировочные средства сопоставимые с объемами взрослых бегунов, то для пргресса во взрослом возрасте придется бегать на Луну,если еще будет желание и здоровье... |
Автор: | Azat [ 07 авг 2015, 14:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
Иоанн, скажи - кто посоветовал тебе бегать дистанции больше 15 км? Не лучше бы сейчас сконцентрироваться на более коротких дистанциях - ну хотя бы 200-400, 800-1500 думаю не стоит - так как очень закисляешься на них и для 12 лет это вредно. Прошел ли ты стандартное спортивное обследование, тест Конкони, ЭхоКГ, ЭКГ под нагрузкой? |
Автор: | panmatros [ 07 авг 2015, 14:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
Azat писал(а): Иоанн, скажи - кто посоветовал тебе бегать дистанции больше 15 км? Не лучше бы сейчас..... Azat, почитайте по ссылочки про папу и тренера Иоанна: http://www.irc-club.ru/olegvanilar.html Не думаю, что у человека с таким спортивным прошлым и опытом, нет четкого и осознанного плана действий, ведущего к цели . Не зная цели, трудно судить о действиях. Другое дело, что он её здесь, на форуме, не озвучивает . |
Автор: | Ioann [ 07 авг 2015, 15:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
[quote="Azat"]Иоанн, скажи - кто посоветовал тебе бегать дистанции больше 15 км? Не лучше бы сейчас сконцентрироваться на более коротких дистанциях - ну хотя бы 200-400, 800-1500 думаю не стоит - так как очень закисляешься на них и для 12 лет это вредно. Прошел ли ты стандартное спортивное обследование, тест Конкони, ЭхоКГ, ЭКГ под нагрузкой?[/quote] Какие дистанции бегать мне никто не советует. Длинные мне нравятся, на них чувствую себя хорошо. А 200-400 не люблю, вообще скоростную на стадионе не люблю. Я их бегаю медленно и на соревнованиях буду в конце. Самое лучшие пробеги для меня по асфальту. Когда бегу длительные я как рыба в воде, они в удовольствие. Пятнашки и ПМ на скорость бегаю только на соревнованиях. Самое сложное пока марафон, но только после 35 км, на Белочке я сам виноват быстро начал по 6 мин первую тридцатку, в конце было очень медленно. В следующий раз буду бежать ровно. Я знаю чем больше легких кроссов, тем спокойней я на скоростных. Бегать километр для меня тяжелее всего, на хватает скорости и закисляюсь. Даже треха слишком быстрая, но я на этим работаю. Вчера бегали трейловую пятнашку с ускорением последних 5 км по 4.30. Пульс в конце был 196, через 1 мин 140, через 2 мин 116. Кардиограмму делали, правда я в ней не очень понимаю, сказали что я космонавт) В конце августа будем еще делать обследование в спорт. диспансере. До Луны конечно бегать не буду, хочу то что есть бегать быстрей на тренировках. Мы сейчас каждую неделю делаем ОФП и лестницу скорости, это мне очень помогает ускоряться на финише. |
Автор: | Бывалый [ 07 авг 2015, 16:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
Ioann писал(а): Длинные мне нравятся, на них чувствую себя хорошо. А 200-400 не люблю, вообще скоростную на стадионе не люблю. Я их бегаю медленно и на соревнованиях буду в конце. Если смысл в том, чтобы чувствовать себя хорошо и не быть последним, то выбор правильный... На марафоне никогда не будешь последним... всегда найдутся пузатые амбциозные дядьки, которые захотят испытать себя, и у них цель - добраться до финиша при памяти... А если цель - результат в будущем, то нужно, пока есть время, подтягивать слабые стороны (скоростно-силовые качества и ОФП). Потом это будет основным тормозом прогресса... То, что кто-то сам добился высоких результатов, еще не гарантия, что он имеет достаточно знаний и опыта, чтобы тренировать других... К стати по ссылке приведенной выше есть собственноручное подтверждение, что закончил активные тренировки после разрыва с тренером, и неудачных попыток тренироваться самостоятельно... Тренер и спортсмен - это разные профессии... Эти слова сказал Великий Сальников, когда подавал заявление на увольнение с поста главного тренера сборной СССР ПО СОБСТВЕННОМУ ЖЕЛАНИЮ после неудачной попытки стать тренером... |
Автор: | Ioann [ 07 авг 2015, 16:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
[quote="Бывалый"] подтягивать слабые стороны[/quote] В основном только этим и занимаюсь что подтягиваю. Что-то подтягивается, что то не очень. Но мой папа не "кто-то". Я веду свой дневник, он свой, и все тренировки на завтра мы обсуждаем. Я часто предлагаю что-то сделать, а он говорит нет, слишком большая нагрузка. |
Автор: | tauker [ 07 авг 2015, 23:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
Ioann писал(а): Бывалый писал(а): подтягивать слабые стороны В основном только этим и занимаюсь что подтягиваю. Что-то подтягивается, что то не очень. Но мой папа не "кто-то". Я веду свой дневник, он свой, и все тренировки на завтра мы обсуждаем. Я часто предлагаю что-то сделать, а он говорит нет, слишком большая нагрузка. Папа плохого не посоветует. Вот смотри чего пишут Скрытый текст: показать |
Автор: | tauker [ 02 сен 2015, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
Понравилась фотка! Иоанн, поздравляю! Уверен, будешь отличным кадетом! |
Автор: | fMclaren [ 02 сен 2015, 14:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ветка Иоанна |
tauker писал(а): .... Без обид Таукер, но в наше прогрессивное время "институт" кадетских училищ и всяких гимназий с военным уклоном превращён, не буду писать во что, а то обидятся. Всё же там должны учиться дети погибших военных и просто сироты нашей страны. |
Страница 2 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |