| Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
| Тренер для подготовки любителя http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=20&t=2921 |
Страница 3 из 5 |
| Автор: | smile-ul [ 31 май 2018, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
Цитата: У Денисова клуб Гепард? Я их посмотрел, там лучший результат на М 2:42, на ПМ 1:20 и групповая тренировка стоит 8000. У меня большие сомнения  Да,он,посмотрите результаты за предыдущие года,там есть и по приличней достижения. На счёт цены,тут каждому решать самому,для себя решил,что мои РВ не стоят таких денег,но у каждого свои приоритеты. |
|
| Автор: | Earthman [ 31 май 2018, 15:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
Runner61 писал(а): 3000 м. Сейчас читал другую ветку и встретил Ваше высказывание, что опасным может быть бежать быстрее целевого темпа (темпа, к которому готов) при хорошей "терпелке". А как определить готовность к тому или иному темпу для какой-то дистанции? Пока чаще всего на соревнованиях бежал несколько быстрее, чем сам ожидал. Хотя соревновательный опыт у меня маленький. |
|
| Автор: | smile-ul [ 31 май 2018, 15:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
Цитата: На самом деле метода как раз не простая Уххххх,спасибо большое за информациию.Буду потихоньку осваивать. Кое что уже есть: -объем с марта стабильно за 400км/месяц. -в горку раз в неделю бегал отрезками по 30-60сек+плюс темповики как раз в нужном диапазоне.ДБ раз в неделю,обычно делаю 19км+несколько ускорений в конце,для тонуса. -а вот дальше надо работать над специальной выносливостью,со стадионами в Москве морока,но надо что-то решать,раз бегать быстро хочу. -со стартами на полтора и меньше-проблемы,имеет ли смысл стартовать на пятерке или уж тогда 1000 бежать,если нет полторашки? Сейчас еще на море буду месяц,стадион будет под боком,но жара и надо как-то объем бега умудриться удержать на должном уровне при одной тренировке в день  -как раз послужит проверкой,действительно ли я хочу пробежать за данное время или только так,воздух сотрясать высказываниями.Спасибо,что делитесь опытом. 
|
|
| Автор: | Черепашка [ 01 июн 2018, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
Прикольно, мне в фейсбуке выпала реклама этого клуба "Гепард". Почитаешь - у них там все занимаются в других местах, упираются в потолок, а потом приходят - и личник на ПМ на полчаса улучшают!  Интересно, если я к ним запишусь, сломается у них система?   Огорчаем знаменитых тренеров с 2016 года! 
|
|
| Автор: | smile-ul [ 02 июн 2018, 08:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
Цитата: Почитаешь - у них там все занимаются в других местах, упираются в потолок, а потом приходят - и личник на ПМ на полчаса улучшают Знаю двух девушек(ну как знаю,точно так же через инет переписываемся иногда),которые прошли через других тренеров и никак не могли личники на марафоне обновить,а тут раз,и по пятнадцать минут сняли,при этом бегали быстро из 3:30 были личники. Но так же присутствует отток сильных спортсменов,если посмотреть по годам кто в гепардах бежал у мужчин из 2:40 и у девушек из трех,все куда-то разбежались. 
|
|
| Автор: | smile-ul [ 04 июн 2018, 14:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
Цитата: У Денисова клуб Гепард? Я их посмотрел, там лучший результат на М 2:42, на ПМ 1:20 и групповая тренировка стоит 8000. У меня большие сомнения А вот и ответ от самого тренера: 
|
|
| Автор: | Dirty Paws [ 04 июн 2018, 14:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
|
|
|
| Автор: | FunRun [ 04 июн 2018, 20:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
Тяжело быть профи с 1:10 на ПМ. Я тут недавно также на просторах ФБ видел комментарии любителя, который бегает по 500 км в месяц, а результат около 1:40 на ПМ. Какое-то странное соотношение результата и затрат, неэффективное. |
|
| Автор: | smz [ 04 июн 2018, 20:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
FunRun писал(а): Я тут недавно также на просторах ФБ видел комментарии любителя, который бегает по 500 км в месяц, а результат около 1:40 на ПМ. Какое-то странное соотношение результата и затрат, неэффективное. А сто миль он за сколько бегает? |
|
| Автор: | smile-ul [ 04 июн 2018, 23:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
Цитата: А сто миль он за сколько бегает? Он его не бегает,думаю мы про одного и того же человека,тип тупо на темпе 6:30 по 500км набирает |
|
| Автор: | Черепашка [ 04 июн 2018, 23:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
Может он просто любит бегать не торопясь? 
|
|
| Автор: | smile-ul [ 04 июн 2018, 23:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
Черепашка писал(а): Может он просто любит бегать не торопясь? Найти сейчас не могу. Все может быть,у него 3000 за 5 месяцев,при этом личник на 10ке 50минут с копейками
|
|
| Автор: | Черепашка [ 04 июн 2018, 23:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
Лол, ну у меня есть возможность повторить подвиг. 50 с копейками не обещаю, будет 60 с копейками или чуть из Просто интересно, что мы в первую очередь привыкли думать про тренировки, как про что-то тягостное. Как цену, которую платишь за результат. А это нездорово. Процесс надо любить! 
|
|
| Автор: | Chapay [ 05 июн 2018, 00:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
smile-ul писал(а): Просто интересно, что мы в первую очередь привыкли думать про тренировки, как про что-то тягостное. Как цену, которую платишь за результат. Некорректное употребление термина "тягость" детектед! Штанга для тяжей это тягость или средство удовлетворения некоторых потребностей, имеющее большой вес? Тренировка - это занятие безусловно тяжёлое, но не тягостное.  Результата может и не быть, но за душой останутся тренировки, которые ты выдержал и остался жив. 
|
|
| Автор: | FunRun [ 05 июн 2018, 07:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
Надо отдать должное - необходимо иметь хорошее здоровье, в том числе с т.з. ОДА, чтобы набирать 500 км в месяц при невысоком темпе. Это 12 часов в неделю! |
|
| Автор: | EvgenyS [ 05 июн 2018, 07:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
FunRun, а сколько у вас сейчас часов в неделю выходит вместе с плаванием и велом? |
|
| Автор: | FunRun [ 05 июн 2018, 08:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
EvgenyS, за последние 8 месяцев в среднем по 8 часов в неделю. Это включает бег, плавание, зал, растяжку и даже йогу:) велосипеда по некоторым причинам не было. В прошлом сезоне с велосипедом выходило в среднем 10-10,5 часов. |
|
| Автор: | smile-ul [ 05 июн 2018, 09:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
FunRun писал(а): EvgenyS, за последние 8 месяцев в среднем по 8 часов в неделю. Это включает бег, плавание, зал, растяжку и даже йогу:) велосипеда по некоторым причинам не было. В прошлом сезоне с велосипедом выходило в среднем 10-10,5 часов. Так 8 часов в неделю на всё,очень мало,у меня столько одного бега,хотя на результат уровня кмс не претендую. Так у Жени( EvgenyS)точно тоже не меньше. |
|
| Автор: | EvgenyS [ 05 июн 2018, 09:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
С моей колокольни КМС - это космос. Тут уверенный 2-й бы выполнять... Но у FunRun КПД выше, если сравнивать наши результаты на Московском ПМ. С хорошим тренером наверняка удастся прибавить. |
|
| Автор: | newel [ 05 июн 2018, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренер для подготовки любителя |
smile-ul писал(а): FunRun писал(а): EvgenyS, за последние 8 месяцев в среднем по 8 часов в неделю. Это включает бег, плавание, зал, растяжку и даже йогу:) велосипеда по некоторым причинам не было. В прошлом сезоне с велосипедом выходило в среднем 10-10,5 часов. Так 8 часов в неделю на всё,очень мало,у меня столько одного бега,хотя на результат уровня кмс не претендую. Так у Жени( EvgenyS)точно тоже не меньше. 8 часов - это очень много, только в отпуск, в новогодние, майские и непосредственно сам IM или 1/2IM больше выходит |
|
| Страница 3 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|