Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 05:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2955 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 148  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 11:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 738
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Мыщечные боли в икрах - так это обычное явление от нагрузки у бегуна - как тут разобрать - от вируса или от нагрузок.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 11:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 18
Сообщения: 1079
Откуда: Нижневартовск
NektoSK, просто оберните ссылку в текст. Вот ваша на Reddit. Оформляется через [url=ссылка]текст[ /url]

_________________
1500: 4:17.94(i) 3000: 9:13.59(i)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 13:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2132
Клуб: IRC
vioshkin писал(а):
NektoSK, просто оберните ссылку в текст. Вот ваша на Reddit. Оформляется через [url=ссылка]текст[ /url]

Ок. В следующий раз так и буду делать.

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 14:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
smile-ul писал(а):
А как по-другому, грубо говоря, даже без учета урона наносимой самой болезнью, если дошло до ИВЛ, даже при благоприятном исходе, то грубо говоря два-три месяца просто лежишь, тут без бега тяжело в обычную жизнь вернуться, все мышцы атрофируются.
А что, реально приходится лежать по 2-3 месяца? Я думал 2-3 недели в стационаре и человек может ходить!

Ты то как? Получается как то двигаться? Или врачи пока запретили?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 15:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
вышел сегодня из своего медвежьего угла в самое солнышко побегать по соседнему медвежьему углу.
не бегал 5 месяцев ровно. Было тяжело, жарко, медленно, потно. В общем просто великолепно. Единственный минус -- шкура на лапках отвыкла от бега и меньше чем за 6 км я почти натер себе мозоли.

Думаю теперь буду бегать регулярно. Хорошенького понемножку -- вчера к слову на лифтовой площадке 40 с лишним минут прыгал на скакалке.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 16:09 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Dirty Paws писал(а):
40 с лишним минут прыгал на скакалке.

Оттоптались на ней по полной? Обычно прыгают через.
Круто. Сколько тысяч вышло?

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 16:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
вообще отмывать ее пришлось. я с перерывами, чистого времени минут 30 с чемто, 130 раз в мин, выходит больше 4 тыс.

через это когда дети и continuous, а "на" это когда в общем, present simple

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 16:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):
вообще отмывать ее пришлось. я с перерывами, чистого времени минут 30 с чемто, 130 раз в мин, выходит больше 4 тыс.

через это когда дети и continuous, а "на" это когда в общем, present simple


Тоже прыгаю дома,пока на карантине сижу.Не считаю,просто по времени,начинал с 4раз по 5 минут,сейчас делаю два по 30ть минут или 4 по 15.Раньше чсс рос,теперь чтоб разогнать выше 130 надо чередовать ноги,на одной 30сек потом на другой.Соседи ругаться не приходят,знают что я конвидный :D :D :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 17:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Runner61 писал(а):
smile-ul писал(а):
А как по-другому, грубо говоря, даже без учета урона наносимой самой болезнью, если дошло до ИВЛ, даже при благоприятном исходе, то грубо говоря два-три месяца просто лежишь, тут без бега тяжело в обычную жизнь вернуться, все мышцы атрофируются.
А что, реально приходится лежать по 2-3 месяца? Я думал 2-3 недели в стационаре и человек может ходить!

Ты то как? Получается как то двигаться? Или врачи пока запретили?


У меня вышло так,26.04 поднялась температура,неделю с температурой выше 37.5-38.0 дома лежал,т.е не до бега особо,6.05 госпитализировали,14.05 выписали,тут мне еще повезло,что с первого раза подобрали нужный антибиотик и организм отреагировал хорошо на терапию,обычно пару недель в стационаре валяются,с нами лежал парень,который семь раз на КТ,чаще чем раз в пять дней кт не делают,при этом у него среднетяжелый был ковид,т.е без реанимации и ИВЛ,но никак не могли подобрать лечение.После того как выписывают,подписываешь бумаги на карантин(не путать с самоизоляцией),если отказываешься дома сидеть или домашних боишься заразить,отвозят на изоляцию в обсерватор,на две недели.По истечении этого времени берут мазки на конвид,надо сдать два подрят отрицательных теста и только после этого имеешь право выйти на улицу.Надеюсь у меня,результаты второго теста будут 2.06.В моем случае,после двух минусов надо еще сдать биохимию и кт,через месяц после выписки.
Получается слег я 26.04 на улицу смогу выйти 2.06 и это очень быстро считается и у меня не тяжелый конвид. В выписке написано не заниматься спортом три месяца,но я уже в госпитале отжиманиями,планками и выпадами развлекался.При этом на КТ надо ходить через весь госпиталь,после того похода я реально устал,не знаю,пару тысяч шагов туда-обратно.Посмотрим,что будет,когда я на улицу выйду.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 17:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 1690
Откуда: Балашиха, МО
Это ж какие потолки надо иметь, чтобы со скакалкой дома управиться?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 17:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Арчи_Кун писал(а):
Это ж какие потолки надо иметь, чтобы со скакалкой дома управиться?

Не знал какая у меня высота потолка,погуглил,говорят 2,65м


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 17:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 1690
Откуда: Балашиха, МО
У меня может самую малость меньше, но постоянно за потолок цепляю.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 17:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Арчи_Кун писал(а):
У меня может самую малость меньше, но постоянно за потолок цепляю.

Как?Так подвяжите скакалку,максимум высота над головой,ну сантиметров 10,больше то зачем?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 17:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 1690
Откуда: Балашиха, МО
smile-ul писал(а):
Как?Так подвяжите скакалку,максимум высота над головой,ну сантиметров 10,больше то зачем?

Так сначала же научиться надо! А пока не умеешь, за все цепляешь. То за потолок, то за ноги, то за голову.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 18:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Арчи_Кун писал(а):
smile-ul писал(а):
Как?Так подвяжите скакалку,максимум высота над головой,ну сантиметров 10,больше то зачем?

Так сначала же научиться надо! А пока не умеешь, за все цепляешь. То за потолок, то за ноги, то за голову.

Все приходит с опытом))))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 31 май 2020, 10:05 
Не в сети

Зарегистрирован: май 19
Сообщения: 388
Откуда: Южная окраина М.О.
Edmon писал(а):
Мыщечные боли в икрах - так это обычное явление от нагрузки у бегуна - как тут разобрать - от вируса или от нагрузок.

Предположу, что боли в икрах от ухудшевшегося венозного оттока из-за повреждения легких. Нечто подобное бывает при брохитах и воспалении легких.
ЗЫ у меня в 2017 случайно обнаружилось воспаление легких. Не мог бегать из-за жжения в икрах, сначала после тренировки, потом через 30 минут бега, далее через 20. Когда зажгло через 10 минут, пошел к доктору, пожалился. Послушал - хрипы. Рентген-антибиотики-КТ. Через месяц спросил у пульмонолога, можно ли бегать. Сказал НУЖНО, что бы не образовывались спайки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 31 май 2020, 13:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
после 5.7 км вчера тоже игры ноют немного. но я 5 месяцев не бегал, хотя с другой стороны прыгал много.

на скакалке почему-то жутко забиваются бедра.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 31 май 2020, 13:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):
после 5.7 км вчера тоже игры ноют немного. но я 5 месяцев не бегал, хотя с другой стороны прыгал много.

на скакалке почему-то жутко забиваются бедра.

там куча стилей,чтоб бедра не забивались,только на носках выполняйте прыжки,не сгибая ног в коленях.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 02 июн 2020, 10:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Только по ТВ тесты на конвид делают за 36 часов,реально в поликлинике по 10дней уходит.У меня карантин закончился 29.05,до этого приехали домой и взяли тест 19.05,звонят 28го,сообщают результат-отрицательный,приезжайте на прием 29го к любому терапевту.Приехал,терапевт не выписывает,я считаюсь больным,пока два подряд отрицательных не сдам и ничего что через всю Москву в метро катаюсь в поликлинику,на самом деле на машине катаюсь,но не суть.Объясняют нехваткой врачей и машин,чтоб к каждому больному ездить,поэтому после первого минуса и окончания двухнедельного карантина, приглашают к ним.Сегодня опять ездил на прием,результатов мазка еще нет,но терапевт не может продлять больничный более чем на три дня,а карантин закончился,в общем катаюсь к ним каждый третий день.Они сами не рады,но лаборатории перегружены,а бюрократию никто не отменял,вот и идет наслоение,с одной стороны по бумажкам тест 36 часов делают,поэтому за три дня всяко должны быть результаты и больничный продлевать не надо,поэтому все ровно должно проходить,но суровая действительность говорит об обратном.Самое любопытное,что будет если второй тест придет положительный?

Про тренировки,думал тест успеют сделать,вчера решил напрыгаться от души,потому как скоро бегать,а там не до скакалки будет.Сделал 40 минут утром и 40 минут вечером.Так организм адаптировался и пульс выше 120 ни к какую не лезет,пару недель назад стабильно 140 был,теперь приходится развлекаться прыжками на одной ноге.Ну и офп столько наделал за пару недель,наверно за пол года столько не делаю,все болит,а тут опять изолироваться надо и дальше офпешить.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки и карантин
СообщениеДобавлено: 02 июн 2020, 13:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
на работе сотрудники 31 сдавали мазки - у всех отрицательный
накануне, 30 одна из них сама сдавала кровь - положительный
оба результата пришли 1.6

ПС не пересекался, у меня другие дни

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Последний раз редактировалось newel 02 июн 2020, 14:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2955 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 148  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB