Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Чем занимаются стайеры весной?
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=20&t=548
Страница 2 из 3

Автор:  Chapay [ 14 май 2014, 09:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

Сдаётся мне, что такая раскладка не с неба свалилась :wink:
Где 35с, там и 34, а там уже и 32с выглядывают и уже в дымке замаячят пятки Никиты Камышного :o
Про Никиту, я для красного словца, конечно, а 32с иногда ж топчем, остаётся несколько (раз в 5) растянуть удовольствие. :D

Автор:  Run basket [ 14 май 2014, 17:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

Ну, конечно, не с потолка.
За 9 дней до тысячи были отрезки на ~полторашечной скорости 13*250 в среднем по 46.1 сек (темп 3:05)
За 6 дней более быстрые отрезки 16*150 в среднем по 25 сек (темп 2:45)
За 4 дня темп 6км (5 по 3:52 и последний за 3:29)
Иван, судя по этим тренировкам ожидал от меня чуть более лучшего результата, а я "не шмагла" ))

Автор:  Run basket [ 14 май 2014, 17:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

Runner61 писал(а):
Не знал, что Вячеслав опять бегает! И так здорово!

Так он еще в январе треху в манеже за 9:44 зарядил!
А тысяча эта, оказывается была через 2 дня после 10км за 34:21 :byp:
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=2558

Автор:  Runner61 [ 16 май 2014, 14:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

Run basket писал(а):
Ну, конечно, не с потолка.
За 9 дней до тысячи были отрезки на ~полторашечной скорости 13*250 в среднем по 46.1 сек (темп 3:05)
За 6 дней более быстрые отрезки 16*150 в среднем по 25 сек (темп 2:45)
За 4 дня темп 6км (5 по 3:52 и последний за 3:29)
Иван, судя по этим тренировкам ожидал от меня чуть более лучшего результата, а я "не шмагла" ))
Я бы сказал, что если старт на 1000 м был тренировочным и намеренно делался "на загрузке", то всё нормально. А для того, чтобы показать максимально возможный результат, темп 6 км за 4 дня до старта был явно лишним. Думаю, что если бы вместо темповика ты не упираясь просто покатал 10х100/100 в темпе бега на 800-1000 м, то пробежал бы лучше.

Автор:  Run basket [ 16 май 2014, 17:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

Ну не то, чтобы старт был совсем тренировочным, но нагрузка под него модифицировалась лишь частично. Тренируюсь под 5км в основном, попутно по возможности зацепляя старты покороче. Теперь хоть почувствовал темп на тысячу. Обязательно повторю. За мысли спасибо

Автор:  СЮр [ 18 май 2014, 16:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

Run basket писал(а):
Runner61 писал(а):
Не знал, что Вячеслав опять бегает! И так здорово!

Так он еще в январе треху в манеже за 9:44 зарядил!
А тысяча эта, оказывается была через 2 дня после 10км за 34:21 :byp:
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=2558


Да, силен Слава :o
наблюдал сегодня, правда краем глаза(самому предстояло бежать в следующем забеге) как он выкосил свою группу на п-ве СЗАО по кроссу 2км, красиво бежал...
в ответ на поздравления сообщил, что у него 4й старт за неделе, радостный такой...
до сих пор думаю, то ли он такой сильный, то ли остальные слабые. :?

а не кажется ли вам, форумчани и форумчайники :) , что пора прикрывать эту странную тему, "стайеры весной" - сегодня +27, в тени :D

Автор:  NektoSK [ 18 май 2014, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

СЮр писал(а):
пора прикрывать эту странную тему, "стайеры весной" - сегодня +27, в тени :D

Ха - 3 раза. У нас сегодня с утра +3°С, порывы сильного ветра и периодически идёт снег. Хорошо к вечеру немного разогнало и потеплело, но ветер остался такой же холодный. Зато 15 км. пробежал и даже не вспотел, хотя последние 5 пробежал чуть быстрее ТМ. :D

Автор:  СЮр [ 18 май 2014, 21:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

NektoSK писал(а):
Ха - 3 раза. У нас сегодня с утра +3°С, порывы сильного ветра и периодически идёт снег. Хорошо к вечеру немного разогнало и потеплело, но ветер остался такой же холодный. Зато 15 км. пробежал и даже не вспотел, хотя последние 5 пробежал чуть быстрее ТМ. :D


хорошо вам, дольше свежими останетесь :D

Автор:  tauker [ 18 май 2014, 22:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

СЮр писал(а):
пора прикрывать эту странную тему, "стайеры весной" - сегодня +27, в тени :D
И по сложившейся традиции открыть новую... "Чем занимаются стайеры летом?" :D

Автор:  Runner61 [ 19 май 2014, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

СЮр писал(а):
а не кажется ли вам, форумчани и форумчайники :) , что пора прикрывать эту странную тему, "стайеры весной" - сегодня +27, в тени :D
У нас вчера был первый летний день: +27 в тени и ни облачка. До этого ходил в куртке и бегал в длинном. И по этой первой жаре мы в Сестрорецке бежали полумарафон...
Как бежалось даже вспоминать не хочется :mrgreen:

Автор:  СЮр [ 20 май 2014, 08:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

про открытие новых сезонных тем это к Chapay - щас он разбежится немного и ка-ак объяснит , чем же занимаются стайеры летом, кроме того что потеют... :)

Автор:  Dirty Paws [ 20 май 2014, 08:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

... и опять начнет тыщщу бегать ;)

Автор:  Chapay [ 20 май 2014, 10:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

Эту зиму уже кто-то сглазил. Хоть лето не трогайте! :byp: Всему своё время. Лету - через неделю-другую, тыще - завтра в среду. :shock:
Тыща - не марафон, под кустом не отлежишься. Кто не слаб в коленках, приглашаются :D
Мытищи, стадион Торпедо, 19ч начало регистрации, старты с 20-00.

Автор:  tauker [ 20 май 2014, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

СЮр писал(а):
про открытие новых сезонных тем это к Chapay - щас он разбежится немного и ка-ак объяснит , чем же занимаются стайеры летом, кроме того что потеют... :)

Да пора открывать летнюю тему! Сегодня с утреца по травке стадиона босиком больше часа наяривал. Солнышко греет, птички поют, шмели летают, благодать! "Вся земля теплом согрета, и по ней я бегу босиком. Я пою, и звезды лета Светят мне даже днем даже днем!" ))

Автор:  СЮр [ 20 май 2014, 14:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

Runner61 писал(а):
И по этой первой жаре мы в Сестрорецке бежали полумарафон...
Как бежалось даже вспоминать не хочется :mrgreen:


а как Костя(аrm86) пробежал, в протоколе я его не вычислил, фамилию не знаю...

Автор:  Runner61 [ 20 май 2014, 15:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

СЮр писал(а):
Runner61 писал(а):
И по этой первой жаре мы в Сестрорецке бежали полумарафон...
Как бежалось даже вспоминать не хочется :mrgreen:
а как Костя (аrm86) пробежал, в протоколе я его не вычислил, фамилию не знаю...
Костя как не старался, но так и не смог получить допуск врача и, к большому сожалению, вынужден был присутствовать на этом ПМ только в качестве зрителя... Похоже на то, что пока ему придётся побегать клубные междусобойчики на которых допуск врача не требуют. Ну и наши парковые забеги на нестандартную дистанцию 4700 м, традиционно проводимые Марафонской командой Шри Чинмоя http://ru.srichinmoyraces.org/races/russia/s-peterburg/results2014

Автор:  СЮр [ 20 май 2014, 16:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

ну, может и к лучшему, набегается еще п-марафонов...

Автор:  Run basket [ 22 май 2014, 13:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

Runner61 писал(а):
Run basket писал(а):
Ну, конечно, не с потолка.
За 9 дней до тысячи были отрезки на ~полторашечной скорости 13*250 в среднем по 46.1 сек (темп 3:05)
За 6 дней более быстрые отрезки 16*150 в среднем по 25 сек (темп 2:45)
За 4 дня темп 6км (5 по 3:52 и последний за 3:29)
Иван, судя по этим тренировкам ожидал от меня чуть более лучшего результата, а я "не шмагла" ))
Я бы сказал, что если старт на 1000 м был тренировочным и намеренно делался "на загрузке", то всё нормально. А для того, чтобы показать максимально возможный результат, темп 6 км за 4 дня до старта был явно лишним. Думаю, что если бы вместо темповика ты не упираясь просто покатал 10х100/100 в темпе бега на 800-1000 м, то пробежал бы лучше.


Вчера опять стартанул на 1000м. Первый раз попробовал в шиповках. И, о чудо, скинул с личника 6,2 сек. (9 дней назад 2:57,4 - вчера 2:51,2. Опять подпись нужно обновлять :happydance:
За неделю до старта было МПК 8*800 в темпе 3:28/км через 210м трусцы.
За 4 дня до старта 12*300 по 55 сек, через 70 сек трусцы
За 1 день до старта разминка 8*100 по 15-16 секунд
Теперь вот думаю, что больше повлияло на результат, более аккуратная подводка, шиповки или подбадривающий тренер с секундомером? :D

Автор:  Runner61 [ 22 май 2014, 15:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

Run basket писал(а):
Теперь вот думаю, что больше повлияло на результат, более аккуратная подводка, шиповки или подбадривающий тренер с секундомером? :D
Понемногу повлияло всё вышеперечисленное! Подгонка почти идеальная. Плюс появляется опыт соревновательного бега на этой дистанции, что тоже немаловажно - такую дистанцию бегать надо уметь!
Поздравляю с ОЧЕНЬ ХОРОШИМ РЕЗУЛЬТАТОМ!

Автор:  Run basket [ 22 май 2014, 19:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Чем занимаются стайеры весной?

Надеюсь, что еще не научился ее бегать и прогресс продолжится. В субботу старт на 1500 в 16:00, похоже, придется пожариться немного.

Страница 2 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/