Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 21:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2372 ]  На страницу Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 119  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 20:36 
Не в сети

Зарегистрирован: авг 18
Сообщения: 299
Январь.
Продолжительность : бег 31%;теннис 28%;ходьба 22%;волейбол 13%;ОФП,бег на балконе спортзала 6%.
Зоны частоты сердечных сокращений: серая 10:09:38 21% ;синяя 13:28:46 28% ;зелёная 12:11:12 25%;жёлтая 11:44:41 24%; красная 00:58:45 2%
По восстановлению Polar Flow : 1 неделя (1-8) сбалансированное состояние; 2-3 неделя (9-23) напряжённое состояние;4 неделя (24-31) сбалансированное состояние.
Вес 1 января 69 кг;31 января 66.7 кг за месяц -2.3 кг (задач по сбросу веса не ставил,думаю 66-69 кг оптимальный, можно сказать боевой вес).
Анализируя месяц:
хожу быстрым шагом на работу,иногда с работы(иногда 2.5-4 км трусца,до работы 4.4 км)
как всегда нравиться бег и новая волна интереса к теннису(волейбол тоже классно поиграть,но отходняк после него тяжёлый)
в начале месяца праздники здоровья немного поубавили,в середине месяца побегал побыстрее
было много бега по рыхлому снегу,морозы
Общий километраж 297км: из них 197.1км бег в лесу;остальное теннис,бег на балконе и ходьба с трусцой.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 фев 2019, 18:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Очередная неделя - "разбегал" ноги после силовой, подогнался и отбежал 800 м на Чемпионате СПб по ветеранам:

28 пнд 10К Манеж ПвБ: 600-400-200 (1'50"5-1'14"6-33"1 через отдых 5' ходьбой)
29 втр 12К Манеж ИБ: 3x(150/250-100/200-50) чуть быстрее ЦТ в 18" на 100 м
30 срд Полный отдых: коплю силы - не бегал и даже плавать не пошёл!
31 чтв 11К Манеж ПвБ: 3х300 в ЦТ (по 54"-53", то есть 36"+18") через 5' ходьбой, сделал 53"2-53"4-50"3
1 птн Манеж ИБ: разминка накануне старта 5х100 в темпе/ритме 800 м без отсечки
2 сбт 10К Манеж СБ: соревнования 800 м - 2'23"2, раскладка 33"4-35"5-37"3-37"0 (быстро начал)
3 вск В фитнес-центре: 35' восстановительного бега на дорожке, + полавал


Январь получился смешной:
первую неделю, пока манеж не работал, прыгал на тумбочку, потом сделал 5 тренировок в манеже и манеж снова закрылся, ещё неделю очень жёстко отпрыгал на тумбочку, потом манеж открылся и у меня было 5 дней, чтобы разбегать забитые прыжками ноги и подогнаться к старту. Но всё получилось - за этот месяц я убрал с результата на 800 м больше 7-ми секунд!

За январь: 207К бега за 25 тренировок - 13 на беговой дорожке фитнес-центра (7 силовых), 8 в манеже, 4 на улице и между делом наплавал 13К.
То есть в предсоревновательный месяц больше половины тренировок мне пришлось трусить на беговой дорожке фитнес-центра!


Последний раз редактировалось Runner61 05 фев 2019, 11:24, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 фев 2019, 11:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
Runner61 писал(а):
СБ: соревнования 800 м - 2'23"2, раскладка 33"4-35"5-37"3-37"0 (быстро начал)

поздравляю, сильно!
там вроде и ДРОНН засветился на видео?

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 05 фев 2019, 11:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
newel писал(а):
Runner61 писал(а):
СБ: соревнования 800 м - 2'23"2, раскладка 33"4-35"5-37"3-37"0 (быстро начал)
поздравляю, сильно!
Сильно - это когда из 2'20". Но это получится только через 5-6 недель. И то если всё сложится!
newel писал(а):
там вроде и ДРОНН засветился на видео?
Андрей бежал 400 м практически без подготовки, набежал 54"49 и занял 2-е место. Молодой парень, который бежал с ним, выступал вне конкурса.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2019, 00:40 
Не в сети

Зарегистрирован: авг 18
Сообщения: 299
Очередная неделя:

28 пнд 9.8 ББ: 9,8 км по 5'56"Месил снег около часа.Нормально бегать невозможно,вечером прогулялся до работы 4.4км за 36 мин(иногда трусцой)
29 втр 5 км ББ: теннис 1час 23 мин ,после тенниса балкон,9 кругов на скорость 5 км
30 срд 11.8 ББ: 11.8 км по 5'17"
31 чтв 2.0 км ВБ: утром прогулялся до работы 4.5 км быстрым шагом(2.0 км потрусил)
01 птн 9,7 ББ: 9,7 км по 5'05" (по пульсу восстановительно-базовый конец 3 зоны -начало 4)
02 сбт 12.0 РБ: 12.0 км по 4'53" После 5 км увеличил темп,без особых усилий и терпёжки накатил во второй половине ,вечером теннис пара 1час30мин
03 вск 11.4 ВБ: днём игра волейбол 5 партий(первенство города)пульс 10 мин в 5 зоне,40 мин в 4 зоне(вот что значит соревнования),макс 187; после по лесу 11.4 км по 5'17" (хватило бы 8 км,бежать после 8 км не хотелось)

Всего за неделю: набегал - 60Км,с теннисом,ходьбой 71.1.Классно волейбол прошёл,первый раз отследил соревнования пульсометром-как и предполагал нагрузка на соревнованиях очень серьёзная(конечно от мотивации зависит,а у соперника 4 основных игрока сборной города).


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2019, 14:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Run ten vol писал(а):
... днём игра волейбол 5 партий (первенство города) пульс 10 мин в 5 зоне, 40 мин в 4 зоне (вот что значит соревнования), макс 187; после по лесу 11.4 км по 5'17"
Обалдеть какой пульс! Не кисло ты нагрузтлся на этих соревнованиях! А после этого ещё и бегать пошёл! Уважаю!
С таким отношениям к тренировкам я уверен, что скоро ты порвёшь всех своих конкурентов и на 400, и на 800 м :blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2019, 17:05 
Не в сети

Зарегистрирован: авг 18
Сообщения: 299
Runner61 писал(а):
Run ten vol писал(а):
... днём игра волейбол 5 партий (первенство города) пульс 10 мин в 5 зоне, 40 мин в 4 зоне (вот что значит соревнования), макс 187; после по лесу 11.4 км по 5'17"
Обалдеть какой пульс! Не кисло ты нагрузтлся на этих соревнованиях! А после этого ещё и бегать пошёл! Уважаю!
С таким отношениям к тренировкам я уверен, что скоро ты порвёшь всех своих конкурентов и на 400, и на 800 м

Володя,не знаю как насчёт 400 и 800,а в той игре первым темпом играл,т.е. в середине сетки на блоке.Так что побегал ускорения вдоль сетки не слабо+попрыгал.Ну,и мотивация 4 игрока сборной города...(кстати игру выиграли,чемпионство в шаге)А после таких игр пока восстановительный кросс не пробегу,чувствую себя плохо.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2019, 17:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Runner61 писал(а):
Run ten vol писал(а):
пульс 10 мин в 5 зоне, 40 мин в 4 зоне (вот что значит соревнования), макс 187;
Обалдеть какой пульс!

Да ладно, так себе пульс, у меня в 53 макс 183, а 30 декабря я бежал в 4ой зоне 2 часа 35 минут.
При этом не особо себя и напряг, а ЭКГ на первой неделе года показало отличное сердце и даже отсутствует гипертрофия. :D

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2019, 18:05 
Не в сети

Зарегистрирован: авг 18
Сообщения: 299
AlCh писал(а):
Runner61 писал(а):
Run ten vol писал(а):
пульс 10 мин в 5 зоне, 40 мин в 4 зоне (вот что значит соревнования), макс 187;
Обалдеть какой пульс!

Да ладно, так себе пульс, у меня в 53 макс 183, а 30 декабря я бежал в 4ой зоне 2 часа 35 минут.

Разговор то совсем не о том,тут о нагрузке на этих соревнованиях,о ускорениях и скоростях, когда на ускорении в несколько метров пульс в 5 зоне.Вообщем не корректное сравнение.Я также могу долго бежать в 4 зоне,а потом после пробежки буду классно себя чувствовать.Здесь такое не прокатывает,здесь корректно сравнение с забегом на 800 метров,по ощущениям похоже также закисляешся.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 фев 2019, 12:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
AlCh писал(а):
Runner61 писал(а):
Run ten vol писал(а):
пульс 10 мин в 5 зоне, 40 мин в 4 зоне (вот что значит соревнования), макс 187;
Обалдеть какой пульс!
Да ладно, так себе пульс, у меня в 53 макс 183, а 30 декабря я бежал в 4ой зоне 2 часа 35 минут. При этом не особо себя и напряг
Саня! Так ведь на беге, а не на волейболе! Я вот слабо представляю себе как для этого пришлось играть...
AlCh писал(а):
ЭКГ на первой неделе года показало отличное сердце и даже отсутствует гипертрофия. :D
То есть ты тренируешься, а ударный объём сердца у тебя не увеличивается? Интересно! А как отсутствие гипертрофии определили по ЭКГ? Я не специалист, но на сколько я знаю для этого надо делать эхо-КГ. Или просто сделали вывод по отсутствию брадикардии? Или брадикардия всё же есть?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 фев 2019, 13:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Runner61 писал(а):
То есть ты тренируешься, а ударный объём сердца у тебя не увеличивается? Интересно! А как отсутствие гипертрофии определили по ЭКГ? Я не специалист, но на сколько я знаю для этого надо делать эхо-КГ. Или просто сделали вывод по отсутствию брадикардии? Или брадикардия всё же есть?

ЭКГ делал не у спортивного, а у обычного специалиста, нужно было сделать для операции.
Но вопрос про гипертрофию сам задал и врач сказала, что нет, это было бы ей видно по обычной ЭКГ, с её слов у меня таких признаков нет.
Брадикардия, конечно, есть.
А обязательно ли связаны увеличение ударного объема сердца и гипертрофия?

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 фев 2019, 13:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
AlCh писал(а):
А обязательно ли связаны увеличение ударного объема сердца и гипертрофия?

Не обязательно. УО может вырасти за счет роста фракции выброса.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 фев 2019, 13:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Runner61 писал(а):
Саня! Так ведь на беге, а не на волейболе! Я вот слабо представляю себе как для этого пришлось играть...

Володь, в первые годы когда я начал мониторировать пульс, максимальных значений пульса я добивался отнюдь не на беговых тренировках или соревнованиях, а на футболе в зале. Очень сходно с волейболом, рывок 10...20м, пешком, опять рывок и т.д.. Тот же волейбол, только вместо коротких рывков на пределе, серии прыжков с вкладыванием в удар.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 фев 2019, 15:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 1098
Откуда: Nazareth
Черепашка писал(а):
AlCh писал(а):
А обязательно ли связаны увеличение ударного объема сердца и гипертрофия?

Не обязательно. УО может вырасти за счет роста фракции выброса.

Простите, а за счёт чего растёт фракция выброса? Разве не из-за гипертрофии?
AlCh писал(а):
Runner61 писал(а):
То есть ты тренируешься, а ударный объём сердца у тебя не увеличивается? Интересно! А как отсутствие гипертрофии определили по ЭКГ? Я не специалист, но на сколько я знаю для этого надо делать эхо-КГ. Или просто сделали вывод по отсутствию брадикардии? Или брадикардия всё же есть?

ЭКГ делал не у спортивного, а у обычного специалиста, нужно было сделать для операции.
Но вопрос про гипертрофию сам задал и врач сказала, что нет, это было бы ей видно по обычной ЭКГ, с её слов у меня таких признаков нет.
Брадикардия, конечно, есть.
А обязательно ли связаны увеличение ударного объема сердца и гипертрофия?

У нас в УОР медсестра снимала обычную ЭКГ и потом оправляла в кардиоцентр. Там делали заключение. Коротко из того, что помню, было написано и брадикардия и гипертрофия миокарда. Если вывод второго идёт за счёт первого, то странно, что у вас такого вывода нет. Если же это как-то по другому определяется, то самому интересно. Но скорее всего первое. Потому что однажды мама послала меня к своей знакомой в детскую поликлинику, так там тётя врач засыпала меня вопросами, мол не кружится ли голова, нет ли сонливости? Я говорю, что всё в порядке, отличное самочувствие. Та отправила на ЭхоКГ. Всё исследовали, возвращаюсь с заключением, и детский врач смотрит, а потом спрашивает, так ты спортом занимаешься? Ну да, говорю я ей. Ну, тогда всё понятно, просто у тебя сердце сильное. Так что если бы по ЭКГ можно было бы увидеть гипертрофию, то она не посылала бы на ЭхоКГ.
При обычных размерах сердца, брадикардия - это нездоровое состояние с соответствующими симптомами. Но в нашем случае - это здоровое естественное следствие гипертрофии, которую нам спортсменам по умолчанию писали в заключениях.

_________________
5км-15:54(20.10.22)
5000м- 15:53(29.12.22)
10км-32:19(01.04.22)
21.1км-1:10:50(12.02.21)
10000м-32:57(26.04.22)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 фев 2019, 15:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
BeGunIL писал(а):
Простите, а за счёт чего растёт фракция выброса? Разве не из-за гипертрофии?


Не, это перпендикулярное измерение. Можно (теоретически) уменьшить систолический объем, оставив диастолический прежним, без гипертрофии. Как бы сердце сокращается "энергичнее", с большей амплитудой. При этом фракция выброса будет больше, УО больше.

Собственно, это происходит со всеми людьми под нагрузкой. А у тренирующихся - и в состоянии покоя есть такие изменения.

Но в жизни тренирующийся, конечно, и увеличивает диастолический объем, и увеличивает фракцию выброса. Вопрос в пропорции, у кого больше что растет, это индивидуально.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 фев 2019, 15:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
BeGunIL писал(а):
У нас в УОР медсестра снимала обычную ЭКГ и потом оправляла в кардиоцентр. Там делали заключение. Коротко из того, что помню, было написано и брадикардия и гипертрофия миокарда. Если вывод второго идёт за счёт первого, то странно, что у вас такого вывода нет. Если же это как-то по другому определяется, то самому интересно. Но скорее всего первое. Потому что однажды мама послала меня к своей знакомой в детскую поликлинику, так там тётя врач засыпала меня вопросами, мол не кружится ли голова, нет ли сонливости? Я говорю, что всё в порядке, отличное самочувствие. Та отправила на ЭхоКГ. Всё исследовали, возвращаюсь с заключением, и детский врач смотрит, а потом спрашивает, так ты спортом занимаешься? Ну да, говорю я ей. Ну, тогда всё понятно, просто у тебя сердце сильное. Так что если бы по ЭКГ можно было бы увидеть гипертрофию, то она не посылала бы на ЭхоКГ.
При обычных размерах сердца, брадикардия - это нездоровое состояние с соответствующими симптомами. Но в нашем случае - это здоровое естественное следствие гипертрофии, которую нам спортсменам по умолчанию писали в заключениях.
Я так понимаю, гипертрофия может быть нормальная и патологическая. Если о спортсменах и совсем грубо, то есть 3 варианта :
- увеличить размер камеры желудочка растянув стенку с ёе истончением - это увеличит объём выброса, но уменьшит силу
- увеличить размер камеры желудочка с одновреенным ростом мышц стенки - это увеличит и вобъём выброса, и его силу
- черезмерно увеличить толщину стенки за счёт уменьшения объёма камеры.
Первые 2 случая - это нормально (второй конечно получше в плане спортивного результата), третий - это опасная патология.
Как я понимаю по ЭКГ проверяют форму R-зубца и обнаруживают 3-й вариант гипертрофии.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 фев 2019, 16:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Черепашка писал(а):
Не, это перпендикулярное измерение. Можно (теоретически) уменьшить систолический объем, оставив диастолический прежним, без гипертрофии. Как бы сердце сокращается "энергичнее", с большей амплитудой. При этом фракция выброса будет больше, УО больше.

Собственно, это происходит со всеми людьми под нагрузкой. А у тренирующихся - и в состоянии покоя есть такие изменения.

Но в жизни тренирующийся, конечно, и увеличивает диастолический объем, и увеличивает фракцию выброса. Вопрос в пропорции, у кого больше что растет, это индивидуально.
Ещё раз просмотрел, что что пишут. Под гипертрофией желудочка вроде как понимают именно гипертрофию (увеличение толщины) стенки желудочка, а не увеличение его объёма! Но при этом слово "стенки" почему то опускают! И вообще как то мутно пишут и по разному!

Из всего, что когда то читал по этому поводу в приложении к спорту, отложилось, что всё не только индивидуально, но и сильно зависит от режима тренировок. То есть если вся функциональная тренировочная работа низкоинтенсивна, то происходит тупое "растягивание" камеры с истончением стенки и соответствующим падением мощности (скорости) выброса. При этом существенно падает и ЧСС макс - большая камера со слишком тонкими стенками не обеспечивает нужной быстроты сокращения. Если тренировки сбалансироваы, то есть состоят не только из "наползания" объёма на пульсе 120, а присутствует ещё и регулярная работа на уровне МПК, то кроме растягивания происходит ещё и укрепление стенки. При этом увеличивается и объём выброса, и его скорость (мощность) и соответственно ЧСС макс у спортсмена падает не сильно, а в идеале не падает вообще

А если идёт регулярная силовая работа с "натуживанием", то происходит сильное утолщение стенки иногда за счёт уменьшения внутреннего объёма желудочка. Это то самое, про что говорят "испортил сердце поднимая штангу"...
И это самый неприятный вид гипертрофии - это паталогия...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2019, 12:34 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 15
Сообщения: 244
ЭКГ и Эхо(Узи) еще нужно делать периодически, а не раз в жизни ибо если там инфаркт то да, одного исследования достаточно, а вот если идет гипертрофия, то ее прям сразу и не видно, видно когда она уже "матерая" и нечего с этим сделать нельзя. А в динамике можно многое отследить- рост- и толщину стенки и УО и изменения устья аорты...
Цитата:
УО может вырасти за счет роста фракции выброса.

УО- ударный объем - только за счет роста выброса, это же Объем.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2019, 20:10 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1891
Runner61 писал(а):
...
А если идёт регулярная силовая работа с "натуживанием", то происходит сильное утолщение стенки иногда за счёт уменьшения внутреннего объёма желудочка. Это то самое, про что говорят "испортил сердце поднимая штангу"...
И это самый неприятный вид гипертрофии - это паталогия...

Прошу прощения за то что вмешиваюсь, но сердце "портится" не от силовой работы с натуживанием, а от недостаточной аэробной базы спортсмена.
Короче, детским тренерам по тяжелой атлетике надо думать о нормальном развитие ССС своих воспитанников. Помню, еще пацаном сходил несколько раз на штангу, так тр-ка начиналась с футбола. А если работать сразу на результат, то и получается в итоге что мускулатура развита, а сердечко слабенькое. Хотя, конечно, у штангистов оно в любом случае будет слабее чем у цикликов (бегунов, лыжников, велосипедистов, гребцов, пловцов и т.д.)...
Кстати, именно у цикликов происходит "утолщение стенки", а не у любителей силовой работы с натуживанием...
Т.е. все с точностью до наоборот!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2019, 21:26 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 18
Сообщения: 539
AVN писал(а):
Кстати, именно у цикликов происходит "утолщение стенки", а не у любителей силовой работы с натуживанием...
Т.е. все с точностью до наоборот!


Да?
Можно ссылку, где это написано? Я как раз обратное читал. Вот например:

"В спортивной кардиологии широко признанным является следующий принцип: картина гипертрофии левого желудочка, развивающаяся в процессе тренировок, связана с типом выполняющихся упражнений. Этот принцип в значительной мере основан на фундаментальном труде об эхокардиографии практически сорокалетней давности, созданном Морганротом (Morganroth) и другими учеными, которые сообщили, что увеличение массы левого желудочка (далее ЛЖ) у высококвалифицированных (университетских или мирового класса) бегунов мужского пола на длинные дистанции или пловцов по сравнению с соответствующими по возрасту и полу не-спортсменами происходит в первую очередь за счет увеличения конечного диастолического объема ЛЖ при незначительно или вообще не увеличенной толщине стенки ЛЖ (модель эксцентрической гипертрофии ЛЖ).

В противоположность этому, увеличение массы ЛЖ у высококвалифицированных борцов и толкателей ядра диагностировалось исключительно из-за увеличенной толщины стенки ЛЖ, в то время как конечный диастолический объем ЛЖ соответствовал норме (модель концентрической гипертрофии ЛЖ)
Что-то Вы попутали, похоже - "температура кипения воды -100 градусов, а 90 градусов - это прямой угол" :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2372 ]  На страницу Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 119  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB