Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 19:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 654 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 400 м. Подготовка спортсмена
СообщениеДобавлено: 10 мар 2021, 20:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
tauker писал(а):
newel писал(а):
Практический вопрос. :manual:
Если старт на 400м поздно вечером, то на сколько вредно утром пробежать :wall: ... паркран (5км) на все деньги / на Пано / в легком темпе?
Раньше, я бы даже не сомневался бежать и с активной борьбой на финише, а может пора угомониться уж? :D
Спринтер точно не должен напрягаться в день старта, и за день до старта, а лучше за 2-3 дня до старта.
Можно делать разминку и легкие ускорения.
Открою страшную тайну: за 2-3 дня до старта напрягаться не стоит в любом виде спорта :blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 м. Подготовка спортсмена
СообщениеДобавлено: 10 мар 2021, 20:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
Runner61 писал(а):
tauker писал(а):
newel писал(а):
Практический вопрос. :manual:
Если старт на 400м поздно вечером, то на сколько вредно утром пробежать :wall: ... паркран (5км) на все деньги / на Пано / в легком темпе?
Раньше, я бы даже не сомневался бежать и с активной борьбой на финише, а может пора угомониться уж? :D
Спринтер точно не должен напрягаться в день старта, и за день до старта, а лучше за 2-3 дня до старта.
Можно делать разминку и легкие ускорения.
Открою страшную тайну: за 2-3 дня до старта напрягаться не стоит в любом виде спорта :blondinko:


Джентльмены, теперь у мне карта пойдет результаты попрут!
А то знаете, как у нас в триатлоне...разминаются :D

ПС вынул карточку паркрана из кошелька, чтобы ни-ни :wall:

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 м. Подготовка спортсмена
СообщениеДобавлено: 10 мар 2021, 22:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
newel писал(а):
Джентльмены, теперь у мне карта пойдет результаты попрут!
А то знаете, как у нас в триатлоне...разминаются :D
ПС вынул карточку паркрана из кошелька, чтобы ни-ни :wall:
Я так понимаю, что на Чемпионате Москвы ты бежал 400 м после того, как пробежал 800? Тогда на свежака есть шанс выскочить из минуты!

Желаю удачи!
Передавай привет Вове Евсюнину из Иркутска! Это такой худенький блондин под 2 метра! Пару недель назад у себя дома он пробежал за 58,34 и будет стартовать с тобой в М50.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 м. Подготовка спортсмена
СообщениеДобавлено: 11 мар 2021, 09:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
Runner61 писал(а):
newel писал(а):
Джентльмены, теперь у мне карта пойдет результаты попрут!
А то знаете, как у нас в триатлоне...разминаются :D
ПС вынул карточку паркрана из кошелька, чтобы ни-ни :wall:
Я так понимаю, что на Чемпионате Москвы ты бежал 400 м после того, как пробежал 800? Тогда на свежака есть шанс выскочить из минуты!

Желаю удачи!
Передавай привет Вове Евсюнину из Иркутска! Это такой худенький блондин под 2 метра! Пару недель назад у себя дома он пробежал за 58,34 и будет стартовать с тобой в М50.


Спасибо
я с ним бегал в Казани месяц назад
https://newel.livejournal.com/47502.html

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 м. Подготовка спортсмена
СообщениеДобавлено: 12 мар 2021, 11:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
newel писал(а):
... бегал в Казани месяц назад https://newel.livejournal.com/47502.html
Прочитал! Странно, что Игорёк так начал 800 м! Очень на него не похоже! Видно хорошо его вставило на 400-метровке накануне :blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 м. Подготовка спортсмена
СообщениеДобавлено: 13 мар 2021, 22:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Сергей! Как пробежал?

Мой напарник по тренировкам бежал сегодня в М45, прибежал только третьим.
Расстроен - говорит, что проставило по полной и еле дополз до финиша!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 м. Подготовка спортсмена
СообщениеДобавлено: 14 мар 2021, 09:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
Пробежал плохо, но удачно :D
1:01.37 чуть-чуть лучше, чем Москва, но на третье место хватило. Всего было пять в группе. Разбили на два забега. Бежали вдвоем с победителем. На первом круге отстал, второй удерживал отрыв.
Был уверен, что получится быстрее, но еще нет. В принципе, забавно. Буду стартовать дальше, есть ощущение, что не выкладываюсь.

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 м. Подготовка спортсмена
СообщениеДобавлено: 14 мар 2021, 10:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
Дмитрий, спасибо. Почему то от меня не уходят лс, отвечу здесь.
Примерно так и представляю схему бега
, но не могу пока добежать, чтобы вставило в конце, хотя пару лет назад такое получилось. Получается просто линейной утомление.
Михаил классный спринтер на покороче, а на 400 очень страдает в конце, метров за сто+

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 м. Подготовка спортсмена
СообщениеДобавлено: 14 мар 2021, 22:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
newel писал(а):
Пробежал плохо, но удачно :D
1:01.37 чуть-чуть лучше, чем Москва, но на третье место хватило. Всего было пять в группе. Разбили на два забега. Бежали вдвоем с победителем. На первом круге отстал, второй удерживал отрыв.
Был уверен, что получится быстрее, но еще нет. В принципе, забавно. Буду стартовать дальше, есть ощущение, что не выкладываюсь.
Поздравляю! На выезде пробежать лучше, чем дома - это дорогого стоит! Молодец!
"Было пять в группе. Разбили на два забега" - этого прикола организаторов я никогда не пойму!
Улыбнули результаты в М55 - 1'12"99 у чемпиона России и 1'14"54 у серебряного призёра :in_hysterics: Жаль, что Ринад дисквалифицирован, он сильно бежит! В М60 реально боролись опытные ребята - не раз и не два стартовал с каждым из них, у Дадыкина ни разу не выигрывал, с остальными обычно получалось поборолся!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 м. Подготовка спортсмена
СообщениеДобавлено: 15 мар 2021, 10:14 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3790
newel писал(а):
Пробежал плохо, но удачно :D


"бить буду аккуратно, но сильно"

поздравляю newel, забронзовел! особенно впечатляет твой диапазон - от марафона и даже железного триатлонщика до типа спринтера!

Runner61 писал(а):

Улыбнули результаты в М55 - 1'12"99 у чемпиона России и 1'14"54 у серебряного призёра


улыбнули не то слово - "это фиаско, братан" :mrgreen:

из протоколов вынес для себя, что даже Шабунин стал показывать человеческие результаты - 4:30 на полторашке или это он специально , заманивает?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 м. Подготовка спортсмена
СообщениеДобавлено: 15 мар 2021, 10:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
newel писал(а):
Дмитрий, спасибо. Почему то от меня не уходят лс, отвечу здесь.


ЛС еще не прочитанные получателем висят как "неотправленные".

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 м. Подготовка спортсмена
СообщениеДобавлено: 15 мар 2021, 12:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
руки так и чешутся зарегиться на какой нибудь марафончик, или полу )))
но постараюсь переквалифицироваться из типа спринтера в типа айронмена до осени, а там посмотрим
жду новые старты

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 м. Подготовка спортсмена
СообщениеДобавлено: 15 мар 2021, 12:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Уже есть и протоколы: https://vk.com/doc257715405_591072528?hash=404ef3bb6dc954d7f4&dl=6f8ab4708f6e0fa10d
Быстро судейская комиссия отработала! Не припомню подобной оперативности на чемпионатах России по ветеранам!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 400 м. Подготовка спортсмена
СообщениеДобавлено: 09 апр 2021, 20:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
в ветеранской группе ВК появились видео всех(!) видов с ЧР
400м М бегут здесь
https://vk.com/video292873687_456239196
мой забег М50 с победителем на 6:00, следом смешанный М45 и М50

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 654 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB