Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
пробники от 30 до 1500 м http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=21&t=622 |
Страница 9 из 9 |
Автор: | smz [ 06 ноя 2018, 21:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: пробники от 30 до 1500 м |
rrs05 писал(а): Интересно, а за счет чего подтягивания? Было 63 кг, еле еле 10 раз, сейчас 69 и тоже еле еле 10. 6 кг кто "тащит" вверх, жир? Разве мышцы тренируются только количественно? Тупо больше волокон? |
Автор: | rrs05 [ 06 ноя 2018, 22:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: пробники от 30 до 1500 м |
Да нет же, сколько Господь ниток дал, столько и будет. И даже в одном волокне количество клеток считанное, ну если не считать плюс к микроразрывам, т.е гипертрофированные.. Тюпин что писал, помните? про депо энергетической субстанции в мышцах (увеличение "банок"или "булок")? |
Автор: | Runner61 [ 07 ноя 2018, 12:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: пробники от 30 до 1500 м |
rrs05 писал(а): Интересно, а за счет чего подтягивания? Было 63 кг, еле еле 10 раз, сейчас 69 и тоже еле еле 10. За счёт тренированности. 6 кг кто "тащит" вверх, жир? Цитата: после 50-ти мышцы без анабола не растут Я же ясно написал, что мышцы уже не вырастут, а их работоспособность можно поднять. Runner61 писал(а): А после 50-ти мышцы без анабола не растут! Силу можно увеличить, выносливость можно. А вот вес получится набрать только жиром! rrs05 писал(а): Может приседами наддать фон? Имеет смысл. Только аккуратно и лучше после бега, а не вместо него Всё таки после 50-ти функциональный тренинг предпочтительнее. |
Автор: | rrs05 [ 07 ноя 2018, 16:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: пробники от 30 до 1500 м |
Runner61 писал(а): rrs05 писал(а): Интересно, а за счет чего подтягивания? Было 63 кг, еле еле 10 раз, сейчас 69 и тоже еле еле 10. За счёт тренированности. 6 кг кто "тащит" вверх, жир? Цитата: после 50-ти мышцы без анабола не растут Я же ясно написал, что мышцы уже не вырастут, а их работоспособность можно поднять. Runner61 писал(а): А после 50-ти мышцы без анабола не растут! Силу можно увеличить, выносливость можно. А вот вес получится набрать только жиром! rrs05 писал(а): Может приседами наддать фон? Имеет смысл. Только аккуратно и лучше после бега, а не вместо него Всё таки после 50-ти функциональный тренинг предпочтительнее. Верх надо поддерживать, верх, вот из за чего сыр-бор, а то скоро кружку пива будет не удержать, а бег это затем, снова войти в молодеж newrunners, в 1-й год М60 |
Автор: | Runner61 [ 07 ноя 2018, 19:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: пробники от 30 до 1500 м |
rrs05 писал(а): Верх надо поддерживать, верх, вот из за чего сыр-бор, а то скоро кружку пива будет не удержать, а бег это затем, снова войти в молодеж newrunners, в 1-й год М60 Рустам! Бег даёт здоровье! А набор веса в нашем возрасте это здоровье отнимает!
|
Автор: | rrs05 [ 09 ноя 2018, 17:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: пробники от 30 до 1500 м |
Мне одному видится несоответствие циферок друг другу? холестерин общий 6.12 (3.90-5.20) триглицериды. 0.56 (0.50-2.21) Лпнп. 2.97 (1.23-4.45) лпвп. 1.37 (0.9-1.6) лпонп. 0.25 (0.26-1.04) Коэффициент атерогенности 3.47 (2.22-3.44) в скобках -норма Выделенное -за пределами нормы |
Автор: | rrs05 [ 12 ноя 2018, 11:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: пробники от 30 до 1500 м |
Runner61 писал(а): Рустам! Бег даёт здоровье! Букву е заменяем на "о" и всё становится на свои места. Кто‐нибудь делает спирометрию и какой от нее прок? Сделал недавно 3900. |
Автор: | Runner61 [ 13 ноя 2018, 13:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: пробники от 30 до 1500 м |
rrs05 писал(а): Кто‐нибудь делает спирометрию и какой от нее прок? Какой "прок" может быть от измерения жизненного объёма лёгких? Такой же, как от измерения холестерина - будешь знать его значение!Сделал недавно 3900. Я делал спирометрию на последней диспансеризации, он не изменился - всё те же 6400. |
Автор: | Черепашка [ 13 ноя 2018, 13:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: пробники от 30 до 1500 м |
Какой прок, какой прок... Похвастаться можно! |
Автор: | rrs05 [ 13 ноя 2018, 16:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: пробники от 30 до 1500 м |
6400.. отэто набегал.. |
Автор: | Runner61 [ 13 ноя 2018, 17:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: пробники от 30 до 1500 м |
rrs05 писал(а): 6400.. отэто набегал.. Я же в буковки на клавиатуре пальцем тыкаю ДО или ПОСЛЕ БЕГА, а не ВМЕСТО БЕГА
|
Страница 9 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |