Марафорум
http://maraforum-2.ru/

пробники от 30 до 1500 м
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=21&t=622
Страница 9 из 9

Автор:  smz [ 06 ноя 2018, 21:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: пробники от 30 до 1500 м

rrs05 писал(а):
Интересно, а за счет чего подтягивания? Было 63 кг, еле еле 10 раз, сейчас 69 и тоже еле еле 10.
6 кг кто "тащит" вверх, жир?

Разве мышцы тренируются только количественно? Тупо больше волокон?

Автор:  rrs05 [ 06 ноя 2018, 22:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: пробники от 30 до 1500 м

Да нет же, сколько Господь ниток дал, столько и будет. И даже в одном волокне количество клеток считанное, ну если не считать плюс к микроразрывам, т.е гипертрофированные..
Тюпин что писал, помните? про депо энергетической субстанции в мышцах (увеличение "банок"или "булок")?

Автор:  Runner61 [ 07 ноя 2018, 12:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: пробники от 30 до 1500 м

rrs05 писал(а):
Интересно, а за счет чего подтягивания? Было 63 кг, еле еле 10 раз, сейчас 69 и тоже еле еле 10.
6 кг кто "тащит" вверх, жир?
Цитата:
после 50-ти мышцы без анабола не растут
За счёт тренированности.
Я же ясно написал, что мышцы уже не вырастут, а их работоспособность можно поднять.
Runner61 писал(а):
А после 50-ти мышцы без анабола не растут! Силу можно увеличить, выносливость можно. А вот вес получится набрать только жиром!
rrs05 писал(а):
Может приседами наддать фон?
Имеет смысл. Только аккуратно и лучше после бега, а не вместо него :in_hysterics:
Всё таки после 50-ти функциональный тренинг предпочтительнее.

Автор:  rrs05 [ 07 ноя 2018, 16:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: пробники от 30 до 1500 м

Runner61 писал(а):
rrs05 писал(а):
Интересно, а за счет чего подтягивания? Было 63 кг, еле еле 10 раз, сейчас 69 и тоже еле еле 10.
6 кг кто "тащит" вверх, жир?
Цитата:
после 50-ти мышцы без анабола не растут
За счёт тренированности.
Я же ясно написал, что мышцы уже не вырастут, а их работоспособность можно поднять.
Runner61 писал(а):
А после 50-ти мышцы без анабола не растут! Силу можно увеличить, выносливость можно. А вот вес получится набрать только жиром!
rrs05 писал(а):
Может приседами наддать фон?
Имеет смысл. Только аккуратно и лучше после бега, а не вместо него :in_hysterics:
Всё таки после 50-ти функциональный тренинг предпочтительнее.

Верх надо поддерживать, верх, вот из за чего сыр-бор, а то скоро кружку пива будет не удержать, а бег это затем, снова войти в молодеж newrunners, в 1-й год М60

Автор:  Runner61 [ 07 ноя 2018, 19:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: пробники от 30 до 1500 м

rrs05 писал(а):
Верх надо поддерживать, верх, вот из за чего сыр-бор, а то скоро кружку пива будет не удержать, а бег это затем, снова войти в молодеж newrunners, в 1-й год М60
Рустам! Бег даёт здоровье! А набор веса в нашем возрасте это здоровье отнимает!

Автор:  rrs05 [ 09 ноя 2018, 17:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: пробники от 30 до 1500 м

Мне одному видится несоответствие циферок друг другу?
холестерин общий 6.12 (3.90-5.20)
триглицериды. 0.56 (0.50-2.21)
Лпнп. 2.97 (1.23-4.45)
лпвп. 1.37 (0.9-1.6)
лпонп. 0.25 (0.26-1.04)
Коэффициент атерогенности 3.47 (2.22-3.44)

в скобках -норма
Выделенное -за пределами нормы

Автор:  rrs05 [ 12 ноя 2018, 11:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: пробники от 30 до 1500 м

Runner61 писал(а):
Рустам! Бег даёт здоровье!

Букву е заменяем на "о" и всё становится на свои места.

Кто‐нибудь делает спирометрию и какой от нее прок?
Сделал недавно 3900.

Автор:  Runner61 [ 13 ноя 2018, 13:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: пробники от 30 до 1500 м

rrs05 писал(а):
Кто‐нибудь делает спирометрию и какой от нее прок?
Сделал недавно 3900.
Какой "прок" может быть от измерения жизненного объёма лёгких? Такой же, как от измерения холестерина - будешь знать его значение!
Я делал спирометрию на последней диспансеризации, он не изменился - всё те же 6400.

Автор:  Черепашка [ 13 ноя 2018, 13:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: пробники от 30 до 1500 м

Какой прок, какой прок... Похвастаться можно! :blondinko:

Автор:  rrs05 [ 13 ноя 2018, 16:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: пробники от 30 до 1500 м

6400.. отэто набегал.. :blondinko:

Автор:  Runner61 [ 13 ноя 2018, 17:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: пробники от 30 до 1500 м

rrs05 писал(а):
6400.. отэто набегал.. :blondinko:
Я же в буковки на клавиатуре пальцем тыкаю ДО или ПОСЛЕ БЕГА, а не ВМЕСТО БЕГА :in_hysterics:

Страница 9 из 9 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/