Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Поиск тренера для подготовки к марафону
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=22&t=1052
Страница 2 из 3

Автор:  ROM [ 08 окт 2016, 16:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

Информация к размышлению:
все великие тренер, Анатолий Тарасов (хоккей), Николай Карполь (волейбол), Евгений Терфилов (гандбол), далеко не "пай мальчики". :)
Для нас чем жестче, тем лучше.

Автор:  Azat [ 08 окт 2016, 17:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

ROM писал(а):
Информация к размышлению:
все великие тренер, Анатолий Тарасов (хоккей), Николай Карполь (волейбол), Евгений Терфилов (гандбол), далеко не "пай мальчики". :)
Для нас чем жестче, тем лучше.

Я согласен, возможно сейчас бы по другому смотрел на эти вещи, все таки 5 лет прошло. Сейчас своего тренера я слушаюсь, пытаюсь сделать больше чем надо порой, за это сам страдаю)))

Автор:  ROM [ 08 окт 2016, 17:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

по самочувствию ну это уже к опытным бегунам

Автор:  smile-ul [ 08 окт 2016, 17:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

Цитата:
Хотя общаюсь с ним по интернету.


Мне бы лично, чтоб смотрел на меня корявого и правил. Думаю проблемы с ахиллами именно от моей чудо-техники,по инету будет трудно её исправить.

Автор:  ROM [ 08 окт 2016, 17:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

Я себе сам исправил технику. От стульчика до стелющего марафонского.

Автор:  smile-ul [ 08 окт 2016, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

ROM писал(а):
Я себе сам исправил технику. От стульчика до стелющего марафонского.


Я тоже наисправлся:бегал с пятки,на кроссовках стиралась внутренняя сторона пятки,получается был явным гиперпронатором,имел проблемы с коленом .Сейчас стирается внешняя часть середины кроссовка,стал гипопронатором и появились проблемы с ахилами.Я конечно могу еще посамосовершенствоваться, но боюсь, к тому времени как получу приемлемую технику бега, на мне не останется живых частей. ))

Автор:  ROM [ 08 окт 2016, 18:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

Что-то не так. Я хоть и бегал коряво, но проблем от этого не имел.
Так что скорее не в этом дело.

Автор:  prostoi [ 09 окт 2016, 06:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

Полгодика медленных кроссов без скоростной и темповой работы, без прыжков. Затем постепенное втягивание. Основано на личном примере.

Автор:  smile-ul [ 09 окт 2016, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

prostoi писал(а):
Полгодика медленных кроссов без скоростной и темповой работы, без прыжков. Затем постепенное втягивание. Основано на личном примере.

Полгодика кроссов излечит проблему,но не предотвратит ее нового возникновения,поэтому и хочу подлечить,а потом за технику взяться.

Автор:  ROM [ 09 окт 2016, 13:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

Непонятно как можно научившись опять забыть.
Это же стереотип движения, причинно-следственные связи.

Автор:  Dirty Paws [ 10 окт 2016, 08:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

smile-ul писал(а):
prostoi писал(а):
Полгодика медленных кроссов без скоростной и темповой работы, без прыжков. Затем постепенное втягивание. Основано на личном примере.

Полгодика кроссов излечит проблему,но не предотвратит ее нового возникновения,поэтому и хочу подлечить,а потом за технику взяться.


Где-то прячется дисбаланс. Обмериться, побегать по беговой дорожке на разных скоростях, снять видео сзади, сбоку. Для начала хотя в runlab, они там могут углы посмотреть, постановку на опору. А потом у них подсмотреть, что они делают и оттуда двигаться.

У меня левая нога 59.5 см в бедре на 40 см в голени, а правая 60.5 в бедре и 39.5 в голени (плюс левая нога от пола до коленки короче где-то до 1 см). В левом голеностопе проблемы со связками, т.к. дважды сильно подворачивал ногу, первый раз даже с непродиагностированным переломом лучевой кости (всплыло на рентгене после второго подворачивания). Все проблемы лезут от того голеностопа и видимо от того, что нога короче. Левая постоянно устает сильнее, в голеностопе (из-за травмы) и бедре (из-за того, что приходится больше работать). В правой первой устает голень.

В runlab по результатам увидел, что у меня полное и абсолютное плоскостопие, как продольное так и поперечное. Это приводит к выворачиванию стоп наружу при том, что постановка совершенно нейтральная, никакой пронации нет. Видимо не самый лучший вариант для бега, пронация по науке должна компенсировать плоскостопие.

Когда-то давно я пытался бегать "по ниточке", чтобы стопы вставали на одну линию. Результатом, при увеличении объемов от очень-очень смешных до чуть менее смешных и попытках бегать длительные от 1:20 и дольше, стал постоянно вылезать ITBS, то с одной стороны, то с другой. Размышления над анатомией и следами на снегу навели на мысль, что к чёрту эту ниточку, ноги должны двигаться только в направлении вперед и никаких заносов на ниточку и дополнительной нагрузки на растяжение на эту связку. Насильно отучил себя от "ниточки" и ITBS исчез навсегда.

Автор:  smile-ul [ 10 окт 2016, 09:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

Цитата:
ITBS исчез навсегда

Избавился от этой заразы раскатыванием бедра роллером.

Можно долго и упорно искать причины и перекосы, мне кажется,грамотно построенный тренировочный план с упором на укрепление проблемных частей с контролем качества выполнения упражнений решит проблему быстрей,чем углубнее в физиологию ОДА.

Автор:  tauker [ 13 окт 2016, 22:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

Не буду делать новую тему, не так часто тренеров спрашивают.

Нужен тренер для спринтера в Москве. Желательно, чтобы место для тренировок где-то в южной части города. Человек живет на Севастопольской.

Автор:  smile-ul [ 14 окт 2016, 10:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

Цитата:
Можно долго и упорно искать причины и перекосы, мне кажется,грамотно построенный тренировочный план с упором на укрепление проблемных частей с контролем качества выполнения упражнений решит проблему быстрей,чем углубнее в физиологию ОДА.


Напросился на консультацию к Гепардам,как от простуд отойду,сразу к ним,посмотрим что они мне подскажут с моими ахиллами.

Автор:  Dirty Paws [ 14 окт 2016, 11:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

tauker писал(а):
Не буду делать новую тему, не так часто тренеров спрашивают.

Нужен тренер для спринтера в Москве. Желательно, чтобы место для тренировок где-то в южной части города. Человек живет на Севастопольской.


может название темы поменять?

Автор:  игорь59 [ 14 окт 2016, 14:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

Валера,открывай агенство по поиску тренеров,желающих ,вижу много.

Автор:  tauker [ 14 окт 2016, 15:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

игорь59 писал(а):
Валера,открывай агенство по поиску тренеров,желающих ,вижу много.
Надо мне заключить агентские контракты с тренерами и начать предлагать их услуги, пиарить на коммерческой основе. Кстати, тебе тоже для спринта или больше для марафона? ))
Dirty Paws писал(а):
tauker писал(а):
Не буду делать новую тему, не так часто тренеров спрашивают.

Нужен тренер для спринтера в Москве. Желательно, чтобы место для тренировок где-то в южной части города. Человек живет на Севастопольской.


может название темы поменять?

Думаю, да. Поиск тренера, услуги тренера, легкая атлетика, бег, короткие дистанции, средние дистанции, длинные дистанции, подготовка к марафону, полумарафону, спринту, бег по шоссе, track and field. Чем больше правильных слов, тем лучше индексируется в поиске. Пусть бы и тренеры писали объявления и те, кто их ищет. Поможем людям. Вот сейчас парень ищет тренера по спринту в Москве. Ау, тренеры! :bravo:

Автор:  Черепашка [ 14 окт 2016, 19:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

Тогда и раздел надо менять. Может в "ИТД" общую тему для поиска/рекомендаций тренеров? А то тут марафон, а ищут для спринтера.

Автор:  игорь59 [ 14 окт 2016, 20:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

tauker.тренируюсь пока сам,по Фитзингеру, о результате отпишусь через неделю.

Автор:  игорь59 [ 14 окт 2016, 21:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поиск тренера для подготовки к марафону

P/S. Cейчас тренируюсь на марафон.

Страница 2 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/