Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Поиск тренера для подготовки к марафону http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=22&t=1052 |
Страница 2 из 3 |
Автор: | ROM [ 08 окт 2016, 16:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
Информация к размышлению: все великие тренер, Анатолий Тарасов (хоккей), Николай Карполь (волейбол), Евгений Терфилов (гандбол), далеко не "пай мальчики". Для нас чем жестче, тем лучше. |
Автор: | Azat [ 08 окт 2016, 17:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
ROM писал(а): Информация к размышлению: все великие тренер, Анатолий Тарасов (хоккей), Николай Карполь (волейбол), Евгений Терфилов (гандбол), далеко не "пай мальчики". Для нас чем жестче, тем лучше. Я согласен, возможно сейчас бы по другому смотрел на эти вещи, все таки 5 лет прошло. Сейчас своего тренера я слушаюсь, пытаюсь сделать больше чем надо порой, за это сам страдаю))) |
Автор: | ROM [ 08 окт 2016, 17:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
по самочувствию ну это уже к опытным бегунам |
Автор: | smile-ul [ 08 окт 2016, 17:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
Цитата: Хотя общаюсь с ним по интернету. Мне бы лично, чтоб смотрел на меня корявого и правил. Думаю проблемы с ахиллами именно от моей чудо-техники,по инету будет трудно её исправить. |
Автор: | ROM [ 08 окт 2016, 17:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
Я себе сам исправил технику. От стульчика до стелющего марафонского. |
Автор: | smile-ul [ 08 окт 2016, 18:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
ROM писал(а): Я себе сам исправил технику. От стульчика до стелющего марафонского. Я тоже наисправлся:бегал с пятки,на кроссовках стиралась внутренняя сторона пятки,получается был явным гиперпронатором,имел проблемы с коленом .Сейчас стирается внешняя часть середины кроссовка,стал гипопронатором и появились проблемы с ахилами.Я конечно могу еще посамосовершенствоваться, но боюсь, к тому времени как получу приемлемую технику бега, на мне не останется живых частей. )) |
Автор: | ROM [ 08 окт 2016, 18:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
Что-то не так. Я хоть и бегал коряво, но проблем от этого не имел. Так что скорее не в этом дело. |
Автор: | prostoi [ 09 окт 2016, 06:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
Полгодика медленных кроссов без скоростной и темповой работы, без прыжков. Затем постепенное втягивание. Основано на личном примере. |
Автор: | smile-ul [ 09 окт 2016, 12:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
prostoi писал(а): Полгодика медленных кроссов без скоростной и темповой работы, без прыжков. Затем постепенное втягивание. Основано на личном примере. Полгодика кроссов излечит проблему,но не предотвратит ее нового возникновения,поэтому и хочу подлечить,а потом за технику взяться. |
Автор: | ROM [ 09 окт 2016, 13:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
Непонятно как можно научившись опять забыть. Это же стереотип движения, причинно-следственные связи. |
Автор: | Dirty Paws [ 10 окт 2016, 08:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
smile-ul писал(а): prostoi писал(а): Полгодика медленных кроссов без скоростной и темповой работы, без прыжков. Затем постепенное втягивание. Основано на личном примере. Полгодика кроссов излечит проблему,но не предотвратит ее нового возникновения,поэтому и хочу подлечить,а потом за технику взяться. Где-то прячется дисбаланс. Обмериться, побегать по беговой дорожке на разных скоростях, снять видео сзади, сбоку. Для начала хотя в runlab, они там могут углы посмотреть, постановку на опору. А потом у них подсмотреть, что они делают и оттуда двигаться. У меня левая нога 59.5 см в бедре на 40 см в голени, а правая 60.5 в бедре и 39.5 в голени (плюс левая нога от пола до коленки короче где-то до 1 см). В левом голеностопе проблемы со связками, т.к. дважды сильно подворачивал ногу, первый раз даже с непродиагностированным переломом лучевой кости (всплыло на рентгене после второго подворачивания). Все проблемы лезут от того голеностопа и видимо от того, что нога короче. Левая постоянно устает сильнее, в голеностопе (из-за травмы) и бедре (из-за того, что приходится больше работать). В правой первой устает голень. В runlab по результатам увидел, что у меня полное и абсолютное плоскостопие, как продольное так и поперечное. Это приводит к выворачиванию стоп наружу при том, что постановка совершенно нейтральная, никакой пронации нет. Видимо не самый лучший вариант для бега, пронация по науке должна компенсировать плоскостопие. Когда-то давно я пытался бегать "по ниточке", чтобы стопы вставали на одну линию. Результатом, при увеличении объемов от очень-очень смешных до чуть менее смешных и попытках бегать длительные от 1:20 и дольше, стал постоянно вылезать ITBS, то с одной стороны, то с другой. Размышления над анатомией и следами на снегу навели на мысль, что к чёрту эту ниточку, ноги должны двигаться только в направлении вперед и никаких заносов на ниточку и дополнительной нагрузки на растяжение на эту связку. Насильно отучил себя от "ниточки" и ITBS исчез навсегда. |
Автор: | smile-ul [ 10 окт 2016, 09:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
Цитата: ITBS исчез навсегда Избавился от этой заразы раскатыванием бедра роллером. Можно долго и упорно искать причины и перекосы, мне кажется,грамотно построенный тренировочный план с упором на укрепление проблемных частей с контролем качества выполнения упражнений решит проблему быстрей,чем углубнее в физиологию ОДА. |
Автор: | tauker [ 13 окт 2016, 22:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
Не буду делать новую тему, не так часто тренеров спрашивают. Нужен тренер для спринтера в Москве. Желательно, чтобы место для тренировок где-то в южной части города. Человек живет на Севастопольской. |
Автор: | smile-ul [ 14 окт 2016, 10:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
Цитата: Можно долго и упорно искать причины и перекосы, мне кажется,грамотно построенный тренировочный план с упором на укрепление проблемных частей с контролем качества выполнения упражнений решит проблему быстрей,чем углубнее в физиологию ОДА. Напросился на консультацию к Гепардам,как от простуд отойду,сразу к ним,посмотрим что они мне подскажут с моими ахиллами. |
Автор: | Dirty Paws [ 14 окт 2016, 11:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
tauker писал(а): Не буду делать новую тему, не так часто тренеров спрашивают. Нужен тренер для спринтера в Москве. Желательно, чтобы место для тренировок где-то в южной части города. Человек живет на Севастопольской. может название темы поменять? |
Автор: | игорь59 [ 14 окт 2016, 14:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
Валера,открывай агенство по поиску тренеров,желающих ,вижу много. |
Автор: | tauker [ 14 окт 2016, 15:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
игорь59 писал(а): Валера,открывай агенство по поиску тренеров,желающих ,вижу много. Надо мне заключить агентские контракты с тренерами и начать предлагать их услуги, пиарить на коммерческой основе. Кстати, тебе тоже для спринта или больше для марафона? ))Dirty Paws писал(а): tauker писал(а): Не буду делать новую тему, не так часто тренеров спрашивают. Нужен тренер для спринтера в Москве. Желательно, чтобы место для тренировок где-то в южной части города. Человек живет на Севастопольской. может название темы поменять? Думаю, да. Поиск тренера, услуги тренера, легкая атлетика, бег, короткие дистанции, средние дистанции, длинные дистанции, подготовка к марафону, полумарафону, спринту, бег по шоссе, track and field. Чем больше правильных слов, тем лучше индексируется в поиске. Пусть бы и тренеры писали объявления и те, кто их ищет. Поможем людям. Вот сейчас парень ищет тренера по спринту в Москве. Ау, тренеры! |
Автор: | Черепашка [ 14 окт 2016, 19:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
Тогда и раздел надо менять. Может в "ИТД" общую тему для поиска/рекомендаций тренеров? А то тут марафон, а ищут для спринтера. |
Автор: | игорь59 [ 14 окт 2016, 20:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
tauker.тренируюсь пока сам,по Фитзингеру, о результате отпишусь через неделю. |
Автор: | игорь59 [ 14 окт 2016, 21:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поиск тренера для подготовки к марафону |
P/S. Cейчас тренируюсь на марафон. |
Страница 2 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |