Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 20 июн 2018, 14:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 600 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2015, 12:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1339
Клуб: IRC
Цитата:
Так задачи меняются. Не все только от хотелок зависит.


Походу 5ки за 16:35 надо бежать трешку из 10ти,а у тебя в этом году такой еще не было или сейчас готовность подросла или я чего-то не понимаю?Просто я пока еще не смог разменять 17ть минут на 5км,сужу по себя,поэтому не много скептически отношусь.

_________________
2014:1км-2:40;3км-9:41;5км-17:07;10км-35:34.
2015:10км-35:26.
2016:800м-2:08;1000м-2:47;3000м-9:37.
2017:5км- 17:05


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2015, 14:14 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 15
Сообщения: 281
Клуб: IRC
Подросла готовность. После той трешки (а скорость на ней была 3.28) я бегал отрезки на МПК медленнее, а воспринимались они тяжелее. И потом - я же не готовился целенаправленно.

_________________
Мы хотим всем рекордам наши звонкие дать имена!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 14 окт 2015, 16:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: окт 14
Сообщения: 283
Откуда: Киев
Фунт писал(а):
Сдутся - сдуются, да вот проблема - принимают зачеты по подразделениям, то есть я бегу со своими, а с основными "соперниками" напрямую не контактирую, всего четыре дня зачетов - каждому подразделению свой день. Сегодня хорошо и ровно тренировка прошла - было желание ещё пару отрезков сделать, но не стал план менять на ходу, после такой тренировки появилось мечтание пробежать пятерку на второй взрослый (16.35, если правильно запомнил), поработаю над этим.

а вы просто посмотрите по таблице VDOT на какой результат вам расчитывать, исходя из результатов на других дистанций и работ. там, по ходу, вам светит что то около 16:50.

_________________
42,2->2:37 (2007), 21,1 ->1:15:44 (2016)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 16 окт 2015, 14:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2959
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Dirty Paws писал(а):
Бег не является индикатором развития общей выносливости!
Расскажи это тренерам. а то они глупые придумывают какие то контрольные нормативы, а парни упираются рогом, чтобы не быть последними при их сдаче...
Dirty Paws писал(а):
К примеру я не могу оттранслировать свой уровень второго велоразряда в быстрый бег.
Я понимаю, что трудно бежать быстро, если у тебя икроножная 40 см, бедро за 60, вес около 80 кг и травмированный голеностоп.
Dirty Paws писал(а):
Для развития ССС ("общая выносливость") существуют и другие способы кроме бега.
Конечно существуют. Но самым простым и общедоступным является именно бег и все этим активно пользуются.
Кроме контактников-любителей с пивными животами! Те предпочитают круговые тренировки в тёплом зале :in_hysterics:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 31 окт 2015, 11:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3238
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
Dmitriy писал(а):
тогда почему бы просто не нарастить мышцы ног? к чему и пришел Селуянов... но почему никто так не делает? почему все гонятся за объемами?

imho потому что смешивают любителей уровня 3 разряда и мировых звезд, и пытаются анализировать этот гибридный организм не существующий в природе.


фантазируйте, фантазируйте :blondinko:

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2015, 17:02 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 693
Dirty Paws писал(а):
Бывалый, это наш клубень ващето!


Не важно кто, главное Что глаголит... а он глаголит истину...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2015, 22:15 
Не в сети

Зарегистрирован: авг 15
Сообщения: 161
ну что кто-то дальше 30 мин осилил?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2015, 19:23 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 118
Откуда: Мытищи
Фунт,а почему не поехал,в Мучкапе отличная организация


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2015, 10:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3238
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
Весь "Цикл Кребса" вынесен отсюда нафик. Кто еще сюда напишет не относящееся к Фунту и марафону - бан.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2015, 12:10 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 15
Сообщения: 281
Клуб: IRC
oleg64 писал(а):
Фунт,а почему не поехал,в Мучкапе отличная организация

А) Чапай напугал своими травмами на этом марафоне, якобы из-за трассы.
Б) По службе не получалось - у нас в Отряде мероприятия ко дню сотрудника ОВД решили провести пораньше и это все наложилось на дату марафона.

_________________
Мы хотим всем рекордам наши звонкие дать имена!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2015, 12:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2959
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Фунт писал(а):
oleg64 писал(а):
Фунт,а почему не поехал,в Мучкапе отличная организация
А) Чапай напугал своими травмами на этом марафоне, якобы из-за трассы.
Б) По службе не получалось - у нас в Отряде мероприятия ко дню сотрудника ОВД решили провести пораньше и это все наложилось на дату марафона.
Приезжай на Гатчинский ПМ!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2015, 12:42 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 904
Откуда: Москва
Клуб: IRC
В Гатчину уже не зарегистрироваться. Все места выбраны.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2015, 13:12 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 15
Сообщения: 281
Клуб: IRC
В этом году достаточно.

_________________
Мы хотим всем рекордам наши звонкие дать имена!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2015, 13:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1339
Клуб: IRC
Цитата:
Итого - всё бросаю - задача пробежать пятёрку через месяц, может чуть больше, обогнав всех настолько, чтобы вопросов не возникало, желательно не на секунды)))


Цитата:
Сегодня хорошо и ровно тренировка прошла - было желание ещё пару отрезков сделать, но не стал план менять на ходу, после такой тренировки появилось мечтание пробежать пятерку на второй взрослый (16.35, если правильно запомнил), поработаю над этим.


Сообщение было написано 14 октября,дата старта известна?


Dirty Paws писал(а):
Весь "Цикл Кребса" вынесен отсюда нафик. Кто еще сюда напишет не относящееся к Фунту и марафону - бан.


:happydance: Накнец-то :wink:

_________________
2014:1км-2:40;3км-9:41;5км-17:07;10км-35:34.
2015:10км-35:26.
2016:800м-2:08;1000м-2:47;3000м-9:37.
2017:5км- 17:05


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2015, 18:16 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 15
Сообщения: 281
Клуб: IRC
Пока известно, что 4-го бежит наше подразделение. Если по службе накладок не будет, то в его составе пробегу. Мечта 16.35 брошена. Цель из 17-ти.

_________________
Мы хотим всем рекордам наши звонкие дать имена!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2015, 18:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2959
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Фунт писал(а):
Пока известно, что 4-го бежит наше подразделение. Если по службе накладок не будет, то в его составе пробегу. Мечта 16.35 брошена. Цель из 17-ти.
Это по стадиону? Если есть мечта, то надо на неё работать!
Тем более, что мечта вполне реальная!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2015, 20:22 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 15
Сообщения: 281
Клуб: IRC
Нет, на мечту не тянет. Это я так, к слову.

_________________
Мы хотим всем рекордам наши звонкие дать имена!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2015, 22:49 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 15
Сообщения: 281
Клуб: IRC
Подскажите, пожалуйста, где, как и когда можно понять и попробовать - что такое спортивное ориентирование?

_________________
Мы хотим всем рекордам наши звонкие дать имена!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2015, 23:13 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2350
Откуда: г. Мытищи
Это здесь http://www.moscompass.ru/mosmeridian/
В Мураново в 2013-м летом наткнулся на ориентировщиков в лесу. Только вышел из-за дерева, надеюсь понятно, зачем я в лесу зашёл за дерево, как мимо пронёсся ориентировщик. Я не знал, что с такой скоростью можно по лесу ломить. Кусты, кочки, пни ему ничуть не мешали. Мне показалось это рискованным, надо иметь острое зрение, иначе можно лишиться последнего, что ещё осталось, а заодно ног. Ну это был лидер, потом блуждающая публика уже поспокойнее перемещалась.
Потом видели их "секреты" - замаскированные слегка формата А4 листки с номерами. Их они искали и отмечали у себя то ли на картах, то ли ещё где-то (КП называются). А внизу у усадьбы Тютчева-Баратынского во всю дурь крутили Ляписа-Трубецкого. Наверное, чтобы не заблудились, вышли на звук.
Большой минус, по-моему, - это порча леса, как ни крути. Или надо в глушь конкретную ехать и там месить.

_________________
Миру мир, манеж Мытищам!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон (+возвращение Фунта-2015)
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2015, 10:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1039
Клуб: IRC
А почему порча леса? У нас кстати бегают уже с электронными чипами, компас тоже должен быть спортивный, кстати наши хвалят http://www.moscompass.ru/mc/cat-ru.html. Уже второй год бегаю по два старта за раз, один обычный, некоторые перегоны до 500 м., второй спринт ( КП ближе между собой). Да, кроме быстрых ног и ломиться во всю дурь, надо уметь читать карту, правильно брать азимут и уметь держать его ( иногда сворачивая и обегая препяствия). Одежёнку надо покрепче, на голень вставки-накладки, чтобы не отбивать ноги, прям как у футболистов. Обувь желательно трейловую, с шипами. А то грязь, мокрая трава на спусках полный швах... Но адреналин тот ещё. ;-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 600 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB