Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=22&t=1145
Страница 25 из 43

Автор:  Черепашка [ 04 ноя 2017, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Дада, я в страве на стреме :) трек ждемс.

Позже: трек вижу. Он, блин, похож на предыдущий как близнецы-братья. Ты сахар по дороге ел?

Автор:  AlCh [ 05 ноя 2017, 09:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Черепашка писал(а):

Позже: трек вижу. Он, блин, похож на предыдущий как близнецы-братья. Ты сахар по дороге ел?

Что там? Опять половинку за 1:26 залудил?

Автор:  СЮр [ 05 ноя 2017, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

опять Richter накосячил :)
вообще то на "из трех" - 1:26 нормально начинать
выносливости не хватает - прописываю Рихтеру объемы несколько месяцев и сначала отдохнуть :)

Автор:  Черепашка [ 05 ноя 2017, 16:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Там попутчики пишут, жарко стало к концу. И душно. Так что может и норм результат, в таких условиях-то.

Автор:  Richter [ 06 ноя 2017, 23:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Черепашка писал(а):
Дада, я в страве на стреме :) трек ждемс.

Позже: трек вижу. Он, блин, похож на предыдущий как близнецы-братья. Ты сахар по дороге ел?

ну этот то я вроде получше шёл.
ел мишку гамми 1 раз.
гели забыл в атланте. :in_hysterics:
по дороге пил повераде из бутылочки с собой.
в конце было жарко, да.
пм сделал за 1:28.
мой результат 20 из 1801 человека.
тьпху блин.
спасибо за поддержку.

Автор:  DroNN [ 06 ноя 2017, 23:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Дак с личником, чо!!! :bravo: :happydance:

Для конкретного результата на марафоне либо опыт, либо запас, либо феноменально сложившиеся обстоятельства (группа, погода, трасса, etc).
Ни того, ни другого, ни третьего не было.
А тут через месяц после марафона ещё один и с улучшением...

Вообще по мойму не о чем печалиццо. 8)

Ну а СЮр про подготовку к следующим свершениям уже всё на 95% разобъяснил.

Автор:  DroNN [ 06 ноя 2017, 23:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

BeGunIL писал(а):
Не, я так и не въехал, почему Рихтер хочет выбежать из 3-х. Вон, элита хочет выбежать из 2-х, а не можется. Но те уже достигли максимума и идут ва-банк, мол повезёт-не повезёт. А у нашего героя какие на то шансы? У него есть в копилке ПМ хотя бы за 1:20 в этом сезоне?


Ненуачо.
Хочет же BeGunIL 2:20.
Что бы и Richter'у 3:00 не хотеть. :D

Автор:  Черепашка [ 07 ноя 2017, 00:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Да это классика форумного жанра. :)

П.С. Подумав чуть про Рихтера и его подвиги... ;)

8 октября. Марафон в полу-голодном виде и в жару. 3:12

4 ноября. Марафон опять в полу-голодном виде и в жару. 3:09

Напоминает анекдот про бойцов стройбата, которым автоматов не выдают, ибо звери страшные
Если Ивана да в нормальный климат, да гелей с собой дать наконец-то... :happydance:

Автор:  Richter [ 07 ноя 2017, 05:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

да климат ок, какая там жара, вот в спб 2016 белые ночи - вот это жара. а тут норм. плохо готов был вот и все дела.

Автор:  Richter [ 07 ноя 2017, 05:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

DroNN писал(а):
Дак с личником, чо!!! :bravo: :happydance:

Для конкретного результата на марафоне либо опыт, либо запас, либо феноменально сложившиеся обстоятельства (группа, погода, трасса, etc).
Ни того, ни другого, ни третьего не было.
А тут через месяц после марафона ещё один и с улучшением...

Вообще по мойму не о чем печалиццо. 8)

Ну а СЮр про подготовку к следующим свершениям уже всё на 95% разобъяснил.

Спасибо, только это не личник. хуже личника (Вена 2016) секунд на 10.
второй день не бегаю, хыхы. завтра, может, начну опять. может и нет. у нас тут в ночлежке новый тренажор поставили - Вейдер Про 3550. возьму колонки, включу хеви-метал-рок, устрою потогонку...

Автор:  BeGunIL [ 07 ноя 2017, 07:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

DroNN писал(а):
BeGunIL писал(а):
Не, я так и не въехал, почему Рихтер хочет выбежать из 3-х. Вон, элита хочет выбежать из 2-х, а не можется. Но те уже достигли максимума и идут ва-банк, мол повезёт-не повезёт. А у нашего героя какие на то шансы? У него есть в копилке ПМ хотя бы за 1:20 в этом сезоне?



Ненуачо.
Хочет же BeGunIL 2:20.
Что бы и Richter'у 3:00 не хотеть. :D

Дык, не замахиваемся пока не готовы. Ну, нафига он бежал первую половинку за 1:28? :byp: На пути к главной мечте должны быть промежуточные цели. Поставь он 3:05, и совсем другой расклад бы был. Так и с личником бы поздравили. :bravo:

Автор:  Richter [ 17 ноя 2017, 21:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

вопрос к Алчу / пользователям полар флоу. не пользовался программами от полара во флоу? как там редактировать тренировки? я недавно перешел с персонал тренера на флоу, попробовал сделать программу для марафона, но не устраивают ограничения по зонам, а как редактировать - не пойму...

Автор:  AlCh [ 17 ноя 2017, 23:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

в спортивных профилях, выбираешь один из, например бег по шоссе и редактируешь, зоны чсс и темпа можешь поставить как хочешь,
я этого ничего не делал, все по умолчанию

Программами не пользуюсь, фигня все это, как и их RI,
мне программы тренер составляет еженедельно в соответствии с моим состоянием и поставленной мной задачей :)

Автор:  Richter [ 19 ноя 2017, 02:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

сёдня имел место очередной провал. бежал 10 км, 2 круга по 5 км с 2 разворотами, бежим по шоссе, на разворотах стоят менты.
глядя на трек пробега, видно, что второй круг уменьшен в самом начале. и это должна быть инициатива ментов. непонятно чем объясняется. короче, поле первого круга менты внезапно подвинули разворот поближе, минус 500 м.
в результате я бежал 10 км, а пробежал 9,5 км. за 35:23. это соответствовало бы 37:20 на полной десятке.
ыыы.
https://www.strava.com/activities/1280316318
пролёт мимо матча и отсутствие нового личника, второй раз. не везёт мне на десятке.

Автор:  tarass [ 19 ноя 2017, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

я на днях общался в одноклубником. Он бежал два марафона в жизни. Первый Роттердам 3-01, второй Амстердам 3-02. После второго он был mentally sick несколько дней. Теперь он бегает максимум половинки и в сторону марафона не смотрит.
Мораль: у вас все отлично. Есть скорость будет и результат.

Автор:  Varvar2704 [ 28 дек 2017, 15:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Хотел задать вопрос... А можно как-то программу из поларперсоналтренера перенести в поларфлоу? Потому что программы предложенные в поларфлоу почему-то менее интереснее, чем в полартренере, что кстати странно)

Автор:  Richter [ 31 дек 2017, 09:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Тоже заметил, что в ппт поинтереснее, чем во флоу. Как бороться, не знаю.

Автор:  Richter [ 01 фев 2018, 22:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

пробежал 300 км в январе. как-то не очень сходится с желанием набрать объём. ы.
а просто первую неделю болел.
а потом январь пошёл под знаком боли в лодыжках. типа надкостницы, только без характерной боли при прощюпывании - просто при беге, а потом даже и при ходьбе болят лодыжки. делаю моссаж. толку мало. болит, ссобако. по ходу бега проходит по мере сил, но стоит остановиться (на светофоре, например) и стартовать опять - снова болит.
после бега не болит сначала, а потом опять. тьпху, блин.
как жыть?

Автор:  Черепашка [ 01 фев 2018, 23:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Иван, если на одной ноге подпрыгнуть - больно?

Автор:  Richter [ 01 фев 2018, 23:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

ну так, по мере сил. немножко больно, в первый прыжок больнее, чем потом.

Страница 25 из 43 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/