Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=22&t=1145 |
Страница 25 из 43 |
Автор: | Черепашка [ 04 ноя 2017, 21:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
Дада, я в страве на стреме трек ждемс. Позже: трек вижу. Он, блин, похож на предыдущий как близнецы-братья. Ты сахар по дороге ел? |
Автор: | AlCh [ 05 ноя 2017, 09:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
Черепашка писал(а): Позже: трек вижу. Он, блин, похож на предыдущий как близнецы-братья. Ты сахар по дороге ел? Что там? Опять половинку за 1:26 залудил? |
Автор: | СЮр [ 05 ноя 2017, 10:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
опять Richter накосячил вообще то на "из трех" - 1:26 нормально начинать выносливости не хватает - прописываю Рихтеру объемы несколько месяцев и сначала отдохнуть |
Автор: | Черепашка [ 05 ноя 2017, 16:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
Там попутчики пишут, жарко стало к концу. И душно. Так что может и норм результат, в таких условиях-то. |
Автор: | Richter [ 06 ноя 2017, 23:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
Черепашка писал(а): Дада, я в страве на стреме трек ждемс. Позже: трек вижу. Он, блин, похож на предыдущий как близнецы-братья. Ты сахар по дороге ел? ну этот то я вроде получше шёл. ел мишку гамми 1 раз. гели забыл в атланте. по дороге пил повераде из бутылочки с собой. в конце было жарко, да. пм сделал за 1:28. мой результат 20 из 1801 человека. тьпху блин. спасибо за поддержку. |
Автор: | DroNN [ 06 ноя 2017, 23:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
Дак с личником, чо!!! Для конкретного результата на марафоне либо опыт, либо запас, либо феноменально сложившиеся обстоятельства (группа, погода, трасса, etc). Ни того, ни другого, ни третьего не было. А тут через месяц после марафона ещё один и с улучшением... Вообще по мойму не о чем печалиццо. Ну а СЮр про подготовку к следующим свершениям уже всё на 95% разобъяснил. |
Автор: | DroNN [ 06 ноя 2017, 23:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
BeGunIL писал(а): Не, я так и не въехал, почему Рихтер хочет выбежать из 3-х. Вон, элита хочет выбежать из 2-х, а не можется. Но те уже достигли максимума и идут ва-банк, мол повезёт-не повезёт. А у нашего героя какие на то шансы? У него есть в копилке ПМ хотя бы за 1:20 в этом сезоне? Ненуачо. Хочет же BeGunIL 2:20. Что бы и Richter'у 3:00 не хотеть. |
Автор: | Черепашка [ 07 ноя 2017, 00:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
Да это классика форумного жанра. П.С. Подумав чуть про Рихтера и его подвиги... 8 октября. Марафон в полу-голодном виде и в жару. 3:12 4 ноября. Марафон опять в полу-голодном виде и в жару. 3:09 Напоминает анекдот про бойцов стройбата, которым автоматов не выдают, ибо звери страшные Если Ивана да в нормальный климат, да гелей с собой дать наконец-то... |
Автор: | Richter [ 07 ноя 2017, 05:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
да климат ок, какая там жара, вот в спб 2016 белые ночи - вот это жара. а тут норм. плохо готов был вот и все дела. |
Автор: | Richter [ 07 ноя 2017, 05:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
DroNN писал(а): Дак с личником, чо!!! Для конкретного результата на марафоне либо опыт, либо запас, либо феноменально сложившиеся обстоятельства (группа, погода, трасса, etc). Ни того, ни другого, ни третьего не было. А тут через месяц после марафона ещё один и с улучшением... Вообще по мойму не о чем печалиццо. Ну а СЮр про подготовку к следующим свершениям уже всё на 95% разобъяснил. Спасибо, только это не личник. хуже личника (Вена 2016) секунд на 10. второй день не бегаю, хыхы. завтра, может, начну опять. может и нет. у нас тут в ночлежке новый тренажор поставили - Вейдер Про 3550. возьму колонки, включу хеви-метал-рок, устрою потогонку... |
Автор: | BeGunIL [ 07 ноя 2017, 07:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
DroNN писал(а): BeGunIL писал(а): Не, я так и не въехал, почему Рихтер хочет выбежать из 3-х. Вон, элита хочет выбежать из 2-х, а не можется. Но те уже достигли максимума и идут ва-банк, мол повезёт-не повезёт. А у нашего героя какие на то шансы? У него есть в копилке ПМ хотя бы за 1:20 в этом сезоне? Ненуачо. Хочет же BeGunIL 2:20. Что бы и Richter'у 3:00 не хотеть. Дык, не замахиваемся пока не готовы. Ну, нафига он бежал первую половинку за 1:28? На пути к главной мечте должны быть промежуточные цели. Поставь он 3:05, и совсем другой расклад бы был. Так и с личником бы поздравили. |
Автор: | Richter [ 17 ноя 2017, 21:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
вопрос к Алчу / пользователям полар флоу. не пользовался программами от полара во флоу? как там редактировать тренировки? я недавно перешел с персонал тренера на флоу, попробовал сделать программу для марафона, но не устраивают ограничения по зонам, а как редактировать - не пойму... |
Автор: | AlCh [ 17 ноя 2017, 23:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
в спортивных профилях, выбираешь один из, например бег по шоссе и редактируешь, зоны чсс и темпа можешь поставить как хочешь, я этого ничего не делал, все по умолчанию Программами не пользуюсь, фигня все это, как и их RI, мне программы тренер составляет еженедельно в соответствии с моим состоянием и поставленной мной задачей |
Автор: | Richter [ 19 ноя 2017, 02:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
сёдня имел место очередной провал. бежал 10 км, 2 круга по 5 км с 2 разворотами, бежим по шоссе, на разворотах стоят менты. глядя на трек пробега, видно, что второй круг уменьшен в самом начале. и это должна быть инициатива ментов. непонятно чем объясняется. короче, поле первого круга менты внезапно подвинули разворот поближе, минус 500 м. в результате я бежал 10 км, а пробежал 9,5 км. за 35:23. это соответствовало бы 37:20 на полной десятке. ыыы. https://www.strava.com/activities/1280316318 пролёт мимо матча и отсутствие нового личника, второй раз. не везёт мне на десятке. |
Автор: | tarass [ 19 ноя 2017, 12:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
я на днях общался в одноклубником. Он бежал два марафона в жизни. Первый Роттердам 3-01, второй Амстердам 3-02. После второго он был mentally sick несколько дней. Теперь он бегает максимум половинки и в сторону марафона не смотрит. Мораль: у вас все отлично. Есть скорость будет и результат. |
Автор: | Varvar2704 [ 28 дек 2017, 15:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
Хотел задать вопрос... А можно как-то программу из поларперсоналтренера перенести в поларфлоу? Потому что программы предложенные в поларфлоу почему-то менее интереснее, чем в полартренере, что кстати странно) |
Автор: | Richter [ 31 дек 2017, 09:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
Тоже заметил, что в ппт поинтереснее, чем во флоу. Как бороться, не знаю. |
Автор: | Richter [ 01 фев 2018, 22:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
пробежал 300 км в январе. как-то не очень сходится с желанием набрать объём. ы. а просто первую неделю болел. а потом январь пошёл под знаком боли в лодыжках. типа надкостницы, только без характерной боли при прощюпывании - просто при беге, а потом даже и при ходьбе болят лодыжки. делаю моссаж. толку мало. болит, ссобако. по ходу бега проходит по мере сил, но стоит остановиться (на светофоре, например) и стартовать опять - снова болит. после бега не болит сначала, а потом опять. тьпху, блин. как жыть? |
Автор: | Черепашка [ 01 фев 2018, 23:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
Иван, если на одной ноге подпрыгнуть - больно? |
Автор: | Richter [ 01 фев 2018, 23:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера) |
ну так, по мере сил. немножко больно, в первый прыжок больнее, чем потом. |
Страница 25 из 43 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |