Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 27 май 2019, 06:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 539 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018, 17:31 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2666
да здравствует Richter и его приезд!

и надолго поохреневать прибыл? :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018, 19:32 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1565
Откуда: NN-City
indefinitely long / неопределённо долго
как и все мы.
здравствуйте тоже, хотя я уже гогорил. :)

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2018, 17:08 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1565
Откуда: NN-City
Пробежал вчера часовой бег в Городце, 15355 м. Погода была отличная, результатом доволен, получил шоколадку за участие.

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2018, 14:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1204
Клуб: IRC
Richter писал(а):
Пробежал вчера часовой бег в Городце, 15355 м. Погода была отличная, результатом доволен, получил шоколадку за участие.

За такой результат я бы и сам шоколадку не пожалел. :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2018, 18:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3727
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
NektoSK писал(а):
Richter писал(а):
Пробежал вчера часовой бег в Городце, 15355 м. Погода была отличная, результатом доволен, получил шоколадку за участие.
За такой результат я бы и сам шоколадку не пожалел. :-)
И теперь Richter точно знает всой ПАНО :manual:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 19:38 
3:54/км ПАНО получается, по моим подсчётам.
Весьма неплохо, айда 3:49 к следующему сезону !


Вернуться к началу
   
 
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 00:47 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1565
Откуда: NN-City
Как подминать Панно?!111

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 00:50 
Бегать на ПАНО (^_^)


Вернуться к началу
   
 
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 20:46 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1565
Откуда: NN-City
сходил вот погулять.
Изображение
Мунку Сардык, 7 января.

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 23:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4670
Откуда: Оттуда! :)
Ооо! Вот это дело!! :bravo:

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 14:30 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1565
Откуда: NN-City
Prefontaine писал(а):
3:54/км ПАНО получается, по моим подсчётам.
Весьма неплохо, айда 3:49 к следующему сезону !

так то я в 2017 делал 15 км за 57 минут, т.е. быстрее был темп ПАНО.
18 год был провальным.
щяс чувствую, что силы есть ума не надо, ноги работают когда не работает голова
короче, чувствую прибытие формы.
вчера месил 25 км длинную, ровно за 2 часа сделал, без еды.
по дороге думал, что, типа, хорошо бежится, может весной М устроить...
щяс, правда, посмотрел в прошлое, в атланте я перед вторым М в октябре делал 31 км за 2:25 по холмам, с гелями. т.е. по цифрам форма тогда была получше, т.к. скорость та же, но там был рельеф, а тут его нет совсем.
правда, тут снег и лёд и зима, а там было отличное покрытие + отличный климат.
короче, ничего не понятно. блин.

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 19:52 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1565
Откуда: NN-City
Richter писал(а):
по дороге думал, что, типа, хорошо бежится, может весной М устроить...

не, лучше, всё таки, ПМ. в Сычи только неохота лететь... в Европу тоже... надо отечественный быстрый прохладный ПМ весной и чтобы недалеко, но где он?

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 20:56 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 294
Richter писал(а):
Richter писал(а):
по дороге думал, что, типа, хорошо бежится, может весной М устроить...

не, лучше, всё таки, ПМ. в Сычи только неохота лететь... в Европу тоже... надо отечественный быстрый прохладный ПМ весной и чтобы недалеко, но где он?

Казань? Там, правда, с горкой. Но зато 5 мая.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 21:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 18
Сообщения: 379
Откуда: Нижневартовск
Быстрый ПМ - это ко мне в Нижневартовск. Перепада высот нет, погода в мае отличная. Может быть 10-15 градусов в середине мая! Правда не ПМ, а 22.2 км и никаких оф.протоколов)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 фев 2019, 16:02 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1565
Откуда: NN-City
Woelfchen писал(а):
Richter писал(а):
Richter писал(а):
по дороге думал, что, типа, хорошо бежится, может весной М устроить...

не, лучше, всё таки, ПМ. в Сычи только неохота лететь... в Европу тоже... надо отечественный быстрый прохладный ПМ весной и чтобы недалеко, но где он?

Казань? Там, правда, с горкой. Но зато 5 мая.

5 мая Казань прикольно. сколько кругов? горка крутая?

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 мар 2019, 10:10 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 294
Один круг с рожками во все стороны. Схемы выложены, но могут и поменяться.
https://timerman.org/events/kazan-marathon-2019/
Горка - 1,7 км с подъемом на 54 м, если верить Страве. Это 14-15-16 км дистанции. Спуск - 20 км. Остальное плоское.

Асфальт появится - пробегу по горке, замерю часами.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 20:19 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1565
Откуда: NN-City
ну я записался на ПМ в Казан, короче. трам пам.
миля норм зашла за 5:06. ПМ надо за 1:22, например, как-то так.

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 21:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 18
Сообщения: 379
Откуда: Нижневартовск
Richter писал(а):
ну я записался на ПМ в Казан, короче. трам пам.
миля норм зашла за 5:06. ПМ надо за 1:22, например, как-то так.

Отличная цель! Систематизируй тренировки и все получится.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 мар 2019, 05:47 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 294
Richter писал(а):
ну я записался на ПМ в Казан, короче. трам пам.
миля норм зашла за 5:06. ПМ надо за 1:22, например, как-то так.

Если надо будет что-то подсказать на местности - обращайтесь.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 539 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB