Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=22&t=1145
Страница 41 из 41

Автор:  NektoSK [ 15 апр 2021, 18:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Да скорее всего ещё одна аномальная зона :D
phpBB [video]

Автор:  Richter [ 20 апр 2021, 22:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Приветик, нога, кажись, зажила, бегаю уже дней 5, сегодня не болела совсем. В воскресенье хочу фигнуть десятку. Никаких особых ожиданий, но всё равно интересно.

Автор:  AlCh [ 21 апр 2021, 13:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Richter писал(а):
Приветик, нога, кажись, зажила, бегаю уже дней 5, сегодня не болела совсем. В воскресенье хочу фигнуть десятку. Никаких особых ожиданий, но всё равно интересно.

5 дней маловато, пробеги за 50 минут, береги ногу руку , Сеня (С)

Автор:  Richter [ 25 апр 2021, 22:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

спасибо, Лёлик, воздержался, пробежал за 39:36, ветер был такой, что щёки раздувало, хорошо хоть дождя не было, так что не замёрз, трасса оказалась подкорректированной по сравнению с прошлыми годами, накинули поверх десятки ещё 400 м.
результатом не доволен.
нужна быстрая десятка.

Автор:  Richter [ 18 июн 2021, 23:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Запись для протоколу: шышнадцатого июня сделал первую прививку от спутника, бегал потом нормально, самочувствие хорошее. Тренируюсь по полару опять, хыхыхы, только по субботам паркран, по воскресеньям иногда дайхард widowmaker, по вечерам йога для спины. Офп присутствует в программе тоже, по мере сил и финансирования.

Автор:  Richter [ 28 июл 2021, 13:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

докладаю для протоколу: прививку пережил хорошо, бегал резво, как козлик, пока не заболело колено и лодыжка, лодыжка типа как было в начале 18 года - неприятная надкостница или кость, тогда пропустил целевой старт, в этот раз уже 3 дня не бегаю, ну и в колене какие-то новые ощущения.
а так хороршоу рос беговой индекс полара, уже до 73 дорос, и всё опять псу под хвост.
правда, на паркранах всё равно семенил за 18:45 где-то, но то уже с больной ногой.
делаю офп и прогуливаюсь по мере сил и финансирования.

Автор:  NektoSK [ 28 июл 2021, 16:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Richter писал(а):
ну и в колене какие-то новые ощущения.

две недели назад шли с женой на работу, и хлоп, что то в колене случилось, да так, что наступить не может. хорошо, мимо травмы шли, допрыгали 300 м. Состояние, как будто бы внутри, что то припухло. До сих пор ходит, хромает. Может тоже прививка спровоцировала? Хотя это уже из потустороннего. :D

Автор:  Dirty Paws [ 28 июл 2021, 16:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

NektoSK писал(а):
Richter писал(а):
ну и в колене какие-то новые ощущения.

две недели назад шли с женой на работу, и хлоп, что то в колене случилось, да так, что наступить не может. хорошо, мимо травмы шли, допрыгали 300 м. Состояние, как будто бы внутри, что то припухло. До сих пор ходит, хромает. Может тоже прививка спровоцировала? Хотя это уже из потустороннего. :D


отломился кусочек мениска?

Автор:  NektoSK [ 28 июл 2021, 16:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Dirty Paws писал(а):
NektoSK писал(а):
Richter писал(а):
ну и в колене какие-то новые ощущения.

две недели назад шли с женой на работу, и хлоп, что то в колене случилось, да так, что наступить не может. хорошо, мимо травмы шли, допрыгали 300 м. Состояние, как будто бы внутри, что то припухло. До сих пор ходит, хромает. Может тоже прививка спровоцировала? Хотя это уже из потустороннего. :D

отломился кусочек мениска?

Ренген не выявил ничего, до МРТ не дошли. Но вполне возможно. Странно, что в этот момент, не бежали, не приседали, не прыгали, нога не подворачивалась, шли не спеша. Хоп и наступить не может.

Автор:  Dirty Paws [ 28 июл 2021, 16:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

у меня коллега-физкультурник сорока семи лет точно так же получил отломанный мениск. шел-шел и раз ... больше не шел

отломанный хрящик заблокировал сустав -> операция. восстанавливался он что-то очень долго. Потом он уволился и не знаю что у него сейчас

Автор:  NektoSK [ 28 июл 2021, 16:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Dirty Paws писал(а):
у меня коллега-физкультурник сорока семи лет точно так же получил отломанный мениск. шел-шел и раз ... больше не шел
отломанный хрящик заблокировал сустав -> операция. восстанавливался он что-то очень долго. Потом он уволился и не знаю что у него сейчас

Спасибо, успокоили...

Автор:  Dirty Paws [ 28 июл 2021, 16:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

NektoSK писал(а):
Dirty Paws писал(а):
у меня коллега-физкультурник сорока семи лет точно так же получил отломанный мениск. шел-шел и раз ... больше не шел
отломанный хрящик заблокировал сустав -> операция. восстанавливался он что-то очень долго. Потом он уволился и не знаю что у него сейчас

Спасибо, успокоили...


не за что. Пусть думают, что мы были спортсменами.

Автор:  Richter [ 28 июл 2021, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Надо немедленно выпить

Автор:  Richter [ 09 авг 2021, 13:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Richter писал(а):
, по воскресеньям иногда дайхард widowmaker.

https://www.instagram.com/tv/CSWVb39qhi ... hare_sheet
Видос для иллюстрации. Визуально бегу как калека, да и по ощущениям то же.

Автор:  AlCh [ 09 авг 2021, 15:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

Richter писал(а):
Визуально бегу как калека, да и по ощущениям то же.

я калеку на видосе не увидел. Довольно технично, но медленно бегущего техникой старпёра М60+ в голубом, заметил :D

Автор:  Richter [ 09 авг 2021, 15:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

спасибо.

Автор:  Richter [ 10 окт 2021, 18:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

что-то тоска у меня, типа депрессии. ноги не болят, но начинать бегать обратно боюсь - а вдруг опять заболит. ребята и девчата, между тем, в Казани личники делают, а я дома сижу, ставлю лайки в страве, катаюсь на велике, хожу ходьбу. а весь сезон надеялся, что это будет старт огого, что я там личник сделаю, например. а сейчас сезон закрыт, что делать непонятно, к чему готовиться?
грустно.

Автор:  karaul [ 10 окт 2021, 21:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

> что-то тоска у меня, типа депрессии

Это нормально, беговой кризис среднего возраста. Поставленные цели достигнуты (М из 3 или близко был ?) следующая цель туманна. Советую переключиться но смежную, но новую специальность, где пригодился бы накопленный суммарный беговой объём, т.е. навык устйочивой работы на низком пульсе, но характер движения (философия специальности) была бы другой. Отдохнуть так несколько лет, а потом переосмаслив вернуться в бег. Так можно избавиться от груза прошлых личников.

Автор:  Richter [ 10 окт 2021, 23:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

ребята моего уровня бегут уже по второму разряду м и пм, пятёрку из 17 бегают, а у меня М из 3. тьпху блин. ем варенье, толстею, тоскую.

Автор:  karaul [ 10 окт 2021, 23:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тренировочные программы Полара (дневник Рихтера)

В 1980 мне 14 лет было, я 2ой разряд по плаванию выполнил и застрял. А мелюзга младше меня на 2 года (12 и 14 лет - большая разница), и которая начала позже меня, уже к 1ому разряду подбиралась. Я бросил это дело (в тот момент бесперспективное), только кроссы в лесу оставил, и считаю что правильно сделал. Память об этих кроссах в возрасте за 40 потащила меня бегать и вернула радость движения. А после 50 опять плавать начал.

А где сейчас та мелюзга? Теперь 2 года неразличимы. Никто не занимается, один умер, у другого был какой-то разлад с законом, пузатые.

Страница 41 из 41 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/