Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Начинаем с ноля
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=22&t=123
Страница 7 из 7

Автор:  coach_denisov [ 29 апр 2016, 14:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем с ноля

Добрый день, друзья!
Я вижу, что обсуждают моих спортсменов ))), а точной информации на эту тему нет.
Оксана Ахмедова пришла ко мне в ноябре 2013 года с результатом 3.54 на марафоне. Через 2 года она пробежала Берлин 2015 2.54.42.
Катя Алексеева также начала работать со мной в ноябре 2013 года, имея десятку 46 мин. В сентябре 2015 года в Москве она пробежала 2.54.11.
Сергея Сорокина я начал тренировать в ноябре 2013 года. Он имел личный рекорд 2.35. Весной 2015 года в Тольятти он пробежал 2.25.04.
С 2 марта 2016 года я расстался с Сергеем Сорокиным, и как с учеником, и как с партнером по беговому клубу Гепард. В апреле 2016 года, тренируясь самостоятельно последние два месяца, он пробежал Тольятти за 2.29.54.
Это мои самые сильные спортсмены, но есть и много других талантливых подопечных, которые скоро себя проявят )))

Автор:  Run basket [ 29 апр 2016, 14:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем с ноля

зарегистрирован новый пользователь coach_denisov - движуха! :happydance:

Автор:  smile-ul [ 29 апр 2016, 15:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем с ноля

Run basket писал(а):
зарегистрирован новый пользователь coach_denisov - движуха! :happydance:



ОООО,ДА,сейчас наши теоретики научат его тренировать :D :lol:

Автор:  Chapay [ 29 апр 2016, 23:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем с ноля

У меня, конечно, взгляд замылен. Я-то этих девушек (Катю и Оксану) с 2013 года наблюдаю, т.е. с начала их серьёзных тренировок, вот мне и кажется, что они внешне мало изменились :).
С Сергеем Сорокиным знаком ещё раньше. Параллельно гоняли в бауманском манеже. Он тренировался у Анатолия Николаевича Орлова.

Автор:  СЮр [ 01 май 2016, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем с ноля

Лена девушка хорошая, причем во всех отношениях - вопросов нет
НО...
для объективизьма: женский кмс в марафоне сильно пахнет субъективизьмом :blondinko: и , на мой скромный взгляд, не проходит ни по каким критериям:
- ни по расстоянию от женского МР
- ни по расстоянию от мужского КМС
- ни по соотношению с женской же 10кой - там кмс 35:50, а это дает на марафоне железные 2:50, вот так женский кмс в марафоне и должен выглядеть, точка.

Автор:  А-Р [ 01 май 2016, 13:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем с ноля

Да-да, сюда же еще можно вспомнить, что чем длиннее, тем меньше разница между М и Ж. Вспомнить хотя бы приснопамятный SIM-2012, когда все топ-претенденты-мужики "поумирали", в рез. чего в абсолюте 1й была женщина! Ну а про сверхмарафон и говорить не приходится.

Автор:  smile-ul [ 01 май 2016, 15:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем с ноля

coach_denisov писал(а):
Добрый день, друзья!
Я вижу, что обсуждают моих спортсменов ))), а точной информации на эту тему нет.
Оксана Ахмедова пришла ко мне в ноябре 2013 года с результатом 3.54 на марафоне. Через 2 года она пробежала Берлин 2015 2.54.42.
Катя Алексеева также начала работать со мной в ноябре 2013 года, имея десятку 46 мин. В сентябре 2015 года в Москве она пробежала 2.54.11.
Сергея Сорокина я начал тренировать в ноябре 2013 года. Он имел личный рекорд 2.35. Весной 2015 года в Тольятти он пробежал 2.25.04.
С 2 марта 2016 года я расстался с Сергеем Сорокиным, и как с учеником, и как с партнером по беговому клубу Гепард. В апреле 2016 года, тренируясь самостоятельно последние два месяца, он пробежал Тольятти за 2.29.54.
Это мои самые сильные спортсмены, но есть и много других талантливых подопечных, которые скоро себя проявят )))


Максим,а у Вас в клубе занимаются только марафонцы или средневики с схожим прогрессом тоже имеются?

Автор:  coach_denisov [ 01 май 2016, 18:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем с ноля

В августе прошлого года ко мне пришел тренироваться Никита Головицын, 1979 г.р., с личными рекордами - 18 мин на 5 км, 37.30 на 10 км и 1.22.30 на половинке. Осенью и зимой поработали над скоростью, и зимой он пробежал 9.23 - трешку, 16.12 - пятерку и 33.24 -десятку.
Март и апрель немного поработали над выносливостью, и Весенний Гром он пробежал 1.14.13. Черед две недели он бежит свой первый марафон в Казани, планируем из 2.40.

Автор:  smile-ul [ 01 май 2016, 18:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем с ноля

coach_denisov писал(а):
В августе прошлого года ко мне пришел тренироваться Никита Головицын, 1979 г.р., с личными рекордами - 18 мин на 5 км, 37.30 на 10 км и 1.22.30 на половинке. Осенью и зимой поработали над скоростью, и зимой он пробежал 9.23 - трешку, 16.12 - пятерку и 33.24 -десятку.
Март и апрель немного поработали над выносливостью, и Весенний Гром он пробежал 1.14.13. Черед две недели он бежит свой первый марафон в Казани, планируем из 2.40.


Впечатляющий прогресс,цифры говорят сами за себя.

Автор:  Робинзон [ 01 май 2016, 19:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем с ноля

СЮр писал(а):
Лена девушка хорошая, причем во всех отношениях - вопросов нет
НО...
для объективизьма: женский кмс в марафоне сильно пахнет субъективизьмом :blondinko: и , на мой скромный взгляд, не проходит ни по каким критериям:
- ни по расстоянию от женского МР
- ни по расстоянию от мужского КМС
- ни по соотношению с женской же 10кой - там кмс 35:50, а это дает на марафоне железные 2:50, вот так женский кмс в марафоне и должен выглядеть, точка.

По формуле УниверМатча эквивалентом мужским 2:28:00 в марафоне соответствует женские 2:46:00
По формуле Чапая-Робинзон эквивалентом мужских 2:28:00 в марфоне соответствует женские 2:45:20
Но! Дело ведь не в абстрактном и субъективном звании, а в удивительном прогрессе, который мы очень редко наблюдаем. И это заслуга грамотного тренера и упорной девушки. И мы пока не знаем многих интересующих нас подробностей подготовки (вот такие мы гады - хотим понять "как можно дойти до жизни такой").
Например вопрос была ли какая-нибудь фарм-поддержка и, если была, то что именно? :write: (Правда, не всегда на такие вопросы можно получить полные и честные ответы, но, надеюсь, к Лене это не относится :linux: )

Автор:  Run basket [ 04 май 2016, 15:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем с ноля

Runner61 писал(а):
Да и сотки, если их бегать по человечески, после пятой начинают вставлять не по децки :blondinko:


Саша, бывало, и на разминке ускорения 5 по 100 штамповал так горячо, что на работу уже сил не оставалось :)))
Но теперь, вроде похладнокровней стал :D

Автор:  alekseykorovkin [ 27 окт 2016, 17:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем с ноля

Судя по вашей быдло жесткой речи,такое впечатление,что вы не совета сюда пришли просить у опытных,а повыеживатьсяч и рассказать всем какой вы герой и хотите пробежать марафон и какой у вас умный есть план.
Да вы сколько угодно можете себе планы строить,а потом случится воспаление надкостницы из-за перетрена или не сможете бегать как я больше раза в неделю,потому что голень болит после каждой тренировки и все ваши планы можете закатать в трубочку и сжечь.
Да и вообще много нюансов в плоть до снижения результатов на тренировках по многим причинам.
При большой массе тела ,тем более после качалки,нормально пробежать марафон не получится! Белые мышечные волокна только мешать результатам будут!
А на эльбрус даже дети и инвалиды поднимаются,тут хвастаться нечем!

Автор:  sovsem [ 13 ноя 2017, 18:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем с ноля

А мы, как раз об этой и сделали наш канал. Но считаем, что бег это не только прекрасный спорт, но и замечательное развлечение.
Смотрите наши видео, подписывайтесь на наш канал и следите за тем, как мы готовимся к марафону с полного ноля.
https://www.youtube.com/channel/UCIOlSk ... cAs-0HIx_A

Автор:  Akela [ 13 дек 2017, 02:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем с ноля

Еще один новоявленный платный тренер
https://profi.ru/profile/BurykinLV/
Отличился только тем, что, официально будучи безработным, закончил ГЦОЛИФК в возрасте 53 года
а также тем, что пытался избраться муниципальным депутатом в Сокольниках 10.09.2017, но проиграл
http://www.moscow_city.vybory.izbirkom. ... 4016123735
Мне запомнился только двумя подтвержденными попытками подтасовки своих результатов на проводимых им же марафонах

Автор:  NektoSK [ 13 дек 2017, 06:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаем с ноля

Akela писал(а):
Еще один новоявленный платный тренер

Так и тема не зря звучит " Начинаем с нОля"

Страница 7 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/