Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 24 авг 2019, 11:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: гели, изотоники и прочее...
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2015, 22:03 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 15
Сообщения: 6
Привет всем!расскажите о пользе и вреде добавок в виде гелей и прочего.обязательно во время марафона принимать эту химию?спасибо


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: гели, изотоники и прочее...
СообщениеДобавлено: 02 дек 2015, 13:52 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 15
Сообщения: 2
гели это такие сиропы/желе с глюкозой и фруктозой, вкусы разные, от колы до томата, почти всегда сладкие. Бывают с добавлением кофеина, но его там не много. Желательно запивать водой. Неплохо идут на лыжных гонках. На беговых соревнованиях, до марафона считаю что можно обойтись без них. Перед употреблением на ответственном старте обязательно опробовать на длительной тренировке.
+ красивые пакетики/тюбики
- надо нести с собой
- трудно достать
- многие надо запивать, ибо вкус специфический

Изотоник это раствор солей и миниралов, при правильном разведении содержание солей в растворе около 0.9%(как в крови). Неплохо помогает на жаре в походах и на велосипеде, при быстром беге сложно использовать, так как выпить нужно довольно много. Удобнее всего покупать в шипучих таблетках
+ реальная экономия на весе воды (1л изотоника~2л воды)
+ можно развести в любой концентрации
+ на любой вкус и кошелёк, от гламурного пауэр рейда до сурового регидрона

покупать лучше всего в интернет магазинах типа вигла и чейна


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB