| Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
| гели, изотоники и прочее... http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=22&t=1542 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Валбил [ 29 ноя 2015, 22:03 ] |
| Заголовок сообщения: | гели, изотоники и прочее... |
Привет всем!расскажите о пользе и вреде добавок в виде гелей и прочего.обязательно во время марафона принимать эту химию?спасибо |
|
| Автор: | Фёдор [ 02 дек 2015, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: гели, изотоники и прочее... |
гели это такие сиропы/желе с глюкозой и фруктозой, вкусы разные, от колы до томата, почти всегда сладкие. Бывают с добавлением кофеина, но его там не много. Желательно запивать водой. Неплохо идут на лыжных гонках. На беговых соревнованиях, до марафона считаю что можно обойтись без них. Перед употреблением на ответственном старте обязательно опробовать на длительной тренировке. + красивые пакетики/тюбики - надо нести с собой - трудно достать - многие надо запивать, ибо вкус специфический Изотоник это раствор солей и миниралов, при правильном разведении содержание солей в растворе около 0.9%(как в крови). Неплохо помогает на жаре в походах и на велосипеде, при быстром беге сложно использовать, так как выпить нужно довольно много. Удобнее всего покупать в шипучих таблетках + реальная экономия на весе воды (1л изотоника~2л воды) + можно развести в любой концентрации + на любой вкус и кошелёк, от гламурного пауэр рейда до сурового регидрона покупать лучше всего в интернет магазинах типа вигла и чейна |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|