shipships писал(а):
Однако, выяснилось, что вышеописанная линейность в развертывании механизмов энергообеспечения, равно как и сама классификация оказались "несколько надуманными". Оказалось, что имеет процесс имееет более сложный характер.
В частности, выяснили, что креатинфосфатный механизм - это универсальный транспортер энергии от мест производства (митохондрии) к местам ее использования (миофибриллам).
В связи с усилением энерготранспортной функции КрФ в мышцах, хорошо тренированных на выносливость, гликолиз происходит с гораздо более низкой скоростью, чем в нетренированных при том же уровне работыи потребления кислорода. Это приводит к замедлению истощения резервов гликолиз в мышцах и к замедлению образования лактата при субмаксимальных нагрузках.
О том что у "хорошо тренированных на выносливость", в первую очередь работает аэробный (более выгодный) механизм энергообеспечения, вроде как, тоже все знали...
shipships писал(а):
Таким образом, новые данные указали на необходимость поиска более эффективных нетрадиционных средств и методов тренировок для видов спорта, в которых основным звеном является система, локализованная в митохондриях. Особо важно это для развития локальной мышечной выносливости в беге на средние и на длинные.
Например, экспериментально показали возможность активации креатинфосфатной энерготранспортной функции специализированной работой с отягощениями в лыжных гонках, плавании и беге на средние и длинные.
Ничего нового!... (тут уже давно "копают"...
)
shipships писал(а):
Была выявлена эффективность интервального метода, при котором в процессе продолжительного бега на уровне АнП выполняются кратковременные (6-8 сек) максимальные ускорения. Интервал между ними подбирается так, чтобы не выходить за пределы индивидуального уровня АнП. Этот метод широко и успешно применялся в практике бегунов сборной СССР в беге на средние и длинные. Тут идет ссылка на Верхошанского и Чарыеву 1984г.
С этой главой - тоже все.
Да, помнится еще Владимир Куц успешно использовал этот метод...
В общем, понятно. Если не выходить за пределы индивидуального уровня АнП (ПАНО), то можно и по ускоряться...
П.С. Надеюсь - "статику/динамику" (как Селуянов) он не предлагает делать?...