Воскресенье, 17 Апрель 1994 г.
бежал Полумарафон в Подольске - нет данных о результате
Воскресенье, 24 Апреля, 1994
парк Горького - 94 марафон 2:53:07 45й
"В воскресенье бежал марафон в парке Горького. Пробежал в общем удачно, хотя и подсел слегка к концу. Вообще говоря, я его бежать не собирался. После довольно удачного полумарафона в Подольске я всё-таки считал, что совсем не готов к марафону, учитывая очень малый объём."
Суббота, 30 Апреля, 1994
Крылатское -Велокольцо 13.6 км
"30 апреля была гонка по велокольцу. Пробежал ничего, но в гору шлось без лёгкости."
Вторник, 03 Май 1994 г
Сокольники - эстафета по 6 км 21:14
"А сейчас наступает довольно хорошее время в плане скоростной подготовки. Я намерен очень плотно пройти всю Крыловскую стадионную программу и думаю, что это будет неплохо. 4 и 6 мая - 3 км (5 мая я работаю), 7 и 8 мая - 5 км (9 мая я работаю), 10,11 и 12 мая - 10 км (выдержать бы, а 13 мая я работаю), 14,15 и 16 мая - часовой бег (работаю 17 мая). После этого можно будет спокойно попробовать пробежать два полумарафона подряд - в Пущино и в Крылатском (21 и 22 мая) и марафон в Серпухове 28 мая."
Суббота, воскресенье 7 и 8 мая
Энергия 5 км 18:22 и 18:06
"Никогда бы не подумал, что буду так рад результату 18:06, хотя раньше я всегда считал, что бежать медленнее 18:00 просто неприлично"
Вторник, 10 Май 1994 г.
Энергия 10 км 36:37
"В результате получилось совсем неплохо - 36:37 (3:44,3:39,3:42,3:41,3:39 (18:25 - 5к),3:42,3:40,3:40,3:39,3:32 (18:12 -2е 5к)), т.е. план выполнил и очень неплохо, хотя поначалу казалось, что не выйдет. И вроде не замучался."
Среда, 11 Май 1994 г.
Динамо 10 км 36:31
"Сегодня очередная десятка, на этот раз на Динамо. После Энергии здесь дорожка получше, хотя тоже довольно уже разбита первая дорожка. После долгих предварительных вычислений решил бежать хотя бы на 36:30."
Четверг, 12 Май 1994 г.
Динамо 10 км 36:42
"В четверг на Динамо третья десятка, уже начал садиться"
Суббота, 14 Май 1994 г.
Энергия час 15.940
"А сегодня на Энергии час. Жуткий холод (5 градусов). Хорошо, я почему-то взял штаны"
Воскресенье, 15 Май 1994 г.
Энергия час 16.030
"Сегодня повторение часового. Настроение конечно плохое - какая-то вялость и неверие"
Понедельник, 16 Май 1994 г.
Энергия час 16.120
"это третий час - довольно напряжённый, потому что темп был выше уже с начала, хотя и давался несколько легче. Погода сегодня баловала не сильно - такое предгрозовое состояние - сильный порывистый ветер и даже первые минут сорок капало, да к тому же порывы ветра поднимали такую пыль, что я до сих пор не могу проморгаться."
Суббота, 21 Май 1994 г.
Полумарафон в Пущино 1:20:26
"Почему-то в этот день здесь было очень жарко - как бы не больше 30. Во всяком случае, все ходят в майках"
Воскресенье, 22 Май 1994 г.
Полумарафон в Крылатском 1:21:49
"Сегодня опять полумарафон, но теперь в Крылатском - это совершенно другое мероприятие - здесь горы, и ритм совершенно другой."
Суббота 28 Мая, 1994
Серпухов - 94 2:50:48
"Побежал я конечно не густо - только 2:50:48
И то не легко. На последнем круге проиграл себе минуту, правда там ещё эти самые 195 метров"
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
понедельник, 7 Мая 2001 г.
Полумарафон ММММ 1:21:39
В пятницу 4/5 неспеша поехал в Зарядье. Там быстро и просто получил номер. Но потом проходил по центру и домой пришёл уже в восьмом.
В субботу 5/5 опять съел три печения (мне это очень стало нравиться, - на пол дня вполне хватает). Долго не мог выбрать тапочки. В конце концов остановился на марафонских asics. А альтернативой был гоночный reebok (я в нём бежал в Сокольниках). Одежду взял фирменную. Решил бежать без шапки и очков. Чип прицепил ещё дома.
Приехал с запасом, со всеми поздоровался, купил у Бориса очередной журнал.
По поводу хорошей тёплой погоды, сразу сдал вещи и побежал на разминку уже полностью готовым. Там встретил Толю Кругликова (вернее, он меня встретил, - сразу поздоровался и поблагодарил за материалы пробега). Я, вообще то, не ожидал увидеть его в таком хорошем виде. А он, оказалось, с тех пор пробежал и ещё пробеги. Разговорились. Я ему стал советовать идти на рекорд. Опять же оказалось, не я один такой умный, - уже нашлись организаторы, предлагающие устроить соло-забег на побитие. За это надо хвататься обеими руками. - на сутках поговорю с Валерой.
На что я готов, совершенно не представлял, поэтому думал, лишь бы из 23 выбежать. Начал довольно спокойно, и мимо меня толпы уходили вперёд. Впереди все, кроме Вити Гордюшенко, - Лейкин, Гвоздев, конечно же Ермаков, и даже Вася Коровец (но он такой толстый, что не смог меня напугать этим рейдом). Девицы тоже летят вперёд. Перед стартом поговорил с Сипатовой, - настроена бежать. Миша Гвоздев провалился ещё километре на шестом, Лейкин и Коровец - где-то на 12м (а Вася в пике отошёл больше чем на минуту). Очень далеко бежит Серёжа Ермаков. На десятом километре догнал моих лидеров на десятке - Блакитного и Черныша (но мне-то бежать ещё вторую половину). Поначалу со мной стоял Наиль, но он быстро отстал. На втором круге, как водится, все начали быстро возвращаться. На финиш я прибежал довольно бодро и остался вполне доволен результатом, если, конечно, это можно назвать результатом. Но может ещё немного разбегусь. Ноги вели себя очень неплохо. Только седалищный нерв тянул здорово.
19:34, 19:09 (38:43), 19:19, 19:36 (1:17:39, 38:56), 4:14 (1:21:39)
Народу мало, поэтому результаты вывесили довольно быстро. Второй у меня в группе только через 6 минут, вся группа 55 во главе с Васей Коровцом - сзади, в группе 50 я 4й за Шакировым. Выдали мне без никакой церемонии чайник, и я пошёл домой (немного поискал Моториных, но они видимо уехали). Купил на дорогу коки.
С погодой мне повезло очень здорово, - для марафона оно было бы и жарковато, а для полумарафона - самое оно. Единственно, хотелось после финиша спокойно попить где-то на травке пива, но завтра опять бежать
. А Тамара звала, и потом они поехали ещё к Сипатовым.