Ну честно-не честно..."Нет правды на земле, но правды нет и выше..."
А про силовую и бег на стуле на одной ноге с покрышкой и гирей по лестнице на рекорд...ну..Конечно лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Только для М50 ИМХО это путь не уйти в точку на ПМ, а уйти на койку в больничку. Причем основная проблема даже не в том, какую нагрузку сможешь вынести единовременно, тут действительно можно и некоторых молодых обойти, а в восстановлении.
Лет до 45 я два раза в неделю ходил в зал по полтора часа и еще на лыжероллерах катался, и СБУ всякие делал - тогда это нормально заходило, но постепенно перестало - или мухи , или котлеты - не переваривает организм все вместе. Можно, конечно, ломануться во все тяжкие, но "слабоумие и отвага" - уж точно не мой девиз (причем как его первая часть, так и вторая
)
Надо отделять молодость духа и здоровый оптимизм от неадекватной оценки собственных возрастных параметров. "Молодость" в данном случае не при чем, имеет место просто неправильное планирование тренировочного процесса. Вы попробуйте Андрея уговорить интервалы побегать выше ПАНО не по 400 метров а по 1200 - то что обычно рекомендуют для развития МПК, да даже просто ПАНО-темповик километров 7-8 - даже за деньги не будет, потому что ему это категорически не нравится, несмотря на "молодость". Я не до конца понимаю, что вообще послужило выбором "альтернативного" метода, но склоняюсь к тому, что основной фактор - нелюбовь к длительному быстрому бегу на тренировке. Да и на соревнованиях. Андрей последнее время в основном либо тыщу бегал, потому что это недолго, либо ПМ, потому что небыстро.
Если бы мне длительный бег выше ПАНО был бы также неприятен, я бы тоже, наверное, искал альтернативные методы развития всяких митохондрий-хондроминдрий.
А что касается "разбегивания силовой", так травма перечеркнула эту возможность. Я думаю,все согласятся с тем, что деградация при отсутствии тренировки идет быстрее, чем развитие при наличии тренировок. Андрей уже пару месяцев без силовой и темповой, только легкие непродолжительные кроссы. А нога еще и близко не прошла. При таком режиме к тому моменту, когда все залечится, дай Бог чтоб побыстрее, эффект от силовой не только сойдет на нет- состояние опуститься к точке ниже той, с которой начинал - нечего будет разбегивать. То есть по сути все потуги этого сезона можно забыть и расценивать их только как полезный опыт для следующего - не более того.
И что я уж совсем не понимаю. Андрей же лыжник - лучшей силовой в зимний период, как на лыжах по рельефу для ветерана и придумать сложно. Причем одновременно это еще и аэробный объем.Я уж не говорю про психологическую составляющую, насколько зимой в лесу приятнее, чем дома на табуретке. Зачем изобретать всякие нашагивания с гирей на покрышку, если существуют лыжи. Понятно, когда человек на лыжах не умеет - трудно правильно нагрузиться, но тут-то другой случай..