Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 24 июн 2018, 19:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 11:57 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 15
Сообщения: 9
Замечаю что те, кто начал бегать с лишним весом и быстро сбросил 15-30кг, показывают хороший прогресс в беге. Не всегда но часто.
Может это следствие того, что до того они несколько лет жили(ходили) на пульсе 120? Подготовили ССС. Этакая аэробная жизнь на низком пульсе? :)
Или я ошибаюсь?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 12:51 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 372
Alkar2 писал(а):
Замечаю что те, кто начал бегать с лишним весом и быстро сбросил 15-30кг, показывают хороший прогресс в беге. Не всегда но часто.
Может это следствие того, что до того они несколько лет жили(ходили) на пульсе 120? Подготовили ССС. Этакая аэробная жизнь на низком пульсе? :)
Или я ошибаюсь?

Вряд ли.
Для того,чтобы поддтвердить или опровергнуть надо проводить исследования на достаточно большом количестве людей. Одних предположений недостаточно. И, потом, что такое хороший прогресс в беге? Это какие то цифры или просто так кажется?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 13:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
На беговых сайтах можно встретить калькулятор, показывающий на сколько улучшится ваш результат в беге на той или иной дистанции, если вы потеряете сколько-то кг своего веса. Не думаю, что это работает на 100%, так есть и другие факторы, но логика в этом есть. Простая физика. Однако, подготовка к бегу за счет "аэробной жизни в теле толстяка" - это из другой оперы. В принципе, можно выдвинуть теорию, что это универсальный способ стать любым спорсменом. Например, "подготовка бодибилдера в теле тостяка". Сбросил 30 кг жира, оставил сухую мышечную массу, и ты - амбал, который накачался пока носил на себе лишних 30 кг. ))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 14:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3251
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
3 сек на км на кг на дистанции 10 км.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 14:43 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 694
Alkar2 писал(а):
Замечаю что те, кто начал бегать с лишним весом и быстро сбросил 15-30кг, показывают хороший прогресс в беге. Не всегда но часто.
Может это следствие того, что до того они несколько лет жили(ходили) на пульсе 120? Подготовили ССС. Этакая аэробная жизнь на низком пульсе? :)
Или я ошибаюсь?


Конечно ошибаешься.

Секрет прост - снижение веса автоматически означает увеличение относительного показателя МПК... то есть при том же абсолютном показателе, на каждую оставшуюся клеточку организма доставляется больше кислорода.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 15:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3762
Откуда: Оттуда! :)
Можно тренировать ССС житьем-ходьбой с лишним весом на чсс 120. Но это нужно делать непрерывно по часу и более в день, 8-10 часов в неделю. Но оттаких тренировок через пару месяцев план нарушится: вес пойдет вниз, чсс тоже. Придется перейти на трусцу ;)

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, занимаюсь профанацией спорта, рвусь к несоответствующему статусу,
обабливаю трейлраннинг ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 18:11 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1248
Откуда: Сергиев Посад
Клуб: IRC
Бывалый писал(а):
... то есть при том же абсолютном показателе, на каждую оставшуюся клеточку организма доставляется больше кислорода.

А что, ушедший жир тоже кислород потреблял? :o


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 19:48 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 694
Робинзон писал(а):
Бывалый писал(а):
... то есть при том же абсолютном показателе, на каждую оставшуюся клеточку организма доставляется больше кислорода.

А что, ушедший жир тоже кислород потреблял? :o


Кислород потребляли мышцы которые выполняли большую работу таская на себе жир.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 май 2017, 10:30 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 41
А вот что означает "хороший прогресс в беге" ? Это в относительном выражении (до начала бега и после сгона веса) или в абсолютном ?
Про какие достижения идет речь ?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 май 2017, 18:35 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 15
Сообщения: 9
Точно примеры не приведу. Просто часто натыкался на людей круто изменивших жизнь в интернете. Через сброс веса и занятия бегом.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 май 2017, 09:51 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 41
Вот такая формулировка приемлема. Я уж подумал, что если два офисных менеджера в 50 лет решили наконец то заняться бегом, вот только у одного рост 180 и вес 75 кг, а у второго рост 180 и вес 110 кг, то на мой взгляд прогресс у первого будет лучше.

Ну а сброс веса помимо бега подразумевает отказ от пивасика и обжорства, чипсов и тп. А это уже реально другая жизнь.....


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB