Woelfchen писал(а):
:champ: Поздравляю с удачной десяткой!
Спасибо!
Действительно, забег был удачным. Хотя для организма это время обычно ассоциируется со сном.
Температура 22-24, без солнца, с моря ощутимый боковой ветер, который, в зависимости от направления движения, был то встречно-боковой, то попутно-боковой.
Хорошо размялся, и впервые пошел к стартовому коридору так рано, что стоял на первой линии. Когда народ подтянулся, заприметил одного бойца, на вид быстрого. Поинтересовался у него о темпе. Тот планировал на 33:00. Предложил ему попробовать бежать вместе. Согласился.
Итак, старт был дан, все рванули. Я пошёл умеренно быстро с мыслью не перебрать на адреналине. Сразу оказался первым, а тот парнишка за мной. На часы не смотрел, прислушивался к организму, чтобы понять, как бежать дальше. К концу первого км понял, что темп комфортный, но подходит скорее для ПМ. Глянул на часы, и действительно - 3:22. Слегка, начал добавлять, и попутчик стал отваливаться. Наверное не в форме, подумал я, и продолжил раскатывать. На спуске под мост меня ноги совсем быстро понесли, так он и отстал. Бегу дальше и думаю, неужели я первый. Прям звезда забега. Непривычное ощущение. Тем временем, чувствую, что темп несколько пограничный, и где-то здесь надо удерживать золотую середину. На 3-ем км разворот, и в какой-то момент народ повалил навстречу, не соблюдая правила движения.Только с одной тёткой вскользь столкнулся, с другими удалось разбежаться. Так продолжалось около 500м. Дальше продолжил в одиночестве, и понял, что эти манёвры как-то меня отвлекали, и, видимо, не заметил, что перебрал с темпом, и настало время терпёжки. Впрочем, как обычно это и происходило, до 5км как-то свободно бежится, а потом приходится прилагать волевые усилия. Организм естественным образом пытается расслабиться и найти зону комфорта, но тебе приходится концентрироваться на удержании темпа, который создаёт прям какие-то страдания. Мысль в голове говорит, что ты и так гонку выигрываешь. А другая мысль, что это контрольный забег, и нужно показать максимальный результат. В целом, так и продолжал держать темп, и даже заставил себя раскатить последний км.
Итог всего - 32:50.
Следующий старт планирую на 10/12. Надеюсь снизить пару килограммов, при лишних 4 сейчас.