Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Имеет ли смысл бежать М осенью!? http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=22&t=3002 |
Страница 5 из 5 |
Автор: | Sgut-x [ 30 июл 2018, 16:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Имеет ли смысл бежать М осенью!? |
Runner61 писал(а): Как прошла длительная? Длительную бежал в воскресенье утром, 24 км (2:37:40). Бежалось нормально. Еще в сб вечером был турнир по теннису и в ВС тоже турнир. На пробежку брал 1 гель, и 0,5 гипотоника. |
Автор: | Runner61 [ 30 июл 2018, 21:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Имеет ли смысл бежать М осенью!? |
Sgut-x писал(а): Runner61 писал(а): Как прошла длительная? Длительную бежал в воскресенье утром, 24 км (2:37:40). Бежалось нормально. Еще в сб вечером был турнир по теннису и в ВС тоже турнир. На пробежку брал 1 гель, и 0,5 гипотоника. |
Автор: | Sgut-x [ 30 июл 2018, 22:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Имеет ли смысл бежать М осенью!? |
Runner61 писал(а): Sgut-x писал(а): Runner61 писал(а): Как прошла длительная? Длительную бежал в воскресенье утром, 24 км (2:37:40). Бежалось нормально. Еще в сб вечером был турнир по теннису и в ВС тоже турнир. На пробежку брал 1 гель, и 0,5 гипотоника.Останавливался несколько раз на светофорах (10-15 секунд). Последние 5 км была гора (не очень крутая), переходил на шаг, метров по 200 шел пешком, 3 раза. Сложно сказать, вроде бы тяжело в конце было. отдохнул минут 20-30 и все хорошо, нет усталости такой уже. Так у всех? |
Автор: | Dirty Paws [ 30 июл 2018, 22:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Имеет ли смысл бежать М осенью!? |
Sgut-x писал(а): отдохнул минут 20-30 и все хорошо, нет усталости такой уже. Так у всех? После 24 км? Да на вас пахать надо! |
Автор: | Черепашка [ 30 июл 2018, 22:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Имеет ли смысл бежать М осенью!? |
Dirty Paws писал(а): Sgut-x писал(а): отдохнул минут 20-30 и все хорошо, нет усталости такой уже. Так у всех? После 24 км? Да на вас пахать надо! Похоже да, пахать. Нормально все получается, имхо. |
Автор: | Sgut-x [ 30 июл 2018, 22:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Имеет ли смысл бежать М осенью!? |
Будем смотреть что будет после более длительных!!! |
Автор: | Sgut-x [ 24 сен 2018, 07:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Имеет ли смысл бежать М осенью!? |
Доброе утро! Всех благодарю за рекомендации). Они сработали! Я пересек финишную линию, и очень рад этому событию! |
Автор: | SergM [ 24 сен 2018, 14:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Имеет ли смысл бежать М осенью!? |
Молодец, но можно и более развернуто! |
Автор: | Черепашка [ 24 сен 2018, 14:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Имеет ли смысл бежать М осенью!? |
Поздравляю! Дада, отсюда без отчета не выпускают! |
Автор: | Sgut-x [ 24 сен 2018, 15:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Имеет ли смысл бежать М осенью!? |
Последний месяц тренировок был практически сорван! За 3 недели до марафона пробежал 28 км. За 2 недели уже в предболезненном состоянии утром и вечером по 10 км! Было тяжело. Потом не бегал-заболел. За 1 неделю( по ощущениям выздоровел), пробежал 10 км и снова заболел((. Затем четверг 5км. И до воскресения не бегал вообще. Воскресение старт)) Погода дождь и ветер! Бежал под номером 2431. Время на финише 5:12:13. Геймплан был бежать по 7 минут на км. Как и было рекомендовано. До 30 км никаких проблем, одно удовольствие. С 30 км ЗПБ на правой ноге сильно забилась. Боялся, что будут судороги. Стал переходить на шаг. И еще одна проблема. В сумке вместе с телефоном был гель, пакетик лопнул! Пришлось телефон в руках держать, это не удобно. Вообще в восторге от Московского марафона! Все организованно очень хорошо, горячее питание и т.д. Буду готовиться к следующим стартам! Благодарю! |
Автор: | Runner61 [ 05 окт 2018, 16:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Имеет ли смысл бежать М осенью!? |
Sgut-x писал(а): Бежал под номером 2431. Время на финише 5:12:13. Молодец!
|
Страница 5 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |