Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 17 окт 2021, 14:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 688 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 07 июл 2021, 06:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1489
Откуда: МО, г. Ногинск
Mr.Dow писал(а):
Но лучше объяснить на визуальных примерах. Парняков в своем видео сначала упоминает прыгунов в качестве примера попадания в себя, но тут же оговаривается, что на прыгунов смотреть не надо.


Видимо, действительно, прыгуны бегать не научат. У них своя специфика.

Изображение

_________________
Бегун-дилетант ребенка не обидит


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2021, 07:12 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3708
smz писал(а):
СЮр писал(а):

я так и знал ! :)
но по предмету ничего сообщить не могу...

Я так и знал. Будем искать...


Сергей, надеюсь поделишься с честнОй публикой изысканиями, то есть с нами... таки. :mrgreen:

вот что значит ум, трезвый как стекло! - мне даже близко к голове не подходил такой мудреный вопрос :?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2021, 09:17 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 4823
СЮр писал(а):

Сергей, надеюсь поделишься с честнОй публикой изысканиями, то есть с нами... таки. :mrgreen:

вот что значит ум, трезвый как стекло! - мне даже близко к голове не подходил такой мудреный вопрос :?

Это потому что ты не узнал на шестом десятке и не был поражен до глубины души тем, что всю жизнь смотрел (ну как всю жизнь? Все - не всю,но все-таки от время от времени), не замечая очевиднейшей вещи.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2021, 11:10 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3708
:D

возможно эта тема (про тройной) из раздела "пить или не пить" :)

и поправочка - не на шестом, а на седьмом десятке...
"и на старуху бывает проруха" :mrgreen:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2021, 11:57 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 761
smz писал(а):
А кто-нибудь может объяснить, зачем так сделано? Тройной прыжок с тремя шагами *типа правой-левой-правой) был бы легче? Или тут какие-то исторические причины?

Если сделать тройной прыжок с ноги на ногу, то любой может прыгнуть. А зачем тогда тренеры будут нужны?
А если, не дай бох, найдется уникум, который без тренировок и тренеров по мировому рекорду скаканёт? Это же вообще ужас будет. :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2021, 12:24 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 520
Цитата:
...было определено три стиля техники тройного прыжка: греческий «шаг» + «шаг» + «прыжок», ирландский «скачок» + «скачок» + «прыжок» и шотландский «скачок» + «шаг» + «прыжок». В 1908 г. был узаконен шотландский стиль прыжка, который сохранился до настоящего времени.
Мне ирландский вариант особенно нравится, да если бы ещё и разгонялись скачками, да парами... очень зрелищный был бы вид спорта.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2021, 12:54 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 4823
СЮр писал(а):
и поправочка - не на шестом, а на седьмом десятке...
"и на старуху бывает проруха" :mrgreen:

Ладно, не будем мериться десятками.

Однако же странно, что не возник четвертый вариант (например, уэльский): скачок - скачок - скачок.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2021, 15:05 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 520
smz писал(а):
Однако же странно, что не возник четвертый вариант (например, уэльский): скачок - скачок - скачок.
То есть с приземлением на одну ножку? Тогда приземление на зад было бы нарушением правил, а это очень зрелищно.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2021, 15:33 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 4823
Нет, приземляться я разрешаю на что угодно. Просто все три толчка - одной ногой. Как в классиках.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2021, 15:54 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 761
smz писал(а):
Как в классиках.

Недавно вспоминал детство и "классики". Отличное упражнение, которое в игровой форме тренировало кучу полезных качеств, которые потом пригодились при занятиях различными видами спорта.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2021, 16:02 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 520
smz писал(а):
Нет, приземляться я разрешаю на что угодно. Просто все три толчка - одной ногой. Как в классиках.
Так это и есть ирландский вариант. А смена ноги — шаг, ирландцы так не любят.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2021, 17:48 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 4823
Разве по-ирландски последний шаг перед приземлением не с другой ноги?

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2021, 18:34 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 520
smz писал(а):
Разве по-ирландски последний шаг перед приземлением не с другой ноги?
Чтобы толкнуться другой ногой, пришлось бы сделать тот самый "шаг", а ирландцы делали "скачок", т. е. приземлялись на ту же, которой толкались.
Можно бы было ещё устраивать отдельные соревнования для левой ноги и для правой.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2021, 19:02 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 4823
А, ну да.
Тогда мне нечего предложить уэльсцам.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июл 2021, 21:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1489
Откуда: МО, г. Ногинск
Mr.Dow писал(а):
Цитата:
При таком выносе таза и плечевой пояс не грех так же закручивать в противофазе и тогда позвоночник и мышцы кора будут работать как гибкий резиновый жгут.

Я думаю Бывалый объяснит как правильно. :D

Бывалый обдумывает прочитанное. Ждем. )

_________________
Бегун-дилетант ребенка не обидит


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июл 2021, 21:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1489
Откуда: МО, г. Ногинск
Mr.Dow писал(а):
Вернёмся к многоскокам. Момент отталкивания одной ногой должен идеально совпадать с моментом максимального выноса вперед бедра другой ноги.

Это критерий "попадания в себя" по положению конечностей ног.
Такая позиция в полете может быть характерной для молодых-спортсменов.
А другие критерии есть? Для вете-run-ов.

_________________
Бегун-дилетант ребенка не обидит


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 окт 2021, 19:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4920
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
brigval писал(а):
Mr.Dow писал(а):
Вернёмся к многоскокам. Момент отталкивания одной ногой должен идеально совпадать с моментом максимального выноса вперед бедра другой ноги.
Это критерий "попадания в себя" по положению конечностей ног.
Такая позиция в полете может быть характерной для молодых-спортсменов.
А другие критерии есть? Для вете-run-ов.
Каждый обычно говорит о том, что ему близко. Чтобы понять, что Парняков имел в виду, говоря о "попадании в себя" надо помнить, что Парняков - это в прошлом приличный средневик. Причём средневик, идущий от скорости, а не от выносливости! То есть он из тех, кто скорее побежит на соревнованиях 800 и 400, чем 800 и 1500 м. Ему и технику ставили соответствующим образом - нужно было за ту 1/7 секунды, которая была отведена на толчок, не просто успеть вложиться в шаг по максимуму, а ещё и вложиться точно вперёд, а не вверх/вбок...
А если вы не собираетесь на тренировке катать один за другим 200-метровые отрезки из 30 секунд, то вам это зачем?
арсен писал(а):
Так бегуны-дилетанты не должны забивать себе голову тем, что не понимают, не умеют и не должны знать и уметь. Чтобы хорошо бегать на чайниковом уровне всех этих сложных заморочек и не надо. Таз им видите-ли подобрать надо. И с неподобранным тазом нормально бежится.
Тут я солидарен с Ареном!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 окт 2021, 19:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4920
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
И уж если говорить о технике бега, то лучше читать специалистов, а не интернет-гуру. А специалисты считают, что нет единой "техники бега", а существует 4 техники, различающиеся по ряду параметров:
а) техника спринтерского бега (200, 400, 600, 800, 1000),
б) техника бега на средние дистанции (1500, 2000, 3000),
в) техника бега на длинные дистанции (5, 10, 20 км. и более),
г) техника бега на марафонские и более длинные дистанции.
По нюансам этой классификации можно спорить, но принцип ясен - эти техники отличаются по выполнению ключевых элементы, которыми являются: постановка стопы на дорожку, подъем бедра маховой ноги, движение рук и наклон туловища.
Это не я придумал, об этом столько уже написано!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 окт 2021, 10:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1489
Откуда: МО, г. Ногинск
Перефразируя известную шутку
- Как научиться быстро бегать?
- Все просто. Сейчас дам тебе много советов.
- Советов я и сам могу дать. А как научиться?

_________________
Бегун-дилетант ребенка не обидит


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Сегодня, 01:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4920
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
brigval писал(а):
Перефразируя известную шутку
- Как научиться быстро бегать?
- Все просто. Сейчас дам тебе много советов.
- Советов я и сам могу дать. А как научиться?
Я о том, что "научиться бегать" - это слишком расплывчато! Нужно формулировать конкретнее.

Кто то хочет научиться бегать 1000 м, кто то - 5000 м, а кто то - 100 км! Под каждую дистанцию нужны не только свои свои тренировки, но и своя техника.
А всё сразу не получится. Я не видел людей, которые сильно бежали бы и 1 км, и 100 км! По крайней мере в течении одного сезона :in_hysterics:
Поэтому разговор о "технике бега" вообще - это "переливание из пустого в порожнее"! Определитесь с дистанцией и осваивайте технику бега, оптимальную для этой дистанции с учётом ваших антропологических и физических данных.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 688 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB