Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 24 мар 2019, 07:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 228 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 12 фев 2019, 18:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3634
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
ГОЗ писал(а):
Перечитал ещё раз всё что здесь написано.
А такой вопрос - если в день старта стоит выбор бежать первую половину дистанции правильной техникой, а потом утомившись просесть по темпу или изначально ломать беговое движение в сторону экономии энергии и иметь возможность пробежать дистанцию ровно?
В день старта ничего изобретать не надо - надо бежать так, как привык бегать на тренировках.
Если привычная техника бега ломается на середине дистанции, значит ты завысил темп бега и мышцы закислились.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 12 фев 2019, 18:11 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 922
Runner61 писал(а):
Первая фотка выглядит как выполнение СБУ "многоскок с ноги на ногу" :blondinko:


То не фотка, а видео.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 12 фев 2019, 18:20 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 922
AVN писал(а):
Лично я, никакой принципиальной разницы не вижу.


Чтобы научиться видеть, мы с Валерой планируем провести беговой лагерь на тему улучшения зрения основ техники бега. Про лагерь здесь https://www.youtube.com/watch?v=tqkb0M7lAY0&t=130s с 10:35, и здесь
https://vk.com/event177184781

Приезжайте, научим :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 12 фев 2019, 19:07 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 470
Бывалый, отличная идея, разместите еще объяву в сообществах лыжников, там в 10км знаменитая роллерная трасса в отепя, могут совмещать. уж кому-кому, а лыжникам беговая техника нужна в первую очередь, их же этому вообще никто не учит, в итоге за лето убивают колени, не говоря о посредственных беговых результатах


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 12 фев 2019, 22:01 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 922
карен писал(а):
Бывалый, отличная идея, разместите еще объяву в сообществах лыжников, там в 10км знаменитая роллерная трасса в отепя, могут совмещать. уж кому-кому, а лыжникам беговая техника нужна в первую очередь, их же этому вообще никто не учит, в итоге за лето убивают колени, не говоря о посредственных беговых результатах


На счет убитых коленей, это верно. Но беговые результаты лыжников наверное не интересуют.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 13:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3634
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Бывалый писал(а):
карен писал(а):
Бывалый, отличная идея, разместите еще объяву в сообществах лыжников, там в 10км знаменитая роллерная трасса в отепя, могут совмещать. уж кому-кому, а лыжникам беговая техника нужна в первую очередь, их же этому вообще никто не учит, в итоге за лето убивают колени, не говоря о посредственных беговых результатах
На счет убитых коленей, это верно. Но беговые результаты лыжников наверное не интересуют.
Не знаю, как на счёт "их же этому вообще никто не учит" и убитых коленей, но когда то публиковали табличку результатов контрольной тренировки норвежских лыжников.
Они бежали 3000 м на стадионе и первые 7-8 результатов были хорошо из девяти - где то от 8'30" до 8'50"!

Лыжник Томас Альсгорд в 1994-м пробежал 800 м за 1:57.6, Бьёрн Дэли бежал 3000 м за 8'18"...
Но рекорд в беге на 3000 м среди лыжников принадлежит Андерсу Окланду - 8'02"77.
Это выше нынешнего российского мастерского норматива! Тот есть кое кого похоже немного подучили :blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 17:35 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 922
Runner61 писал(а):
Не знаю, как на счёт "их же этому вообще никто не учит" и убитых коленей, но когда то публиковали табличку результатов контрольной тренировки норвежских лыжников.
Они бежали 3000 м на стадионе и первые 7-8 результатов были хорошо из девяти - где то от 8'30" до 8'50"!

Лыжник Томас Альсгорд в 1994-м пробежал 800 м за 1:57.6, Бьёрн Дэли бежал 3000 м за 8'18"...
Но рекорд в беге на 3000 м среди лыжников принадлежит Андерсу Окланду - 8'02"77.
Это выше нынешнего российского мастерского норматива! Тот есть кое кого похоже немного подучили :blondinko:


Цифры в протоколе не несут никакой информации о технике... тем более, учитывая, что они все конченные астматики :D

Кенийцы ж бегут стипль прыгая "козликом" через препятствия, и даже яму с водой... танки грязи не боятся... но, это тема другого разговора.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 22 мар 2019, 11:26 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 470
цифры говорят обо всем. в норвегии очень серьезно подходят к освоению техники как основного вида (лыжные гонки), так и вспомогательного (л/а бег). более того, многие топовые лыжники профессионально занимались и занимаются л/а. помимо вышеперчисленных это еще петтер нортуг, дидрик тенсет, выигравший в этом сезоне чемпионат норвегии по кроссу и отобравшийся в сборную страны. кстати, у окланда личник на трешке что-то около 7.56


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 228 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: Yandex [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB