Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=23&t=1061
Страница 15 из 37

Автор:  rrs05 [ 18 дек 2017, 08:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

karaul писал(а):
Всем спасибо за ответы, успокоили. Раньше как то не тревожился, возможно оттого что стачивались больше задники на каждой, и левой и правой ноге.
Такого четкого чтобы на одной ноге именно передняя часть, а на другой задник, ещё не видел. Значит, техника бега модифицируется, несмотря на стаж и хороший беговой объём

Евгений, только увидел ваши записи.
Ларчик просто открывается.
Одной ногой вы сильнее отталкиваетесь (с кручением, там и носок сточен) и как компенсация, другой больше втыкаетесь (сточена пятка)

Автор:  Runner61 [ 18 дек 2017, 12:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

rrs05 писал(а):
karaul писал(а):
Всем спасибо за ответы, успокоили. Раньше как то не тревожился, возможно оттого что стачивались больше задники на каждой, и левой и правой ноге.
Такого четкого чтобы на одной ноге именно передняя часть, а на другой задник, ещё не видел. Значит, техника бега модифицируется, несмотря на стаж и хороший беговой объём
Евгений, только увидел ваши записи.
Ларчик просто открывается.
Одной ногой вы сильнее отталкиваетесь (с кручением, там и носок сточен) и как компенсация, другой больше втыкаетесь (сточена пятка)
Смотрели когда то и видео, и фото: "втыкания" у Евгения точно нет - он бежит хорошим "накатом с перекатом"!

Автор:  rrs05 [ 18 дек 2017, 16:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

Любой одной больше толкается, другой втыкается хотя бы по минимуму, о чем может и не подозревать, а посторонние и подавно не заметят, но кроссы не обманешь :blondinko:
Хотя порядок можно менять местами :blondinko:

Автор:  karaul [ 18 дек 2017, 18:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

я больше скажу. Левая нога, там где стёрт носок, у меня суше и рельефнее чем правая, там где стерта пятка.
В процессе подготовки правая подсушивается, и когда на правой начинает отчетливо выступать рельеф после длительных и темповых, я могу бежать по 4:30/км.
На левой рельеф есть всегда.

Автор:  rrs05 [ 18 дек 2017, 18:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

Разницу длины ног не мерил?
Есть способ.
На уровне отражения в зеркале боковых верхних точек таза на зеркале чертится горизонтальная черта (уровнем) фломастером. Также и на самих этих точках на теле делаются видимые метки.
Совмещаем в отражении метки с горизонтальной чертой. Смотрим разницу по высоте этих точек относительно черты (или полосы изоленты). Можно разницу увидеть в миллиметах, сантиметрах записать и следить за динамикой изменений.

Автор:  smz [ 18 дек 2017, 19:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

Очень неточный метод, даже когда его выполняют с помощью специального обруча с уровнем, надеваемого на верхние точки тазовых костей (применяют при подборе ортопедической обуви). Мне мерили три раза в течение недели и получили три разных результата. Последний измеритель честно признал, что точно покажет только рентген.

Автор:  rrs05 [ 18 дек 2017, 19:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

Я даже когда ставлю пальцы на эти точки и смотрю в зеркало, всегда вижу одно и то же, правая ниже на пару см.
Судя по тому, что Караул левой дотыкивает, у него то же самое.

Автор:  smz [ 18 дек 2017, 19:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

rrs05 писал(а):
Я даже когда ставлю пальцы на эти точки и смотрю в зеркало, всегда вижу одно и то же, правая ниже на пару см.
Судя по тому, что Караул левой дотыкивает, у него то же самое.

Проблема в том, что стоя с выпрямленными ногами, тазовыми костями нетрудно поиграть вверх-вниз (особенно красиво это получается у женщин). Мы привыкаем компенсировать несимметричности скелета небольшими напряжениями мышц. Поэтому при измерении надо как-то умудриться полностью расслабиться. Но поскольку с этими напряжениями мы живем всю жизнь и не управляем ими сознательно, сбросить именно их труднее всего. Конечно, если разница уж очень велика, это заметно. А если не очень, то легко ошибиться.
Кроме того, на беге сказывается не только длина от пятки до таза, но и длина стопы и пальцев, а также радиусы вращений в шарнирах (суставах). Эти факторы при таком измерении мы никак не учитываем. А они могут как усугублять разницу, так и компенсировать ее.

Автор:  rrs05 [ 18 дек 2017, 20:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

Почему то хрень со стопой, пальцами и другими радиусами происходит именно на короткой ноге, туда же и коленный сустав тот же раньше подает звоночки

smz, вы весьма подкованы в этом вопросе. Как вы относитесь к этому
phpBB [video]

Не стал шельмовать тетку, но поэкспериментировал со своими разными по высоте метками верхних тазовых точек, кои не вкладывались горизонтальный уровень up to 2см, или проще говоря имелось наличие крена 2см вправо, если мерить в см.
Не стал шельмовать, а просто цеплял велокамеру 24'' сложенную вчетверо к той ноге где метка ниже, т.е. нога короче, после каждой тренировки (долбежки), выползал вперед натягивая резину и лежал за книгочтением по 40-50мин. В итоге через 2 месяца точки выравнялись, крен исчез. Что это, удлиннение ноги или утолщение хрящей, сумок, пока не знаю, время покажет просядет снова или нет.. Из положительных моментов также, подвижность и свободный диапазон, т.е. гибкость стопы значительно улучшилась. Из отрицательного, правое опущенное плечо так и не встало на нужный горизонтальный уровень, возможно ответка от таза вверх будет идти очень медленно из за закрепленного стереотипа, то бишь полувекового сколиоза..

Автор:  Черепашка [ 18 дек 2017, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

Хороший тут разговор... Когда будут ролики "как удлинить ..." сами знаете что, позовите меня, ок? :blondinko:

Автор:  smz [ 18 дек 2017, 22:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

rrs05 писал(а):
Почему то хрень со стопой, пальцами и другими радиусами происходит именно на короткой ноге, туда же и коленный сустав тот же раньше подает звоночки

Я ж с этим не спорю. Просто измерить разницу в длине ног, если она не совсем уж ярко выражена, не так просто.

Цитата:
smz, вы весьма подкованы в этом вопросе. Как вы относитесь к этому

Кажется, алалия имеет не вполне прямое отношение к ортопедии. Так и не хватило терпения понять, чего хочет эта юная дама с блестящим пупком и выпадающим бюстом.

Автор:  rrs05 [ 19 дек 2017, 13:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

Черепашка писал(а):
Хороший тут разговор... Когда будут ролики "как удлинить ..." сами знаете что, позовите меня, ок? :blondinko:

Эээ-э.....капусточки??? :blondinko:

Автор:  rrs05 [ 02 янв 2018, 20:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

По сути является составной частью
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=23&t=2805
к генеральной теме..
Дабы не затерялась :write:

Автор:  brigval [ 02 янв 2018, 22:09 ]
Заголовок сообщения:  Про бег Мо Фара

phpBB [video]


Длинный бег Мо Фара.
Здесь видно, что при одном шаге на майке появляются сгибы-полосы, характерные для повората корпуса относительно таза, а при следующем шаге таких полос нет (поворот корпуса относительно таза как бы отсутствует).
Например, после 1'30''
Как будто бег Мо Фара не является идеально симметричным.
Так это или нет?

Автор:  smz [ 02 янв 2018, 23:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

По-моему, корпус у него вообще не поворачивается или поворачивается минимально, а складки образуются от движения плеч. Несимметричность складок может объясняться направлением плетения майки или тем, что она не совсем ровно надета.
Но все-таки он не бог, а богочеловек: в конце у него развязался шнурок.

Автор:  brigval [ 03 янв 2018, 09:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

smz писал(а):
По-моему, корпус у него вообще не поворачивается или поворачивается минимально, а складки образуются от движения плеч. Несимметричность складок может объясняться направлением плетения майки или тем, что она не совсем ровно надета.
Но все-таки он не бог, а богочеловек: в конце у него развязался шнурок.

Я просто хотел сказать, что, может быть, симметричность не имеет уж очень большого значения при беге.
Животные бегают очень быстро и все асимметрично: все лапы по очереди опускаются на беговую опору.
Симметрии ведь тут нет.

phpBB [video]

Автор:  rrs05 [ 03 янв 2018, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

У четырехногих не симметрия, а последовательность постановки лап.
Что касается складок, незначительный крен в плече достаточен для складок на майке с одной стороны, плюс издержки бега по кругу только в одну сторону, движение правой руки идут с большей амплитудой

Автор:  brigval [ 03 янв 2018, 11:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

rrs05 писал(а):
У четырехногих не симметрия, а последовательность постановки лап.
Что касается складок, незначительный крен в плече достаточен для складок на майке с одной стороны, плюс издержки бега по кругу только в одну сторону, движение правой руки идут с большей амплитудой

Да я не возражаю, просто подметил и решил поделиться.

А на этом видео есть еще момент.
На правой руке Мо Фара браслет "бегает".
Интересно, имеет ли этот бегающий браслет какое-то отношение к бегу?
Ну может, для наработки более правильного движения руки?
Мо Фара великий бегун и, думаю, каждая мелочь может иметь значение.
Жаль, что зима. Можно было бы попробовать ))

Автор:  rrs05 [ 03 янв 2018, 11:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

Там не только браслет, но и цепь на шее, они любят, в смысле чёрные, но зато нет татуировок, то бишь это о чем то говорит, например о моральных принцыпах, например таких как нелюбовь к допингу))

Автор:  brigval [ 03 янв 2018, 11:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Поза и симметричность. Поза бега, ходьбы и т.д.

rrs05 писал(а):
Там не только браслет, но и цепь на шее, они любят, в смысле чёрные, но зато нет татуировок, то бишь это о чем то говорит, например о моральных принцыпах, например таких как нелюбовь к допингу))

:)

Страница 15 из 37 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/