Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 18 ноя 2018, 03:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 13:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1143
Клуб: IRC
Юрий Борзаковский о технике бега и подготовке юных легкоатлетов
phpBB [video]


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 13:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5717
Клуб: IRC
NektoSK писал(а):
Юрий Борзаковский о технике бега и подготовке юных легкоатлетов

Плохие новости от Борзаковского для старперов... Технику бега можно как-то менять до 18-20 лет, дальше... :in_hysterics:


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 16:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3344
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
tauker писал(а):
NektoSK писал(а):
Юрий Борзаковский о технике бега и подготовке юных легкоатлетов

Плохие новости от Борзаковского для старперов... Технику бега можно как-то менять до 18-20 лет, дальше... :in_hysterics:
Дело не в возрасте, он говорит немного о другом.
В беге действуют те же законы, что и в любом другом виде спорта: чем больше километров ты накрутил с "кривой" техникой, тем труднее потом будет избавляться от ошибок! То есть сначала ребёнок учится бегать не влезая под большие объёмы, и только после постановки более-менее правильной техники детей начинают серьёзно грузить функционально. Так и есть, вижу это на каждой тренировке: бегают короткие ускорения, делают СБУ, танцуют на барьерах, плюс разминка и заминка...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 19:25 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1020
tauker писал(а):
NektoSK писал(а):
Юрий Борзаковский о технике бега и подготовке юных легкоатлетов

Плохие новости от Борзаковского для старперов... Технику бега можно как-то менять до 18-20 лет, дальше... :in_hysterics:

Балиннн.., но Таукер же не бегает ножницами, хотя и не старпёр пока 8)

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже тем кто не верит ®
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 19:43 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 15
Сообщения: 420
Runner61 писал(а):
Дело не в возрасте, он говорит немного о другом.
В беге действуют те же законы, что и в любом другом виде спорта: чем больше километров ты накрутил с "кривой" техникой, тем труднее потом будет избавляться от ошибок! То есть сначала ребёнок учится бегать не влезая под большие объёмы, и только после постановки более-менее правильной техники детей начинают серьёзно грузить функционально. Так и есть, вижу это на каждой тренировке: бегают короткие ускорения, делают СБУ, танцуют на барьерах, плюс разминка и заминка...

Как раз в нём то всё и дело, чем дальше в лес, тем больше дров. Ну да ладно, техника - это фактор дополняющий результат, даже не хило так дополняющий, но не смотря на свою как бы не определяющую роль в результативном беге, имеет достаточно сложный уровень обучаемости ей. Поэтому здесь желательно, как замечает г-н Борзаковский, тоже все делать вовремя, или с самого начала занятий бегом. Но опять же главный момент на мой взгляд здесь совсем в другом, а именно в том что начинать тренировки правильно с игровым акцентом, т.е. в кайф, чтоб приятный процесс затягивал а не отвращал. При таких подходах организм успевает сорентироваться что к чему, и чего от него хотят, постепенно приспосабливаясь и подстраиваясь к тем требованиям, которые к нему предъявляются, а для этого нужно время, и не мало. А всё остальное, что определяется стахановскими мерками несёт только борьбу, а любая борьба это разрушение.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 сен 2015, 18:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3344
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Ганс писал(а):
Runner61 писал(а):
Дело не в возрасте, он говорит немного о другом.
В беге действуют те же законы, что и в любом другом виде спорта: чем больше километров ты накрутил с "кривой" техникой, тем труднее потом будет избавляться от ошибок! То есть сначала ребёнок учится бегать не влезая под большие объёмы, и только после постановки более-менее правильной техники детей начинают серьёзно грузить функционально. Так и есть, вижу это на каждой тренировке: бегают короткие ускорения, делают СБУ, танцуют на барьерах, плюс разминка и заминка...
Как раз в нём то всё и дело, чем дальше в лес, тем больше дров. Ну да ладно, техника - это фактор дополняющий результат, даже не хило так дополняющий, но не смотря на свою как бы не определяющую роль в результативном беге, имеет достаточно сложный уровень обучаемости ей. Поэтому здесь желательно, как замечает г-н Борзаковский, тоже все делать вовремя, или с самого начала занятий бегом. Но опять же главный момент на мой взгляд здесь совсем в другом, а именно в том что начинать тренировки правильно с игровым акцентом, т.е. в кайф, чтоб приятный процесс затягивал а не отвращал. При таких подходах организм успевает сорентироваться что к чему, и чего от него хотят, постепенно приспосабливаясь и подстраиваясь к тем требованиям, которые к нему предъявляются, а для этого нужно время, и не мало. А всё остальное, что определяется стахановскими мерками несёт только борьбу, а любая борьба это разрушение.
Часто спорил с Гансом, а тут согласен на все 100%!
Подход к бегу начинающих бегунов со стахановскими мерками всегда удивлял. Вымучивание пресловутого "объёма" на прямых ногах всегда вызывало жалость. На старом форуме был один Ученик Великого Гуру, который пробегав чуть больше года давал начинающим бегунам рекомендации сначала быстренько довести месячный объём бега до 600 км/мес (бегая не быстрее 6 мин/км), потом продержаться на таком объёме 6 месяцев. После этого им было обещано гарантированное пробегание марафона "из 3-х часов" и десятки "из 38"... Не надо никакой техники, никаких СБУ, никаких интервалов... Просто "арбайтен".
Как у парня всё просто: набегал побольше по 6 мин/км, а потом вышел на старт десятки и вдруг побежал по 3'45" :blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 май 2016, 11:18 
Не в сети

Зарегистрирован: май 16
Сообщения: 1
Здоро, мужички. Я с Челябинска. Извините, но я не согласен. У меня есть свой опыт. Скажу о своём уровне. Я - любитель. Лучшее время на 5 км - 17:46. Как я добился этого личного рекорда? Я просто год бегал без пропусков (!) выходной только сб. Бегал по 8 км со скоростью 5-5:30. Никаких работ не делал!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB