Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Взгляд со стороны ( советы профессионалов)
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=23&t=1066
Страница 1 из 1

Автор:  NektoSK [ 22 янв 2015, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Взгляд со стороны ( советы профессионалов)

Юрий Борзаковский о технике бега и подготовке юных легкоатлетов
phpBB [video]

Автор:  tauker [ 22 янв 2015, 13:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взгляд со стороны ( советы профессионалов)

NektoSK писал(а):
Юрий Борзаковский о технике бега и подготовке юных легкоатлетов

Плохие новости от Борзаковского для старперов... Технику бега можно как-то менять до 18-20 лет, дальше... :in_hysterics:

Автор:  Runner61 [ 23 янв 2015, 16:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взгляд со стороны ( советы профессионалов)

tauker писал(а):
NektoSK писал(а):
Юрий Борзаковский о технике бега и подготовке юных легкоатлетов

Плохие новости от Борзаковского для старперов... Технику бега можно как-то менять до 18-20 лет, дальше... :in_hysterics:
Дело не в возрасте, он говорит немного о другом.
В беге действуют те же законы, что и в любом другом виде спорта: чем больше километров ты накрутил с "кривой" техникой, тем труднее потом будет избавляться от ошибок! То есть сначала ребёнок учится бегать не влезая под большие объёмы, и только после постановки более-менее правильной техники детей начинают серьёзно грузить функционально. Так и есть, вижу это на каждой тренировке: бегают короткие ускорения, делают СБУ, танцуют на барьерах, плюс разминка и заминка...

Автор:  rrs05 [ 23 янв 2015, 19:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взгляд со стороны ( советы профессионалов)

tauker писал(а):
NektoSK писал(а):
Юрий Борзаковский о технике бега и подготовке юных легкоатлетов

Плохие новости от Борзаковского для старперов... Технику бега можно как-то менять до 18-20 лет, дальше... :in_hysterics:

Балиннн.., но Таукер же не бегает ножницами, хотя и не старпёр пока 8)

Автор:  Ганс [ 02 фев 2015, 19:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взгляд со стороны ( советы профессионалов)

Runner61 писал(а):
Дело не в возрасте, он говорит немного о другом.
В беге действуют те же законы, что и в любом другом виде спорта: чем больше километров ты накрутил с "кривой" техникой, тем труднее потом будет избавляться от ошибок! То есть сначала ребёнок учится бегать не влезая под большие объёмы, и только после постановки более-менее правильной техники детей начинают серьёзно грузить функционально. Так и есть, вижу это на каждой тренировке: бегают короткие ускорения, делают СБУ, танцуют на барьерах, плюс разминка и заминка...

Как раз в нём то всё и дело, чем дальше в лес, тем больше дров. Ну да ладно, техника - это фактор дополняющий результат, даже не хило так дополняющий, но не смотря на свою как бы не определяющую роль в результативном беге, имеет достаточно сложный уровень обучаемости ей. Поэтому здесь желательно, как замечает г-н Борзаковский, тоже все делать вовремя, или с самого начала занятий бегом. Но опять же главный момент на мой взгляд здесь совсем в другом, а именно в том что начинать тренировки правильно с игровым акцентом, т.е. в кайф, чтоб приятный процесс затягивал а не отвращал. При таких подходах организм успевает сорентироваться что к чему, и чего от него хотят, постепенно приспосабливаясь и подстраиваясь к тем требованиям, которые к нему предъявляются, а для этого нужно время, и не мало. А всё остальное, что определяется стахановскими мерками несёт только борьбу, а любая борьба это разрушение.

Автор:  Runner61 [ 04 сен 2015, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взгляд со стороны ( советы профессионалов)

Ганс писал(а):
Runner61 писал(а):
Дело не в возрасте, он говорит немного о другом.
В беге действуют те же законы, что и в любом другом виде спорта: чем больше километров ты накрутил с "кривой" техникой, тем труднее потом будет избавляться от ошибок! То есть сначала ребёнок учится бегать не влезая под большие объёмы, и только после постановки более-менее правильной техники детей начинают серьёзно грузить функционально. Так и есть, вижу это на каждой тренировке: бегают короткие ускорения, делают СБУ, танцуют на барьерах, плюс разминка и заминка...
Как раз в нём то всё и дело, чем дальше в лес, тем больше дров. Ну да ладно, техника - это фактор дополняющий результат, даже не хило так дополняющий, но не смотря на свою как бы не определяющую роль в результативном беге, имеет достаточно сложный уровень обучаемости ей. Поэтому здесь желательно, как замечает г-н Борзаковский, тоже все делать вовремя, или с самого начала занятий бегом. Но опять же главный момент на мой взгляд здесь совсем в другом, а именно в том что начинать тренировки правильно с игровым акцентом, т.е. в кайф, чтоб приятный процесс затягивал а не отвращал. При таких подходах организм успевает сорентироваться что к чему, и чего от него хотят, постепенно приспосабливаясь и подстраиваясь к тем требованиям, которые к нему предъявляются, а для этого нужно время, и не мало. А всё остальное, что определяется стахановскими мерками несёт только борьбу, а любая борьба это разрушение.
Часто спорил с Гансом, а тут согласен на все 100%!
Подход к бегу начинающих бегунов со стахановскими мерками всегда удивлял. Вымучивание пресловутого "объёма" на прямых ногах всегда вызывало жалость. На старом форуме был один Ученик Великого Гуру, который пробегав чуть больше года давал начинающим бегунам рекомендации сначала быстренько довести месячный объём бега до 600 км/мес (бегая не быстрее 6 мин/км), потом продержаться на таком объёме 6 месяцев. После этого им было обещано гарантированное пробегание марафона "из 3-х часов" и десятки "из 38"... Не надо никакой техники, никаких СБУ, никаких интервалов... Просто "арбайтен".
Как у парня всё просто: набегал побольше по 6 мин/км, а потом вышел на старт десятки и вдруг побежал по 3'45" :blondinko:

Автор:  Максим Шутов [ 01 май 2016, 11:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взгляд со стороны ( советы профессионалов)

Здоро, мужички. Я с Челябинска. Извините, но я не согласен. У меня есть свой опыт. Скажу о своём уровне. Я - любитель. Лучшее время на 5 км - 17:46. Как я добился этого личного рекорда? Я просто год бегал без пропусков (!) выходной только сб. Бегал по 8 км со скоростью 5-5:30. Никаких работ не делал!

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/