Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 09:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 490 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 13 июл 2016, 21:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Runner61 писал(а):
Тренеры этот элемент техники называют "подсекание": в тот самый последний момент, когда кажется, что бегун вот-вот грохнется на выставленную вперёд пятку почти прямой ноги, он вдруг чуть сгибает ногу в колене, делая очень быстрое загребающее движение, мощно протягивающее его вдоль дорожки. Тянет в основном ЗПБ и ягодичная, а начинаеся движение с подсекания в коленном суставе. Важно, что движение это надо начинать за мгновение до касания дорожки стопой, а не после того, как бухнешься на неё...


работает на любой скорости или черепахам даже не стоит париться?

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 13 июл 2016, 22:02 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1292
Dirty Paws писал(а):
работает на любой скорости или черепахам даже не стоит париться?


В принципе на любой. Но, в зависимости от скорости есть свои нюансы.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 13 июл 2016, 23:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1096
карен писал(а):
https://www.youtube.com/watch?v=0m04HjYWuLc
действительно с пятки бежит, и мне кажется, это ее тормозит. впрочем не новость, что многие топ-атлеты имеют корявую технику, в лыжах вон полно народу чемпионы мира и ои, а ездят так, что на них пальцем показывают и смеются, и тренеры в курсе, но не могут переучить и все.
парняков реабилитирован, но частично))


Не, пока нифига не реабилитирован.
Подскажите, пжл, какие моменты ролика смотреть где она с пятки бежит?
Первые секунды не предлагать, она там бежит более чем со стопы. Специально на четырёхкратном замедлении просмотрел.

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 14 июл 2016, 00:21 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 16
Сообщения: 139
DroNN писал(а):
Не, пока нифига не реабилитирован.
Подскажите, пжл, какие моменты ролика смотреть где она с пятки бежит?
Первые секунды не предлагать, она там бежит более чем со стопы. Специально на четырёхкратном замедлении просмотрел.

Я вот кстати тоже ни фига не увидел в каком месте она с пятки молотит. У кого-то похож зрение ни к чёрту.
И даже не со стопы она там бежит, просто подошва кроссовка создаёт обманчивое восприятие.
Вот что значит взгляды дилетантские, ни хрена не видят, а точнее не понимают механики бега, тобиш его основы.
Где она конкретно с пятки бежит, время?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 14 июл 2016, 00:31 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 16
Сообщения: 139
Runner61 писал(а):
Тренеры этот элемент техники называют "подсекание": в тот самый последний момент, когда кажется, что бегун вот-вот грохнется на выставленную вперёд пятку почти прямой ноги, он вдруг чуть сгибает ногу в колене, делая очень быстрое загребающее движение, мощно протягивающее его вдоль дорожки. Тянет в основном ЗПБ и ягодичная, а начинаеся движение с подсекания в коленном суставе. Важно, что движение это надо начинать за мгновение до касания дорожки стопой, а не после того, как бухнешься на неё...

Вот тоже, подсекание,подсекание, какое тебе подсекание, если ты сутулый бежишь? Тебе просто имеющаяся на данный момент скелетная анатомия не даст этого сделать. Наладишь позвоночник, все подсечки твои пресловутые автоматически запустятся, без дилетантских тренеров. Грамотный тренер тебе постоянно будет кричать "Спину держи", а не подсекай не знамо что. Тренера блин.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 14 июл 2016, 01:11 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 1168
у меня просто, первой земли касается пятка, значит с пятки, в кроссовках она в основном с пятки, там много где есть, может действительно слишком большое утолщение в области пятки дает такой эффект.
собственно сам забег откуда фотка с 5.20 по 6.30 - там она приземляется на стопу. но финальные метры четко с пятки, видать спуртанула в силовой манере и удлинила шаг. вообще ставит ногу сильно впереди цт, может еще поэтому кажется что с пятки. забег на 7.20 бежит последней в красном №5, вроде с пятки, не очень хорошо видно. на 7.30 и далее в кроссовках с пятки, пацаны на раене так не шлепают.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 14 июл 2016, 08:01 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 16
Сообщения: 139
На всех минутах и секундах бежит практически совершенно, причем на передней части стопы. И обрати внимание какая у неё спина.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 11:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
DroNN писал(а):

Не, пока нифига не реабилитирован.
И не будет. Посмотрите с 4:30

phpBB [video]


Роликов с сотней просмотров всяких-разных гуру от бега много есть на ютубе, и это видео далеко не столь популярного тренера, как Василий Парняков. Но рассуждения у парня толковые, и они не оставляют камня на камне от Парняковской пропаганды бега в пятку, хотя впрямую он с ним и не оппонирует. И вообще мне понравился его ненавязчивый, но грамотный стиль.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 12:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 2045
Откуда: Таллинн
tauker писал(а):
Но рассуждения у парня толковые, и они не оставляют камня на камне от Парняковской пропаганды бега в пятку.


Рассуждения толковые, но не больше. Как раз для начального обучения ньюраннеров уровня - детский сад, старшая подростковая группа.
Что касается Парнякова, то не являясь его поклонником, тем не менее замечу, что никогда не читал и не видел роликов, где бы он пропагандировал бег с пятки.
Может я чего то пропустил в учении гуру Василия :?

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 13:38 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 1168
парняков не пропагандирует бег с пятки, но считает это не ошибкой, а индивидуальной особенностью техники, всякими фотками и видео доказывает, что "даже многие топ-атлеты так бегают", а комментаторы типа нас с удовольствием его опровергают и разоблачают. эта игра длится уже неск. лет))
парень на видео таукера упустил важный момент. примерно на 6.00-7.00, сказав, что при постановке ноги под себя ширина шага и продвижение вперед обеспечиваются подвижностью тазобед. сустава, он не упомянул, что сустав в момент толчка должен полностью разгибаться (нога с туловищем составляют одну линию и даже чуть вогнутую вперед дугу). И сам, когда ускоренно пробежался на технику на 7.00, не разгибает до конца тазоб. сустав, чуть-чуть проваливаясь тазом


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 14:10 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1292
карен писал(а):
парень на видео таукера упустил важный момент. примерно на 6.00-7.00, сказав, что при постановке ноги под себя ширина шага и продвижение вперед обеспечиваются подвижностью тазобед. сустава, он не упомянул, что сустав в момент толчка должен полностью разгибаться (нога с туловищем составляют одну линию и даже чуть вогнутую вперед дугу). И сам, когда ускоренно пробежался на технику на 7.00, не разгибает до конца тазоб. сустав, чуть-чуть проваливаясь тазом


Опять должен...
Ничего он никому не должен...
Если что и должно в этом случае, то передать телу импульс вперед... а что там и как разогнется зависит от индиидуальных особенностей...

Видео Приски Джепту я уже замучался постить... Кому не лень посмотрите. Картинка ужасная, но с точки зрения биомеханики - все правильно, и это подтверждается результатом.

Для тех, кто забанен на ютубе... :)

phpBB [video]


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 14:59 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 1168
понятно, что если не разгибается, то насиловать себя не надо. и если ноги иксом, то это судьба.
но если есть резерв для роста в техническом плане, то учиться надо по видео с гебре и фарой.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 16:37 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1292
карен писал(а):
понятно, что если не разгибается, то насиловать себя не надо. и если ноги иксом, то это судьба.
но если есть резерв для роста в техническом плане, то учиться надо по видео с гебре и фарой.


Джепту бежит по технике великолепно, для тех кто понимает, и у нее есть чему учиться. У многих просто не правильное представление о правильной технике...

Бег это не гимнастика, где нужно тянуть носочки, выпрямлять коленки и под одинаковым углом держать руки... это только внешняя картинка, то что лежит на поверхности, а суть находится глубже...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 21:04 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 16
Сообщения: 139
Бывалый писал(а):

Бег это не гимнастика, где нужно тянуть носочки, выпрямлять коленки и под одинаковым углом держать руки... это только внешняя картинка, то что лежит на поверхности, а суть находится глубже...

Ну так где суть то? Или это всё индивидуально и суть у каждого своя :wink:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 17 июл 2016, 19:27 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 1291
От тут я на все 100 согласен. Все эти беговые позы, засорение мозгов, которые с возрастом и так усыхают. Сущность рекордного бега далеко не в строгом следовании балету носки в стороны, пятки врозь, руки дрова рубят))) Суть - в химических и генетически заложенных способностях каждого отдельного человека. Я ж уже писал выше, к примеру, чисто, повторюсь, нельзя на лысой голове волосы вырастить, даже если расческу правильно в руке держать.)))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 17 июл 2016, 20:11 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 16
Сообщения: 139
С.Петрович писал(а):
Сущность рекордного бега далеко не в строгом следовании балету носки в стороны, пятки врозь, руки дрова рубят))) Суть - в химических и генетически заложенных способностях каждого отдельного человека.

Сущность рекордного бега Петрович во всём, туда входят все способность которые только есть, в том числе "носки в стороны, пятки врозь" далеко не последнее место занимают, и заметь, всё это должно присутствовать в одном человеке. :wink:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 17 июл 2016, 23:10 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 1291
Gans писал(а):
всё это должно присутствовать в одном человеке. :wink:

Не, я согласен, что должно. Но далеко не всегда сходится. То силы воли не хвататет, то техники, то химии...
Но без чего ну никак, об этом я нписал. Талант, генетику не заменишь ничем.
Говорят, В.Куц коряво бегал. Но зато как бегал!!!!!
И хоть с носочка беги, хоть с пяточки, хоть спиной вперед, а талант - он от бога.
И 90 процентам форумчан не стоит парить себе мозги. Все, что должно было вылезти, вылезло в далеком, покрытом седыми туманами детстве. Все остальное от лукавого. Ну, поиграть в спортсменов, в чемпионов то можно. Но главное - здоровье. Рекомендуется не пыжится впрыжках выше головы. Дороже, имхо, обойдется. )))
Всем хороших тренировок, прекрасного стройного бади, длинных ног, как у Лехи, и низкого веса тому, кто о нем мечтает. :type:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 19 июл 2016, 21:39 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
Та не..., ну должно быть чудо оружие люфтваффе. Весь марафорум ищет еще со времен бодры, кто нашел тот молчит. Седня смотрел Спивакова, вот человек... молод 70 лет, полон сил и веселости, в основе лежит беспредельная донЕльзя любовь к своему делу, оно видимо относится и к телу..хоть не спорт, но принципы в основе всего те же..

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 01:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 360
Ну так у музыкантов допинг не запрещен, были б деньги


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 14:37 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
Любовь... допинг ещё тот :? Всех отстранить!!! :in_hysterics:

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 490 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB