Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 20 сен 2018, 07:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 11:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
Тема для тех, кто хочет научиться стартовать с колодок. Про фото Чапая в колодках на ПВМ и комментарии к нему вспоминать не будем, начнем сразу с видео "Я на соревках" и комментария Андрея...


phpBB [video]




DroNN писал(а):
Я просто даже после неоднократного просмотра в замедленном режиме так и не понял причину падения.

Очень похоже на то, что поехала маховая нога на "Внимание!". Как девушка умудрилась это сделать?
Ещё вариант - фальстарт, с последующим клевком носом или просто "клевок" по выполнению "Внимание!", но уж больно лихо маховая из колодки вверх (!!!) вылетает.

Один из возможных выводов по итогам просмотра этого видео: кроссовки и колодки - крайне нерациональное сочетание.



Очевидно, она рухнула потому что не поймала равновесие. На низком старте главная задача - поймать равновесие, превратив импульс, который валит тебя на землю, в импульс, который продвигает тебя вперед. С колодок надо сначала вытолкнуться, и когда тело выпрямлено, то маховую ногу поставить на дорожку. В шиповках это делать лучше, но и кроссовках нормально тоже. Девочка даже и не пыталась это сделать, а просто рухнула с колодок, едва пошевелившись на них. И произошло это потому, что колодки стоят слишком близко к линии старта. Это слишком неустойчивое равновесие, она пошевелила ногами, центр тяжести вышел за площадь опоры, которую впереди ограничивали ее руки, вот и она рухнула. Конечно, была бы посильнее, имела бы опыт, может она бы и выгребла ногами даже из такого положения, но судя по тому, что она вертикально вставала, не убирая ноги с колодок, опыта у нее никакого нет. Когда наконец она она вышла с колодок, то рухнула второй раз, опять же не попала в "равновесие", потому что слишком широкий шаг сделала.


DroNN писал(а):
Кину сюда.

На мой взгляд очень хороший старт с колодок. Смотреть с 3.15
phpBB [video]




Ну и классика...

phpBB [video]


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 18:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3214
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
На первом этапе тренеры, отрабатывающие со своими спортсменами технику низкого старта, делают это пошагово.
То есть в каждом шаге исправляют ошибки обучаемых. При этом наиболее частой ошибкой является попытка делать слишком широкие шаги - ставить ногу не с острым углом между стопой и голенью, а под тупым...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 20:31 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 179
Runner61 писал(а):
На первом этапе тренеры, отрабатывающие со своими спортсменами технику низкого старта, делают это пошагово.
То есть в каждом шаге исправляют ошибки обучаемых. При этом наиболее частой ошибкой является попытка делать слишком широкие шаги - ставить ногу не с острым углом между стопой и голенью, а под тупым...

А так возможно? :o Хотя наверно если встать а потом попытаться бежать, то наверно :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 июл 2016, 10:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3214
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
nuclear писал(а):
Runner61 писал(а):
На первом этапе тренеры, отрабатывающие со своими спортсменами технику низкого старта, делают это пошагово.
То есть в каждом шаге исправляют ошибки обучаемых. При этом наиболее частой ошибкой является попытка делать слишком широкие шаги - ставить ногу не с острым углом между стопой и голенью, а под тупым...

А так возможно? :o
А чего тут невозможного? Поставил ногу на 10 см дальше, чем нужно, и порядок!
nuclear писал(а):
Хотя наверно если встать а потом попытаться бежать, то наверно :D
Ну встать то им им точно никто не позволит! Об этом и речи быть не может.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 июл 2016, 16:29 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 179
Runner61 писал(а):
nuclear писал(а):
Runner61 писал(а):
На первом этапе тренеры, отрабатывающие со своими спортсменами технику низкого старта, делают это пошагово.
То есть в каждом шаге исправляют ошибки обучаемых. При этом наиболее частой ошибкой является попытка делать слишком широкие шаги - ставить ногу не с острым углом между стопой и голенью, а под тупым...

А так возможно? :o
А чего тут невозможного? Поставил ногу на 10 см дальше, чем нужно, и порядок!
nuclear писал(а):
Хотя наверно если встать а потом попытаться бежать, то наверно :D
Ну встать то им им точно никто не позволит! Об этом и речи быть не может.

Я немного о другом. Много народу стартующих с колодок от случая к случаю, по выстрелу практически распрямляются вверх и после этого пытаются произвести поступательное движение.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 авг 2016, 18:34 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 972
Изображение

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12)



Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB