Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Старт с колодок. "Низкий старт". Техника. Ошибки.
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=23&t=2109		 Страница 1 из 1
Автор:  tauker [ 10 июл 2016, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Старт с колодок. "Низкий старт". Техника. Ошибки.
Тема для тех, кто хочет научиться стартовать с колодок. Про фото Чапая в колодках на ПВМ и комментарии к нему вспоминать не будем, начнем сразу с видео "Я на соревках" и комментария Андрея...


phpBB [video]




DroNN писал(а):
Я просто даже после неоднократного просмотра в замедленном режиме так и не понял причину падения.

Очень похоже на то, что поехала маховая нога на "Внимание!". Как девушка умудрилась это сделать?
Ещё вариант - фальстарт, с последующим клевком носом или просто "клевок" по выполнению "Внимание!", но уж больно лихо маховая из колодки вверх (!!!) вылетает.

Один из возможных выводов по итогам просмотра этого видео: кроссовки и колодки - крайне нерациональное сочетание.



Очевидно, она рухнула потому что не поймала равновесие. На низком старте главная задача - поймать равновесие, превратив импульс, который валит тебя на землю, в импульс, который продвигает тебя вперед. С колодок надо сначала вытолкнуться, и когда тело выпрямлено, то маховую ногу поставить на дорожку. В шиповках это делать лучше, но и кроссовках нормально тоже. Девочка даже и не пыталась это сделать, а просто рухнула с колодок, едва пошевелившись на них. И произошло это потому, что колодки стоят слишком близко к линии старта. Это слишком неустойчивое равновесие, она пошевелила ногами, центр тяжести вышел за площадь опоры, которую впереди ограничивали ее руки, вот и она рухнула. Конечно, была бы посильнее, имела бы опыт, может она бы и выгребла ногами даже из такого положения, но судя по тому, что она вертикально вставала, не убирая ноги с колодок, опыта у нее никакого нет. Когда наконец она она вышла с колодок, то рухнула второй раз, опять же не попала в "равновесие", потому что слишком широкий шаг сделала.


DroNN писал(а):
Кину сюда.

На мой взгляд очень хороший старт с колодок. Смотреть с 3.15
phpBB [video]




Ну и классика...

phpBB [video]
Автор:  Runner61 [ 12 июл 2016, 18:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Старт с колодок. "Низкий старт". Техника. Ошибки.
На первом этапе тренеры, отрабатывающие со своими спортсменами технику низкого старта, делают это пошагово.
То есть в каждом шаге исправляют ошибки обучаемых. При этом наиболее частой ошибкой является попытка делать слишком широкие шаги - ставить ногу не с острым углом между стопой и голенью, а под тупым...
Автор:  nuclear [ 12 июл 2016, 20:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Старт с колодок. "Низкий старт". Техника. Ошибки.
Runner61 писал(а):
На первом этапе тренеры, отрабатывающие со своими спортсменами технику низкого старта, делают это пошагово.
То есть в каждом шаге исправляют ошибки обучаемых. При этом наиболее частой ошибкой является попытка делать слишком широкие шаги - ставить ногу не с острым углом между стопой и голенью, а под тупым...

А так возможно? :o Хотя наверно если встать а потом попытаться бежать, то наверно :D
Автор:  Runner61 [ 13 июл 2016, 10:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Старт с колодок. "Низкий старт". Техника. Ошибки.
nuclear писал(а):
Runner61 писал(а):
На первом этапе тренеры, отрабатывающие со своими спортсменами технику низкого старта, делают это пошагово.
То есть в каждом шаге исправляют ошибки обучаемых. При этом наиболее частой ошибкой является попытка делать слишком широкие шаги - ставить ногу не с острым углом между стопой и голенью, а под тупым...

А так возможно? :o
А чего тут невозможного? Поставил ногу на 10 см дальше, чем нужно, и порядок!
nuclear писал(а):
Хотя наверно если встать а потом попытаться бежать, то наверно :D
Ну встать то им им точно никто не позволит! Об этом и речи быть не может.
Автор:  nuclear [ 13 июл 2016, 16:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Старт с колодок. "Низкий старт". Техника. Ошибки.
Runner61 писал(а):
nuclear писал(а):
Runner61 писал(а):
На первом этапе тренеры, отрабатывающие со своими спортсменами технику низкого старта, делают это пошагово.
То есть в каждом шаге исправляют ошибки обучаемых. При этом наиболее частой ошибкой является попытка делать слишком широкие шаги - ставить ногу не с острым углом между стопой и голенью, а под тупым...

А так возможно? :o
А чего тут невозможного? Поставил ногу на 10 см дальше, чем нужно, и порядок!
nuclear писал(а):
Хотя наверно если встать а потом попытаться бежать, то наверно :D
Ну встать то им им точно никто не позволит! Об этом и речи быть не может.

Я немного о другом. Много народу стартующих с колодок от случая к случаю, по выстрелу практически распрямляются вверх и после этого пытаются произвести поступательное движение.
Автор:  rrs05 [ 17 авг 2016, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Старт с колодок. "Низкий старт". Техника. Ошибки.
Изображение
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/