Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 20 ноя 2018, 22:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 200 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 12:09 
Не в сети

Зарегистрирован: май 16
Сообщения: 134
Собственно видео
https://www.youtube.com/watch?v=q8ZPLqVgrLE


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 13:28 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 716
:D

Слишком длинное видео... Нужно сократить, чтобы не отвлекаться на мелочи и сосредоточиться на главных моментах... :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 14:54 
Не в сети

Зарегистрирован: май 16
Сообщения: 134
Все бы вам, Бывалый, только поглумиться :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 15:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5718
Клуб: IRC
RVS писал(а):
Специалисты, подскажите какие ошибки имеются в технике бега?


Скажи честно, старался? )))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 15:15 
Не в сети

Зарегистрирован: май 16
Сообщения: 134
[quote="tauker"][quote="RVS"] Специалисты, подскажите какие ошибки имеются в технике бега?[/quote]

Скажи честно, старался? )))[/quote]

Ускорился немного, т.к. бежал восстановительную, а так просто бежал как обычно бегаю.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 15:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5718
Клуб: IRC
RVS писал(а):

Ускорился
Молния! Слишком быстро из кадра выбежал, невозможно понять, были ошибки или нет. )))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 16:32 
Не в сети

Зарегистрирован: май 16
Сообщения: 134
https://www.youtube.com/watch?v=Y3ldZVPE8rU
Замедлился :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 17:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3363
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
RVS писал(а):
https://www.youtube.com/watch?v=Y3ldZVPE8rU
Замедлился :-)
Кроме достаточно больших вертикальных колебаний придраться вроде как не к чему.
Правда по пяти шагам невозможно оценить темп шагов, а это один из критериев техники, по крайней мере для меня.
Ну и не совсем правильно оценивать технику по видео, на котором человек "под камеру" старается бежать правильно.
Если бы кто то снял Ваш бег на фоне усталости во время забега на время, когда Вам не до техники, то это было бы на много информативнее.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 19:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1068
Может быть покажусь резковатым, но это не ВАША техника бега.

Поэтому, присоединюсь к рекомендации Runner61 - пригласить оператора ближе к середине достаточно интенсивной тренировки и отснять три-пять отрезков существенно более реальных для Вас.

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 19:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5718
Клуб: IRC
RVS писал(а):
tauker писал(а):

Скажи честно, старался? )))


Ускорился немного, т.к. бежал восстановительную, а так просто бежал как обычно бегаю.


Врешь! Специалисты в один голос говорят, что "старался", так что скрывать дальше нет смысла. Специалистов не проведешь. :D

У тебя все под четким контролем: положение тела, головы, скручивание корпуса, работа рук, согнутых под идеально прямым углом, четкое приземление на переднюю часть стопы, что на такой скорости вовсе даже не обязательно. То есть все элементы правильной техники на лицо, и именно это настораживает. Эта твоя подчеркнутая аккуратность оставляет впечатление, что ты эти пять шагов специально выдал на камеру, понимая, как должна выглядеть правильная техника. А потом опять перешел на свою привычную технику. )))
Но с другой стороны, ты наглядно продемонстрировал, что понимаешь какой должна быть правильная техника. Так что в этом смысле... "зачет сдан"! )))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 20:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1068
Нифига он не сдан.
С этой - типа правильной техникой и имеющимися массогабаритными - раздолбает голеностоп и внешнюю часть стопы.

Так что сначала вес скидывать, а потом правильной техникой бегать.

З. Ы. Да и плечи на мой взгляд всё-таки чуть уехали назад. Но сейчас это совершенно не важно.
Пересмотрел, взял слова обратно. Плечи на месте.

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 20:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5718
Клуб: IRC
Ну толстый, это да есть немного. Но он же не по весогабаритам сдал зачет, а по "теории правильной техники". По теории. Практику ему назначили пересдавать. ))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 22:05 
Не в сети

Зарегистрирован: май 16
Сообщения: 134
Ясно что толстый


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 22:10 
Не в сети

Зарегистрирован: май 16
Сообщения: 134
Вы не видели меня еще полгода назад, когда я 120 весил. А сейчас то всего 92 :-) Но десятку уже бегаю быстрее 50 :-)
На самом деле я понимаю что с таким весом в такой обуви еще бегать нельзя наверное, но по стадиону в асиксах с хорошей аммортизацией вообще бегать некомфортно почему-то. Голеностопы вроде почувствовали нагрузку в первые дни, а потом ничего.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 22:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5718
Клуб: IRC
RVS писал(а):
Вы не видели меня еще полгода назад, когда я 120 весил. А сейчас то всего 92 :-) Но десятку уже бегаю быстрее 50 :-)
На самом деле я понимаю что с таким весом в такой обуви еще бегать нельзя наверное, но по стадиону в асиксах с хорошей аммортизацией вообще бегать некомфортно почему-то. Голеностопы вроде почувствовали нагрузку в первые дни, а потом ничего.

И что вот так, как на видео, ты на стопе можешь 10 км продержаться?


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 22:24 
Не в сети

Зарегистрирован: май 16
Сообщения: 134
Вот вы, старожилы, любите всех новичков в чем-то подозревать. То подозревали, что я Ганс, теперь вот что я специально на камеру работал :-) На видео если где что и старался так это может только с работой рук. Обычно на таком темпе амплитуда движения их чуть поменьше у меня.

2 Runner61
Каденс до 180 не дотягивает. В среднем 168-175.


2 tauker
В этих кроссовках (Merell Road Glove) очень сложно приземляться на неправильную часть стопы. Мне иногда даже кажется что стопа сильно внутрь заворачивается у меня при приземлении.

2 DroNN
Так а что с лишним весом не надо с правильной техникой бегать? Или вообще не бегать? :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 22:31 
Не в сети

Зарегистрирован: май 16
Сообщения: 134
2 tauker
Поясни ламеру, что значит продержаться 10 км на стопе?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 22:37 
Не в сети

Зарегистрирован: май 16
Сообщения: 134
Ок, в какой момент лучше попросить снять видео? Когда, например, я буду домучивать последний скоростной интервал?
Или на втором часу длительной? Или когда?
Что более показательным будет, скоростной кусок на фоне усталости или довольно медленный бег?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 22:55 
Не в сети

Зарегистрирован: май 16
Сообщения: 134
2 Runner61
А вертикальные колебания большие из-за чего могут быть и как с этим бороться?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 23:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5718
Клуб: IRC
RVS, не тебя одного подозревали в гансизме. Тут ничего личного, просто таковы сегодняшние реалии. Как западный мир живет под страхом террористических атак, и про всех кто скажет "Аллаз акбар!" в людном месте, думают, что они террористы, так на марафоруме про всех, кто создал новичковую тему, думают, что это опять Ганс херней страдает. ))


Что до твоего бега, может кто-то к чему-то и придерется, но по-моему, на скорости 5 мин на км вообще можно не париться с техникой, если нет явных очень грубых ошибок. А у тебя их нет.


Держаться на стопе 10 км, значит все 10 бежать так, как на твоем видео, где ты сделал 5 шагов, не касаясь пяткой дорожки. 5 шагов - это ок. Но продержаться такой техникой час - не каждому под силу, вот я и удивился.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 200 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB