Марафорум

На 20-ти подтягиваниях я временно стпорнулся. Причин несколько - с начала и к нам пришла жара (потеть и потом идти на работу потным не хочется), и то, что теперь надо или подтягиваться с весом, а это только в зале, или просто подтягиваться много больше, чем раньше (по 150-200 раз в день), а на это тоже нет времени, да и желания! Плюс соревнования выбивают из колеи. В начале июня не удержался и вылез на международный ветеранский турнир по плаванию, в середине многоборье со стрельбой, плаванием, греблей и бегом...
Перед соревнованиями 5-6 дней не подтягиваюсь, после соревнований тоже отдыхаю, возраст берёт своё

Тут главное не спешить, правильно дышать и разложиться по дистанции.

Ага! Как в песне Высоцкого, когда он поёт "воля волей, коль сил не в проворот".
Если у тебя нормальное соотношение между силой и собственным весом, то можно заморачиваться, как ты там дышишь и "раскладываешься по дистанции". А если сил нет, то дыши как угодно, но ничего не получится...
Мало кто сможет просто провиисеть на перекладине те 18 минут, пока он делает свои 130 подтягиваний

Это точно!

Я "встал" на 21-м разе! Больше пока не получается. Оно и понятно - то жара, то дождь, подтягиваться стал меньше...
Плюс стал бегать немного больше обычного и сразу пропало желание и плавать, и подтягиваться

Уточню, мало кто сможет провисеть 2 минуты не меняя хвата на перекладине, вес тоже имеет значение.

Особенно лишний вес

От ноля до 7 за 3 недели - и тоже стоп-кран. Раньше в 20-25 лет 17 раз подягивался.
Тренер наш по альпинизму, ему за 70-т, говорят до сих пор делает под 30-т подтягиваний.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет