Марафорум

Ещё один довод за силовые тренировки



Статья из майcкого номера JSCR. Молодых футболистов занимающихся непосредственно футболом 5 раз в неделю (это помимо уроков физкультуры) разделили на 2 группы по 17 человек. Одна группа контрольная, второй добавили 3 занятия в тренажёрном зале в неделю по схеме 3 недели занимаются, одну пропускают.
Ну и весь сезон собирали статистику по принципу меньше 3 дней — не травма.
В итоге у контрольной группы — 13 травм. Из них 6 надрывов мышц, 1 сломанная ключица, 1 сотрясение и 3 растяжения подколенных связок.
У группы футболистов качков — 4 травмы. Из них одно сотрясение и 1 растяжение связок.

Помимо этого у качавшихся относительно второй группы значимо улучшилась скорость бега на 20 метров, прыжок из подседа, Yo–Yo intermittent recovery test (level-1) и максимальная аэробная скорость.

Источник http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstr ... te.15.aspx

http://necroz.livejournal.com/243097.html

Тонкий момент: работа в тренажёрном зале была вместе с тренировками по футболу (дополнительно к графику тренировок) или вместо?
И вопрос номер два: эти 12 недель были исключительно в межсезонке или игровой цикл они тоже зацепили?

_________________
I. M. H. O.

Судя по нынешней ситуации - раздолбайство чиновников тому причина. Ну и невыполнение нормативов ВФЛА.


+22 в 10 утра, старт в 11:00, на финише +25. Солнечно. "Трасса олимпийского марафона отличалась от маршрута Лондонского марафона, была более сложной, с большим количеством поворотов и общим перепадом высот 20 м."

_________________
Часовой бег: 2011 - 12.00, 2012(весна) - 12.79, 2012(осень) - 13.23, 2013(в) - 13.46, 2013(о) - 13.52, 2014(в) - 13.98, 2014(лето) - 14.39, 2015(л) - 14.686

Андрей! Обсуждение бессмысленно: 2 контольные группы всего по 17 человек. В плане статистики это просто не серьёзно.

Т.е. когда какой-то птенец под руководством тренера вдруг за год быстро побежал это вас внезапно интересует во всех подробностях, а когда этим же процессом занимается группа из 17 чел это бессмысленно.

_________________
Vermehrt Schönes!

Норматив тогда был у выполнен у многих, но все разом как то или заболели, или травмировались! Проблема именно в том, что "чистым" оказался только Соколов. Вспомните слова Тюпина: "Если ту фарму, что сожрал Кулёк раздать у нас в манеже, то весь менеж побежит по мастерам!" Аж целых 20 метров на каких то 42-х километрах? Крутейший перепад! Видимо мост был на трасее, а может и целых два!

Про объём выборки в статистике: недавно читал, что при тестировании медицинских препаратов исследования групп в сотни человек не является легитимным - количество исследуемых должно исчисляться тысячами. Поэтому "научные" исследования 2 групп по 17 человек меня лично не интересуют. С другой стороны мне пользу ОФП доказывать не надо, я её и сам понимаю.

однако методики подготовки отдельных спорсменов (группа из одного, без контрольной группы, без слепого метода) вызывают у публики неподдельный интерес.

_________________
Vermehrt Schönes!

Тут как раз в статистическом плане всё нормально:
если на прогресс от 1-го разряда до МС при наличии способностей и хорошей материально-технической и методической базы у тысяч бегунов много лет подряд стабильно уходило около трёх лет, то когда вдруг кто то делает это за год, то это конечно "вызывает у публики неподдельный интерес". А как иначе?

Начитавшись самых умных книг от самых крутых авторов про самые крутые и правильные исследования, ты приходишь на форум, где живые люди без слепых методов и контрольных групп тренируются и чего-то достигают. И тебе с ними все равно интересней, чем со среднестатистическими обезличенными обследуемыми. Потому что они сами могут тебе что-то ответить и рассказать про себя. )))

правильно: потрындеть. Трындеж тоже даёт пищу уму.

_________________
Vermehrt Schönes!

Если потрындеть, то вот моё видение ситуации:
2 группы играли друг против друга и качки их конечно сильнее переломали футболистов, чем те их! Закономерный финал!

Затрындели нормальную тему.

А не фиг было в нормальную тему постить всякую хрень про футболистов!
На просторах интернет столько всякой фигни публикуют, но это совсем не значит, что вы с Рустамом должны её сюда тащить!

Поддерживаю.



Футбол - это не спорт...

Убедительная просьба, меня ни с кем не путать и не обобщать. Каждый сам отвечает за то, что "сюда тащит". Если ко мне есть конкретная претензия, то я отвечу за себя.

Извини Валера!
Обещаю, что я больше никогда не буду тебя обобщать!

Теоретически выполнили 5 человек, практически (с учетом, что трасса была короче на ~700 метров) - никто.


Действительно, на неудобное закрываем глаза - повороты как на скорость не влияют, погода - идеальная...

_________________
Часовой бег: 2011 - 12.00, 2012(весна) - 12.79, 2012(осень) - 13.23, 2013(в) - 13.46, 2013(о) - 13.52, 2014(в) - 13.98, 2014(лето) - 14.39, 2015(л) - 14.686

Ну Володя тоже любитель настойчиво продавливать своё, как общепринятое..
В частности о захлёсте Простого, просто спорить не хочется со всезнайкой.
Ладно обратимся к советскому видео, где цензура всяку ересь бы не пропустила ...с 8 мин. 30 сек

И бегут они далеко не по 4.00

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12)

А судьи кто?





Обгоняют "экономичных" бледнолицых без захлеста - как стоячих...