Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Упражнения со штангой в подготовке бегуна. http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=24&t=122 |
Страница 11 из 15 |
Автор: | tauker [ 29 апр 2016, 15:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
Ещё один довод за силовые тренировки Статья из майcкого номера JSCR. Молодых футболистов занимающихся непосредственно футболом 5 раз в неделю (это помимо уроков физкультуры) разделили на 2 группы по 17 человек. Одна группа контрольная, второй добавили 3 занятия в тренажёрном зале в неделю по схеме 3 недели занимаются, одну пропускают. Ну и весь сезон собирали статистику по принципу меньше 3 дней — не травма. В итоге у контрольной группы — 13 травм. Из них 6 надрывов мышц, 1 сломанная ключица, 1 сотрясение и 3 растяжения подколенных связок. У группы футболистов качков — 4 травмы. Из них одно сотрясение и 1 растяжение связок. Помимо этого у качавшихся относительно второй группы значимо улучшилась скорость бега на 20 метров, прыжок из подседа, Yo–Yo intermittent recovery test (level-1) и максимальная аэробная скорость. Источник http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstr ... te.15.aspx http://necroz.livejournal.com/243097.html |
Автор: | DroNN [ 29 апр 2016, 15:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
Тонкий момент: работа в тренажёрном зале была вместе с тренировками по футболу (дополнительно к графику тренировок) или вместо? И вопрос номер два: эти 12 недель были исключительно в межсезонке или игровой цикл они тоже зацепили? |
Автор: | LarsVVS [ 06 май 2016, 14:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
Runner61 писал(а): По той же причине (фарма) у нас ЧР выигрывают одни, а на ЧМ бегут другие! Вспомните, как на Московском ЧМ от России при квоте в 3 человека по родной московской трассе бежал один Алексей Соколов, а все Кульковы, Шутовы и Аплачкины опять оказались "для внутреннего употребления"! Судя по нынешней ситуации - раздолбайство чиновников тому причина. Ну и невыполнение нормативов ВФЛА. Runner61 писал(а): Вы действительно считаете, что на ОИ в Лондоне была очень рельефная трасса и сильная жара? +22 в 10 утра, старт в 11:00, на финише +25. Солнечно. "Трасса олимпийского марафона отличалась от маршрута Лондонского марафона, была более сложной, с большим количеством поворотов и общим перепадом высот 20 м." |
Автор: | Runner61 [ 06 май 2016, 14:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
DroNN писал(а): Тонкий момент: работа в тренажёрном зале была вместе с тренировками по футболу (дополнительно к графику тренировок) или вместо? Андрей! Обсуждение бессмысленно: 2 контольные группы всего по 17 человек. В плане статистики это просто не серьёзно.
И вопрос номер два: эти 12 недель были исключительно в межсезонке или игровой цикл они тоже зацепили? |
Автор: | Dirty Paws [ 06 май 2016, 14:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
Runner61 писал(а): DroNN писал(а): Тонкий момент: работа в тренажёрном зале была вместе с тренировками по футболу (дополнительно к графику тренировок) или вместо? Андрей! Обсуждение бессмысленно: 2 контольные группы всего по 17 человек. В плане статистики это просто не серьёзно.И вопрос номер два: эти 12 недель были исключительно в межсезонке или игровой цикл они тоже зацепили? Т.е. когда какой-то птенец под руководством тренера вдруг за год быстро побежал это вас внезапно интересует во всех подробностях, а когда этим же процессом занимается группа из 17 чел это бессмысленно. |
Автор: | Runner61 [ 06 май 2016, 14:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
LarsVVS писал(а): Runner61 писал(а): По той же причине (фарма) у нас ЧР выигрывают одни, а на ЧМ бегут другие! Вспомните, как на Московском ЧМ от России при квоте в 3 человека по родной московской трассе бежал один Алексей Соколов, а все Кульковы, Шутовы и Аплачкины опять оказались "для внутреннего употребления"! Судя по нынешней ситуации - раздолбайство чиновников тому причина. Ну и невыполнение нормативов ВФЛА. LarsVVS писал(а): Runner61 писал(а): Вы действительно считаете, что на ОИ в Лондоне была очень рельефная трасса и сильная жара? +22 в 10 утра, старт в 11:00, на финише +25. Солнечно. "Трасса олимпийского марафона отличалась от маршрута Лондонского марафона, была более сложной, с большим количеством поворотов и общим перепадом высот 20 м." |
Автор: | Runner61 [ 06 май 2016, 14:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
Dirty Paws писал(а): Runner61 писал(а): DroNN писал(а): Тонкий момент: работа в тренажёрном зале была вместе с тренировками по футболу (дополнительно к графику тренировок) или вместо? Андрей! Обсуждение бессмысленно: 2 контольные группы всего по 17 человек. В плане статистики это просто не серьёзно.И вопрос номер два: эти 12 недель были исключительно в межсезонке или игровой цикл они тоже зацепили? |
Автор: | Dirty Paws [ 06 май 2016, 15:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
Runner61 писал(а): Dirty Paws писал(а): Т.е. когда какой-то птенец под руководством тренера вдруг за год быстро побежал это вас внезапно интересует во всех подробностях, а когда этим же процессом занимается группа из 17 чел это бессмысленно. Про объём выборки в статистике: недавно читал, что при тестировании медицинских препаратов исследования групп в сотни человек не является легитимным - количество исследуемых должно исчисляться тысячами. Поэтому "научные" исследования 2 групп по 17 человек меня лично не интересуют. С другой стороны мне пользу ОФП доказывать не надо, я её и сам понимаю.однако методики подготовки отдельных спорсменов (группа из одного, без контрольной группы, без слепого метода) вызывают у публики неподдельный интерес. |
Автор: | Runner61 [ 06 май 2016, 16:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
Dirty Paws писал(а): Runner61 писал(а): Dirty Paws писал(а): Т.е. когда какой-то птенец под руководством тренера вдруг за год быстро побежал это вас внезапно интересует во всех подробностях, а когда этим же процессом занимается группа из 17 чел это бессмысленно. Про объём выборки в статистике: недавно читал, что при тестировании медицинских препаратов исследования групп в сотни человек не является легитимным - количество исследуемых должно исчисляться тысячами. Поэтому "научные" исследования 2 групп по 17 человек меня лично не интересуют. С другой стороны мне пользу ОФП доказывать не надо, я её и сам понимаю.если на прогресс от 1-го разряда до МС при наличии способностей и хорошей материально-технической и методической базы у тысяч бегунов много лет подряд стабильно уходило около трёх лет, то когда вдруг кто то делает это за год, то это конечно "вызывает у публики неподдельный интерес". А как иначе? |
Автор: | tauker [ 06 май 2016, 16:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
Dirty Paws писал(а): однако методики подготовки отдельных спорсменов (группа из одного, без контрольной группы, без слепого метода) вызывают у публики неподдельный интерес. |
Автор: | Dirty Paws [ 06 май 2016, 16:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
tauker писал(а): Dirty Paws писал(а): однако методики подготовки отдельных спорсменов (группа из одного, без контрольной группы, без слепого метода) вызывают у публики неподдельный интерес. правильно: потрындеть. Трындеж тоже даёт пищу уму. |
Автор: | Runner61 [ 06 май 2016, 16:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
Dirty Paws писал(а): tauker писал(а): Dirty Paws писал(а): однако методики подготовки отдельных спорсменов (группа из одного, без контрольной группы, без слепого метода) вызывают у публики неподдельный интерес. Начитавшись самых умных книг от самых крутых авторов про самые крутые и правильные исследования, ты приходишь на форум, где живые люди без слепых методов и контрольных групп тренируются и чего-то достигают. И тебе с ними все равно интересней, чем со среднестатистическими обезличенными обследуемыми. Потому что они сами могут тебе что-то ответить и рассказать про себя. )))2 группы играли друг против друга и качки их конечно сильнее переломали футболистов, чем те их! tauker писал(а): В итоге у контрольной группы — 13 травм. Из них 6 надрывов мышц, 1 сломанная ключица, 1 сотрясение и 3 растяжения подколенных связок. Закономерный финал!
У группы футболистов качков — 4 травмы. Из них одно сотрясение и 1 растяжение связок. |
Автор: | tauker [ 06 май 2016, 16:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
Затрындели нормальную тему. |
Автор: | Runner61 [ 06 май 2016, 16:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
tauker писал(а): Затрындели нормальную тему. А не фиг было в нормальную тему постить всякую хрень про футболистов!На просторах интернет столько всякой фигни публикуют, но это совсем не значит, что вы с Рустамом должны её сюда тащить! |
Автор: | Бывалый [ 06 май 2016, 16:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
Runner61 писал(а): tauker писал(а): Затрындели нормальную тему. А не фиг в нормальную тему постить всякую хрень про футболистов!Поддерживаю. Футбол - это не спорт... |
Автор: | tauker [ 06 май 2016, 17:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
Runner61 писал(а): tauker писал(а): Затрындели нормальную тему. А не фиг было в нормальную тему постить всякую хрень про футболистов!На просторах интернет столько всякой фигни публикуют, но это совсем не значит, что вы с Рустамом должны её сюда тащить! Убедительная просьба, меня ни с кем не путать и не обобщать. Каждый сам отвечает за то, что "сюда тащит". Если ко мне есть конкретная претензия, то я отвечу за себя. |
Автор: | Runner61 [ 06 май 2016, 17:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
tauker писал(а): Runner61 писал(а): tauker писал(а): Затрындели нормальную тему. А не фиг было в нормальную тему постить всякую хрень про футболистов!На просторах интернет столько всякой фигни публикуют, но это совсем не значит, что вы с Рустамом должны её сюда тащить! Обещаю, что я больше никогда не буду тебя обобщать! |
Автор: | LarsVVS [ 06 май 2016, 18:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
Runner61 писал(а): Норматив тогда был у выполнен у многих, но все разом как то или заболели, или травмировались! Проблема именно в том, что "чистым" оказался только Соколов. Теоретически выполнили 5 человек, практически (с учетом, что трасса была короче на ~700 метров) - никто. Runner61 писал(а): Аж целых 20 метров на каких то 42-х километрах? Крутейший перепад! Видимо мост был на трасее, а может и целых два! Действительно, на неудобное закрываем глаза - повороты как на скорость не влияют, погода - идеальная... |
Автор: | rrs05 [ 06 май 2016, 21:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
Ну Володя тоже любитель настойчиво продавливать своё, как общепринятое.. В частности о захлёсте Простого, просто спорить не хочется со всезнайкой. Ладно обратимся к советскому видео, где цензура всяку ересь бы не пропустила ...с 8 мин. 30 сек И бегут они далеко не по 4.00 |
Автор: | Бывалый [ 06 май 2016, 22:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Упражнения со штангой в подготовке бегуна. |
rrs05 писал(а): Ладно обратимся к советскому видео, где цензура всяку ересь бы не пропустила ...с 8 мин. 30 сек А судьи кто? Обгоняют "экономичных" бледнолицых без захлеста - как стоячих... |
Страница 11 из 15 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |