Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 20 май 2018, 13:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Отжимания на брусьях
СообщениеДобавлено: 22 авг 2016, 12:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3066
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
Всяк кулик своё болото хвалит. Лучше и проще всяких ГТО - https://en.wikipedia.org/wiki/United_St ... tness_Test

Из того, что я смотрел, этот самый вменяемый и простецкий из всех (подразумевается, что тот кто может подтянуться 20 раз, отжаться раз 80 сможет тоже, поэтому на этот компонент можно и не тестировать). Российские же нормы это какое-то безумие бюрократии. И темы об этом уже были на старом форуме.

Или вот такое: http://themurphchallenge.com/ (с жилеткой совсем не готов делать, а без жилетки хочу сделать на время, но когда прохладно станет - на жаре скопычиваюсь от перегрева).

Для любителей железок есть еще вот такой мертворожденный (на мой взгляд) ребеночек: http://worldgymchallenge.com/

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отжимания на брусьях
СообщениеДобавлено: 22 авг 2016, 12:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2883
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Dirty Paws писал(а):
Всяк кулик своё болото хвалит. Лучше и проще всяких ГТО - https://en.wikipedia.org/wiki/United_St ... tness_Test

Из того, что я смотрел, этот самый вменяемый и простецкий из всех (подразумевается, что тот кто может подтянуться 20 раз, отжаться раз 80 сможет тоже, поэтому на этот компонент можно и не тестировать). Российские же нормы это какое-то безумие бюрократии. И темы об этом уже были на старом форуме.
Я просто хотел сказать, что мы все разные и не стоит загонять человека в какие то рамки!

Я лично никогда не сравнивал отжимания от пола и подтягивания, для меня это абсолютно разные упражнения.
Подтягивание - хорошее упражнение, развивающее силу
Отжимания от пола - просто суходрочка, ничего не развивающая (по крайней мере у мужиков)...
Оба эти упражнения обычно лучше всего получаются у лёгких ребята небольшого роста, двухметровые петровские гренадёры были бы в числе отстающих!

Во всех армиях мира основным нормативом всегда являлся бег на уровне МПК.
Это или "тест Купера", или бег на 3000 или 5000 м, или бег на 2 или 3 мили, что в общем то в плане физиологии одно и то же.
В нашей армии нормативы сейчас вполне вменяемые, та же система с баллами, что и у американцев...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отжимания на брусьях
СообщениеДобавлено: 22 авг 2016, 13:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3066
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
Runner61 писал(а):
Я просто хотел сказать, что мы все разные и не стоит загонять человека в какие то рамки!


тесты "силовых структур" и прочие ГТО именно это и делают и они более-менее просты и универсальны. Пытаются измерить какие-то разные и легкоизмеримые показатели в комплексе. Тогда как отдельные виды спорта тестируют только собственно сам спорт

Цитата:
В нашей армии нормативы сейчас вполне вменяемые, та же система с баллами, что и у американцев...
[/quote]

там документ совершенно безумный. Армейский засекречен, но есть МВД-шный в открытом доступе и там просто какой-то кошмар, вместо простых и понятных MPFT/CFT, APFT и т.п. Я об этом.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отжимания на брусьях
СообщениеДобавлено: 22 авг 2016, 13:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2883
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Dirty Paws писал(а):
...там документ совершенно безумный. Армейский засекречен,
Засекречен!? А самому не смешно!? Эту хрень никогда не секретили!
Всё лежит ровными рядами в свободном доступе, смотри пока не насмотришься: http://voen-pravo.ru/index.php/raschet-ballov/ или http://base.garant.ru/195845/7/#friends


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отжимания на брусьях
СообщениеДобавлено: 22 авг 2016, 14:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3066
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
Может путаю с МВД - какой-то из двух был недоступен.

Вот я об этом. Нафига? Ни в одних армейских заграничных такого колхоза нет!
Такое впечатление, что чем мутнее,тем лучше

Цитата:
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
2. Наклон туловища вперед
3. Лазание по канату
4. Подтягивание на перекладине
5. Поднимание ног к перекладине
6. Подъем переворотом на перекладине
7. Подъем силой на перекладине
8. Жим штанги лежа
9. Сгибание и разгибание рук на брусьях
10. Угол в упоре на брусьях
11. Рывок гири
12. Толчок двух гирь
13. Толчок двух гирь по длинному циклу
14. Прыжок согнув ноги через коня в ширину
15. Прыжок ноги врозь через козла в длину
16. Прыжок ноги врозь через коня в длину
17. Кувырок вперед
18. Кувырок назад
19. Переворот в сторону
20. Соскок махом назад на перекладине
21. Соскок махом вперед на брусьях
22. Передвижения по узкой опоре (бревну)
23. Прыжки на батуте
24. Обороты на гимнастическом колесе
25. Обороты вперед и назад на лопинге

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отжимания на брусьях
СообщениеДобавлено: 22 авг 2016, 14:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3548
Откуда: Оттуда! :)
Dirty Paws писал(а):
2. Наклон туловища вперед

О! Это даже я могу! :blondinko:

А также
Цитата:
23. Прыжки на батуте
:happydance: :D

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, занимаюсь профанацией спорта, рвусь к несоответствующему статусу,
обабливаю трейлраннинг ради медалек и социального одобрения с 2015.
Из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB