Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Отжимания на брусьях
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=24&t=62
Страница 3 из 3

Автор:  SergM [ 29 июн 2018, 13:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отжимания на брусьях

Прочитал - тренажеры гребаные, простите, что-то с подсознанием на работе.

Автор:  Runner61 [ 29 июн 2018, 14:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отжимания на брусьях

Dirty Paws писал(а):
Runner61 писал(а):
У гребцов всё межсезонье, когда на воду не выйти - это работа на ОФП/СФП. Тренировки в это время строились очень просто - от получаса до часа довольно напряжённого бега, а после этого полтора часа силовой работы с железом и со своим весом.
И так 5-6 дней в неделю на протяжении полугода. При этом не только энергии хватало, но ещё и мышцы росли!
а тренажеры гребные? (встечаю регулярно гребцов из СДЮШОР на Борисовских прудах - как же красиво это выглядит со стороны!)
Очень хороший вопрос. Дело в том, что я занимался греблей 40 лет назад, когда Concept2 ещё не изобрели! А после того, как он появился подготовка гребцов изменилась - они почти перестали бегать бегом и на лыжах (раньше зимой был трёхнедельный лыный сбор). Сильно изменился и внешний вид - появился лишний вес! Бегать теперь не надо, а грести можно и с десятью килограммами жира на боках...
То есть после появления Concept грести стали лучше, а выглядеть - хуже :in_hysterics:
Тренерам и гребцам "старой закалки" эта ситуация не очень нравится, но деваться не куда...

Автор:  Dirty Paws [ 29 июн 2018, 14:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отжимания на брусьях

мне казалось, что были тренажеры и до появления Концепта. Я помню, у нас в пионерлагере было что-то подобное механическое, середина 80-х.

Автор:  Runner61 [ 29 июн 2018, 14:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отжимания на брусьях

Dirty Paws писал(а):
мне казалось, что были тренажеры и до появления Концепта. Я помню, у нас в пионерлагере было что-то подобное механическое, середина 80-х.
Сoncept практически идеально имитирует греблю, а всё, что было до него - это груз, подвешенный через систему блоков. А это система инерционная - в начале надо приложить мощное усилие, а потом груз уже сам летит по инерции...
В гребле же всё наоборот - с начала гребка усилие должно быть мягкое и по ходу гребка его надо плавно увеличивать до максимального. Поэтому всё, что было до concept - это для фитнеса, гребцы это в подготовке почти никогда не использовали.

Страница 3 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/