Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 15 июл 2018, 23:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 19:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 448
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Клуб: IRC
Шричинмоевцы бегают по 100 км и более каждый день в Нью-Йорке, забыли? Можно у них у Стутишилилы спросить. Я как-то у него по питанию спрашивал. Сайт его есть.
Француз Серж Жирар бегал около 100 км и каждый день в течение года вокруг всего Евросоюза. Каждые 4 км жидкая пища небольшими порциями. Потом его утром (и днём, когда перерывы были) поднимали под мышки, ставили на ноги и он дальше топал, постепенно входя в ритм. А сразу он не мог подняться сам - так суставы уставали - как робот в общем. Видео на ютюбе есть.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
70 км - ? в 70 лет
80 км - ? в 80 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 19:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 448
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Клуб: IRC
У Стутишилы (из Киева), как я понял - главное терпёж. Т.е.: тяжело - перетерпи, потом привыкнешь, можно дальше бежать.
http://www.lebedev.org.ua/

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
70 км - ? в 70 лет
80 км - ? в 80 лет


Последний раз редактировалось Edmon 09 июл 2018, 20:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 20:06 
Не в сети

Зарегистрирован: май 18
Сообщения: 37
Edmon писал(а):
У Стутишилы (из Киева) как я понял - главное терпёж.


Давайте начнем с того, что в секте Шри Чинмоя бег - это религиозный ритуал ;)

_________________
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=229202


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 20:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 448
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Клуб: IRC
Насколько я понимаю, там не все религиозны. Команда Шри Чинмоя - организатор.
Янис Курос с ними бегал 1000 миль.
Удивительно, мой ровесник, 64 года, - знаменитый Вильям Сихель из Шотландии тоже бежит. Уже три недели сейчас бегают.
Олег писал, что не ест мясо тоже, вовсе. Но ест молочку - творог и пр. кислые, немного сыра, тыква, морковь, соки. Про сладкое я так и не понял - сахар не употребляет (в чистом виде).
Серж Жирар то вечером всегда мясной суп ел и всё причитающееся же.

http://maraforum.borda.ru/?1-13-280-00000203-000-0-0

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
70 км - ? в 70 лет
80 км - ? в 80 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 12 июл 2018, 09:00 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 847
AVN писал(а):
[
Попробую предположить что при подготовке к ультра главное мобилизовать свой организм, т.е. подвести себя в оптимальном состоянии, с максимальными "топливными баками" и продумать "дозаправку"...
Грубо говоря, на ультра не обязательно хорошо бегать, достаточно иметь хорошее здоровье, опыт, выносливость и мотивацию!



Ну, если у определния ультра есть ограничение по дистанции. Если ультра это не сутки. На сутках не прокатит со здоровьем. Здоровье надо. Но этого недостаточно. Надо бы еще и стальные ноги иметь. В сети есть видео, когда биопсию делали после длительного бега. Там на срезе все кровью наполнено от потрескавшихся сосудов. В какой-то момнт, просто мышцы если и не порвутся в самом тонком месте, то ноги просто встанут. Дядя Юра Галкин, тогда вовсе не новичок, имея за плечами многокилометровые пробежки и марафоны из трех, по ходу суточного бега между 100 150 км получил воспаляющуюся надкостницу. К концу суток это было ужасное зрелище. Так что как бы предостерегаю от поспешных выводов и непродуманных советов))) Сутки это сутки, это очень специфично. Даже супергерои 100км-ултьрамарафонов неоднократно обкакивались на сутках, не заканчивая бег или показывая посредственный результат. По ходу 100 км и 42 очень близки. По большому счету, преодолеет любой человек эту заветную сотку. За 10 часов или за 15. Но сутки это что-то другое. К ним нужно быть готовыми морально. И что интересно. В первый раз легче прокатывает, чем во второй. Впрочем, это уже "другая история". Всем хорошего дня.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 12 июл 2018, 09:16 
Не в сети

Зарегистрирован: май 18
Сообщения: 37
С.Петрович писал(а):
Всем хорошего дня.


Взаимно, Петрович! :) А что насчёт психики? Как тренировал, на стульчике сидел? ;) Я если что - про метафизический стульчик.

_________________
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=229202


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 12 июл 2018, 09:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3849
Откуда: Оттуда! :)
С.Петрович писал(а):
И что интересно. В первый раз легче прокатывает, чем во второй. Впрочем, это уже "другая история". Всем хорошего дня.

Вот я кстати заметила, да, что многие призеры и победители защищать свой титул не возвращаются...

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB