Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Подготовка к трейлу 50 км http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=25&t=2391 |
Страница 7 из 11 |
Автор: | smz [ 22 май 2017, 17:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
Ну я вообще малопьющий и легкомысленный, мне точно не нужна. Это я в ответ на то, что рюкзак натирает и что 50 км его таскать неохота. |
Автор: | А-Р [ 22 май 2017, 18:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
Так я тоже малопьющий, 30ник частенько посуху бегу, даже по жаре 0.5 хватает. А на автономку я бы и взял 0.5 вместо рюкзака за спину! Но вроде как трейл, это тебе не марафон по асфальту с ПП через кажные 5 км, да еще и 1й опыт, да еще и июльское жаркое утро... |
Автор: | Черепашка [ 22 май 2017, 18:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
Старт в 5 утра, на отметке 30 км вы оба будете никак не позже 7:30 с учетом всех возможных трейловых неровностей. |
Автор: | smz [ 22 май 2017, 19:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
Да все верно, конечно, это я чисто потрепаться. Хотя к 7.30 на 30 км - для меня это весьма оптимистичный план, в том году 33 пробежал за 3.12. Правда, по жаре. А у вас какие планы - все-таки бежите? |
Автор: | Черепашка [ 22 май 2017, 19:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
Планы такие: готовиться буду. А побегу или нет, решать буду накануне. Что я теряю? Ведь уже уплочено и прокомпостировано. Посмотрим там... Если все-таки побегу, то по-черепашьи. Времени на подготовку уже мало и чудес не бывает. Так что по-туристически приползу к полудню полу-пешком, если вообще пойду. |
Автор: | Akela [ 22 май 2017, 21:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
А-Р писал(а): Вот что-то после того, как я уже 2 раза успешно натер поясницу и где-то тама рукзачком (а до полтинника было еще ой как далеко!) я тоже без энтузиазьму пока смотрю на преодоление 50км с рюкзаком за спиной... Это пусть Дима Ерохин геройствует с 10кг за плечами на бегу, он монстр, трейлраннер, медведьпугатель и проч - ему можно. Скорее всего, ты не сильно думал, какой рюкзак использовать.Посмотри вот этот (я сейчас использую именно такой) https://alpindustria.ru/catalog/turisti ... ?id=290059 или вот этот https://alpindustria.ru/catalog/turisti ... ?id=288418 и подгони его лямки по своему размеру. Рюкзак-жилет - оптимальное решение твоей проблемы И вместо гидратора - пару вот таких фляг https://alpindustria.ru/catalog/turisti ... ?id=270005 Их преимущество перед гидратором - намного проще наливать воду по ходу дистанции, а также проще мыть и чистить перед повторным применением. А почему пару - в одну можно налить воду, а во вторую - изотоник или еще что-то. Причем наливать не обязательно доверху |
Автор: | smz [ 30 май 2017, 11:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
Трек на 50 км: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jajjxcrrysqayftg Добавился третий брод - на 38-м км, причем не через переплюйку Каменку, а через Нерль. Немного изменился маршрут после автономной петли. Петля - 16 км. И опять суздальцам оставим лысый вал на память. |
Автор: | Akela [ 30 май 2017, 12:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
smz писал(а): Трек на 50 км: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jajjxcrrysqayftg Там, поди, по пояс будет? Или глубже?
Добавился третий брод - на 38-м км, причем не через переплюйку Каменку, а через Нерль. |
Автор: | smz [ 30 май 2017, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
Скорее по грудь, судя по видео: https://vk.com/club88381841. Один из прежних бродов тоже был где-то по грудь. А более компактным людям и по горло, наверное. Но он был поуже. |
Автор: | Черепашка [ 30 май 2017, 12:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
Мне придется плыть |
Автор: | smz [ 30 май 2017, 12:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
В жару желающих поплавать будет много. Но жару в Средней полосе в этом году, кто-то, кажется, сглазил. И я даже подозреваю кто: Робинзон писал(а): smz писал(а): ...- Есть ли смысл пробежать соревновательный марафон за 7 недель до трейла? Время – те же мои текущие 3.20, но в условиях жары. А как подгадать жару на запланированном старте? На субботу в Переславле обещают -2. Правда, ночью. С утра все-таки +6 пока. |
Автор: | Черепашка [ 30 май 2017, 12:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
smz писал(а): На субботу в Переславле обещают -2. Правда, ночью. С утра все-таки +6 пока. Отличная бего-погода Удачи! П.С. Посмотрела видео брода. Бог с ней, с глубиной, но там же река узкая и течение ощущается. Это значит, есть хороший шанс не удержаться на ногах и плюхнуться в воду с головой. Придется герметизировать всю электронику. Телефон с собой нужен однозначно хотя бы из соображений безопасности. П.П.ЦС. Еще и дно бродов и берега размесят ногами представляете как, пока я туда добегу в хвосте забега? Как бы там не увязнуть по черепашьи колени... |
Автор: | А-Р [ 30 май 2017, 12:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
Между 3 и 4 чек-пойнтом на Т100 - сильно! Внушает! И ведь и телефоны еще наверняка не работают... |
Автор: | smz [ 30 май 2017, 12:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
Черепашка писал(а): smz писал(а): На субботу в Переславле обещают -2. Правда, ночью. С утра все-таки +6 пока. Отличная бего-погода Удачи! Спасибо! Не очень понятно, правда, как одеваться, у меня на такую промежуточную погоду соревновательной практики нет. При +10 однозначно в коротком, при нуле в - длинном. А при +6 и ветре 6-8 м/сек c порывами до 15? RP5 пишет, что ощущается, как +2. Фиг с ним, наверное, все равно в коротком. Бодрей побегу. Наверное. Цитата: П.С. Посмотрела видео брода. Бог с ней, с глубиной, но там же река узкая и течение ощущается. Это значит, есть хороший шанс не удержаться на ногах и плюхнуться в воду с головой. Придется герметизировать всю электронику. Телефон с собой нужен однозначно хотя бы из соображений безопасности. П.П.ЦС. Еще и дно бродов и берега размесят ногами представляете как, пока я туда добегу в хвосте забега? Как бы там не увязнуть по черепашьи колени... Тогда однозначно плыть. Черепахи, как известно, плавают куда лучше, чем бегают. А насчет телефона... Мне кажется, на такой густонаселенной трассе трудно заблудиться или остаться без помощи в случае чего. Только лишняя возня с этим телефоном. |
Автор: | СЮр [ 30 май 2017, 13:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
таак, А-Ра значит из соперников вычеркиваем, так и запишем: подался в водные виды спорта... |
Автор: | Черепашка [ 30 май 2017, 13:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
smz писал(а): А насчет телефона... Мне кажется, на такой густонаселенной трассе трудно заблудиться или остаться без помощи в случае чего. Только лишняя возня с этим телефоном. Ну вот допустим кто-то получил травму или плохо стало. Допустим, другие бегуны заметят, конечно. Но блин, кто-то же должен телефон с собой иметь, чтоб помощь позвать? А-Р писал(а): Между 3 и 4 чек-пойнтом на Т100 - сильно! Внушает! И ведь и телефоны еще наверняка не работают... Вот у меня тоже что-то где-то зачесалось при виде этой карты... вот где-то там, где обычно тяга к приключениям зарождается |
Автор: | smz [ 30 май 2017, 13:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
Черепашка писал(а): Ну вот допустим кто-то получил травму или плохо стало. Допустим, другие бегуны заметят, конечно. Но блин, кто-то же должен телефон с собой иметь, чтоб помощь позвать? Ну так-то да. Из гуманистических соображений. Но опять же, если там ловит телефон. |
Автор: | край [ 30 май 2017, 13:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
А-Р писал(а): Между 3 и 4 чек-пойнтом на Т100 - сильно! Внушает! И ведь и телефоны еще наверняка не работают... Не фига себе!!! Это что 40 км. автономки? Долгий угробить нас решил |
Автор: | karaul [ 30 май 2017, 13:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
Черепашка писал(а): тяга к приключениям зарождается угу. Отличие вольных от шоссейных бегунов, давно искал повод втиснуть https://www.liftheavyrunlong.com/trail-ultra-liars/ |
Автор: | smz [ 30 май 2017, 13:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Подготовка к трейлу 50 км |
край писал(а): Не фига себе!!! Это что 40 км. автономки? Долгий угробить нас решил Это был трек только на 50 км. А 100 км пойдет в один круг и трека еще нет. |
Страница 7 из 11 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |