Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Подготовка к трейлу 50 км
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=25&t=2391		 Страница 7 из 11
Автор:  smz [ 22 май 2017, 17:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
Ну я вообще малопьющий и легкомысленный, мне точно не нужна. Это я в ответ на то, что рюкзак натирает и что 50 км его таскать неохота.
Автор:  А-Р [ 22 май 2017, 18:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
Так я тоже малопьющий, 30ник частенько посуху бегу, даже по жаре 0.5 хватает. А на автономку я бы и взял 0.5 вместо рюкзака за спину! Но вроде как трейл, это тебе не марафон по асфальту с ПП через кажные 5 км, да еще и 1й опыт, да еще и июльское жаркое утро...
Автор:  Черепашка [ 22 май 2017, 18:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
Старт в 5 утра, на отметке 30 км вы оба будете никак не позже 7:30 с учетом всех возможных трейловых неровностей.
Автор:  smz [ 22 май 2017, 19:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
Да все верно, конечно, это я чисто потрепаться.
Хотя к 7.30 на 30 км - для меня это весьма оптимистичный план, в том году 33 пробежал за 3.12. Правда, по жаре.
А у вас какие планы - все-таки бежите?
Автор:  Черепашка [ 22 май 2017, 19:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
Планы такие: готовиться буду. А побегу или нет, решать буду накануне. Что я теряю? Ведь уже уплочено и прокомпостировано. Посмотрим там...

Если все-таки побегу, то по-черепашьи. Времени на подготовку уже мало и чудес не бывает. Так что по-туристически приползу к полудню полу-пешком, если вообще пойду.
Автор:  Akela [ 22 май 2017, 21:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
А-Р писал(а):
Вот что-то после того, как я уже 2 раза успешно натер поясницу и где-то тама рукзачком (а до полтинника было еще ой как далеко!) я тоже без энтузиазьму пока смотрю на преодоление 50км с рюкзаком за спиной... Это пусть Дима Ерохин геройствует с 10кг за плечами на бегу, он монстр, трейлраннер, медведьпугатель и проч - ему можно.
Скорее всего, ты не сильно думал, какой рюкзак использовать.
Посмотри вот этот (я сейчас использую именно такой)
https://alpindustria.ru/catalog/turisti ... ?id=290059
или вот этот
https://alpindustria.ru/catalog/turisti ... ?id=288418
и подгони его лямки по своему размеру. Рюкзак-жилет - оптимальное решение твоей проблемы
И вместо гидратора - пару вот таких фляг
https://alpindustria.ru/catalog/turisti ... ?id=270005
Их преимущество перед гидратором - намного проще наливать воду по ходу дистанции, а также проще мыть и чистить перед повторным применением.
А почему пару - в одну можно налить воду, а во вторую - изотоник или еще что-то.
Причем наливать не обязательно доверху
Автор:  smz [ 30 май 2017, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
Трек на 50 км: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jajjxcrrysqayftg
Добавился третий брод - на 38-м км, причем не через переплюйку Каменку, а через Нерль. Немного изменился маршрут после автономной петли. Петля - 16 км.
И опять суздальцам оставим лысый вал на память.
Автор:  Akela [ 30 май 2017, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
smz писал(а):
Трек на 50 км: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jajjxcrrysqayftg
Добавился третий брод - на 38-м км, причем не через переплюйку Каменку, а через Нерль.
Там, поди, по пояс будет? Или глубже?
Автор:  smz [ 30 май 2017, 12:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
Скорее по грудь, судя по видео: https://vk.com/club88381841.
Один из прежних бродов тоже был где-то по грудь. А более компактным людям и по горло, наверное. Но он был поуже.
Автор:  Черепашка [ 30 май 2017, 12:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
Мне придется плыть :D
Автор:  smz [ 30 май 2017, 12:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
В жару желающих поплавать будет много. Но жару в Средней полосе в этом году, кто-то, кажется, сглазил. И я даже подозреваю кто:
Робинзон писал(а):
smz писал(а):
...- Есть ли смысл пробежать соревновательный марафон за 7 недель до трейла? Время – те же мои текущие 3.20, но в условиях жары.

А как подгадать жару на запланированном старте?


На субботу в Переславле обещают -2. Правда, ночью. С утра все-таки +6 пока.
Автор:  Черепашка [ 30 май 2017, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
smz писал(а):
На субботу в Переславле обещают -2. Правда, ночью. С утра все-таки +6 пока.

Отличная бего-погода :) Удачи!

П.С. Посмотрела видео брода. Бог с ней, с глубиной, но там же река узкая и течение ощущается. Это значит, есть хороший шанс не удержаться на ногах и плюхнуться в воду с головой. Придется герметизировать всю электронику. Телефон с собой нужен однозначно хотя бы из соображений безопасности.

П.П.ЦС. Еще и дно бродов и берега размесят ногами представляете как, пока я туда добегу в хвосте забега? Как бы там не увязнуть по черепашьи колени... :shock:
Автор:  А-Р [ 30 май 2017, 12:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
Между 3 и 4 чек-пойнтом на Т100 - сильно! Внушает! И ведь и телефоны еще наверняка не работают... :happydance:
Автор:  smz [ 30 май 2017, 12:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
Черепашка писал(а):
smz писал(а):
На субботу в Переславле обещают -2. Правда, ночью. С утра все-таки +6 пока.

Отличная бего-погода :) Удачи!

Спасибо!
Не очень понятно, правда, как одеваться, у меня на такую промежуточную погоду соревновательной практики нет. При +10 однозначно в коротком, при нуле в - длинном. А при +6 и ветре 6-8 м/сек c порывами до 15? RP5 пишет, что ощущается, как +2. Фиг с ним, наверное, все равно в коротком. Бодрей побегу. Наверное.

Цитата:
П.С. Посмотрела видео брода. Бог с ней, с глубиной, но там же река узкая и течение ощущается. Это значит, есть хороший шанс не удержаться на ногах и плюхнуться в воду с головой. Придется герметизировать всю электронику. Телефон с собой нужен однозначно хотя бы из соображений безопасности.

П.П.ЦС. Еще и дно бродов и берега размесят ногами представляете как, пока я туда добегу в хвосте забега? Как бы там не увязнуть по черепашьи колени... :shock:

Тогда однозначно плыть. Черепахи, как известно, плавают куда лучше, чем бегают.
А насчет телефона... Мне кажется, на такой густонаселенной трассе трудно заблудиться или остаться без помощи в случае чего. Только лишняя возня с этим телефоном.
Автор:  СЮр [ 30 май 2017, 13:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
таак, А-Ра значит из соперников вычеркиваем, так и запишем: подался в водные виды спорта... :blondinko:
Автор:  Черепашка [ 30 май 2017, 13:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
smz писал(а):
А насчет телефона... Мне кажется, на такой густонаселенной трассе трудно заблудиться или остаться без помощи в случае чего. Только лишняя возня с этим телефоном.


Ну вот допустим кто-то получил травму или плохо стало. Допустим, другие бегуны заметят, конечно. Но блин, кто-то же должен телефон с собой иметь, чтоб помощь позвать? :)

А-Р писал(а):
Между 3 и 4 чек-пойнтом на Т100 - сильно! Внушает! И ведь и телефоны еще наверняка не работают... :happydance:

Вот у меня тоже что-то где-то зачесалось при виде этой карты... вот где-то там, где обычно тяга к приключениям зарождается :D :blondinko:
Автор:  smz [ 30 май 2017, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
Черепашка писал(а):
Ну вот допустим кто-то получил травму или плохо стало. Допустим, другие бегуны заметят, конечно. Но блин, кто-то же должен телефон с собой иметь, чтоб помощь позвать? :)

Ну так-то да. Из гуманистических соображений. Но опять же, если там ловит телефон.
Автор:  край [ 30 май 2017, 13:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
А-Р писал(а):
Между 3 и 4 чек-пойнтом на Т100 - сильно! Внушает! И ведь и телефоны еще наверняка не работают... :happydance:

Не фига себе!!! Это что 40 км. автономки? Долгий угробить нас решил :?
Автор:  karaul [ 30 май 2017, 13:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
Черепашка писал(а):
тяга к приключениям зарождается :D :blondinko:

угу. Отличие вольных от шоссейных бегунов, давно искал повод втиснуть

https://www.liftheavyrunlong.com/trail-ultra-liars/
Автор:  smz [ 30 май 2017, 13:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подготовка к трейлу 50 км
край писал(а):
Не фига себе!!! Это что 40 км. автономки? Долгий угробить нас решил :?

Это был трек только на 50 км. А 100 км пойдет в один круг и трека еще нет.
Страница 7 из 11 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/