Марафорум

читал данные, что непосредственном после марафона у многих возникает временная дисфункция правого желудочка (снижается способность выбрасывать кровь), которая проходит через неделю. если он не был для вас совсем тренировочным, мб в этом причина?

_________________
42,2->2:37 (2007), 21,1 ->1:15:44 (2016)

я лично заметил, что "форма" имеет некую среднюю арифметическую величину. например бегал мпк 5х1000 со скоростью 3.16-3.18. ПАНО 2000х4 со скростью 7.10-7.15. потом на работе напряг ,чуть не доспал и темповик 6км за 22.35. а несколько дней спустя как огурец и снова ноги выше головы запросто. но притом при всем отмечается вектор на рост показателей. (в мае МПК по 3.45 бегал) это все к тому, что напряженная работа может корректировать результат в тренировочных стартах, темповиках, кроссах.

По нагрузке не тренировочный. Тренировочный по расположению в тренировочной неделе.

_________________
Мы хотим всем рекордам наши звонкие дать имена!

открываешь тренировку, справа вверху надпись - Publish and view shared training - тыкаешь в неё и получаешь страницу с треком с общим доступом. любой может позырить.
:agree:

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/

Участие в сотке итак было под вопросом - многовато пробелов в подготовке, в основном из-за травмы после "Белочки". Сейчас четвертый день в Адлере - ещё пробел в тренировках на дорогу. Бегаю не напрягаясь - не быстрые кроссы по трассам набеганным ещё во время четырехмесячной командировки на Олимпиаду. Сегодня приболел. Участие совсем под вопросом.

_________________
Мы хотим всем рекордам наши звонкие дать имена!

кто знает положение Чемп.России 100 км?