Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 20 сен 2021, 18:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 103 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки,зарисовки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2021, 09:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2059
Клуб: IRC
Mr.Dow писал(а):
Хорошо пробежал, поздравляю!

Главное без стенки. Ноги тоже перед стартом были не свежие, 4 *30 ки по горам, было многовато, не успел восстановиться. Но всё равно рад, пока держу планку в районе 3:30, при ровном раскладе по темпу.

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:30:30 04.09.2021


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки,зарисовки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2021, 12:01 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 750
Темп вообще идеально ровный получился, только пульс постепенно повышался, видимо с ростом температуры окружающего воздуха.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки,зарисовки!
СообщениеДобавлено: 04 сен 2021, 12:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2059
Клуб: IRC
Mr.Dow писал(а):
Темп вообще идеально ровный получился, только пульс постепенно повышался, видимо с ростом температуры окружающего воздуха.

Так и должно быть, и температура воздуха повышалась и обезвоживание происходит. С утра выбегал был 70,5 кг - прибежал 68 кг. Выпил где то 700 г. воды, первую половинку вообще не хотелось пить.

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:30:30 04.09.2021


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 103 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB