Марафорум

134 км бега. Мало. Лучше.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, занимаюсь профанацией спорта, рвусь к несоответствующему статусу,
обабливаю трейлраннинг ради медалек и социального одобрения с 2015.
Из 3:30 без шансов.

Ничего себе! На одной-то ноге!

за июнь 418 км, 40 тренировок, четыре выходных.

107 с хвостиком. отпуск помог. в июле тоже будет больше 100... не стать бы спорстменом с такими объемами

_________________
Vermehrt Schönes!

засушенной шкуркой

заявление смахивает на кокетство, учитывая что Dirty Paws в былые времена соревновался на 100км зараз... хоть и на вело с лыжами...

у меня в июне 235 - такшто я прожженый "спорстмен"...

Так он ышо и лыжник? Никогда бы не подумал!

Тут один знакомый тренер, 35-ти летий МС по л/а, взялся тренировать в беге лыжника комплекции примерно как у Павса. Причём не стоит с секундомером у дорожки, а работает с ним по принципу "делай как я" - бегает вместе с этим крепышом его работы! А здоровья у обоих просто вагон! Приятно посмотреть, и я с интересом наблюдаю, что из этого выйдет. Пока 34'20" на стадионной десятке. А я похоже не прожжённый - у меня только 180 километров! Но мне простительно - я же топерича спринтер
Правда наплавал рекордные для себя за последние годы 24 километра, но это же к делу не относится!?

Все это в прошлом. В одну неделю сделал 100 км марафон. Во вторник. Ввоскресенье еще добавил 60 км марафон. Оба причем были по свежему снегу. Но я и участвовал только на закончить дистанцию.

Были и 6ч мтб марафоны и 12ч и 24ч (в паре). Ну и почему не пококетничать. На эти подвиги уже не хватает мотивации, энтузазизьму нет, а по некоторым позициям чрезмерный износ организьму

_________________
Vermehrt Schönes!

ничего, ничего - полумарафон уже был в этом году, щас британские учоные опять откроют невиданную пользу от длительных что нибудь и понеслась...

У меня за июнь 267 км.

Июнь - 75 км - лучший за год!!!

Июль:
Занятия: 28
Расстояние: 290км
Время: 22:51:05
Один паркран за 17:05,личник обновил,пару секунд снял.Один раз ахилл прихватило,но тренировок не прерывал,сейчас вроде ничего, бегать можно.В августе надеюсь сделать два старта,на 3 и 5км.

_________________
2014:1км-2:40;3км-9:41;5км-17:07;10км-35:34.
2015:10км-35:26.
2016:800м-2:08;1000м-2:47;3000м-9:37.
2017:5км- 17:05

117. Рекорд в этом году.

_________________
Vermehrt Schönes!

Июль:
375 км - 25 тренировок

Июль 206 км, из них 140 км - бег и 66 км - ходьба. 24 тренировки.

255 км бега за июль.
Ходьбу не считаю даже может у меня там с ходьбой уже давным-давно 200 в неделю

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, занимаюсь профанацией спорта, рвусь к несоответствующему статусу,
обабливаю трейлраннинг ради медалек и социального одобрения с 2015.
Из 3:30 без шансов.

Молодец Черепашка! Вот так незаметно к 200км в неделю и подойдешь.

В июле: 246 км за 26 раз, 21 ч

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/

258 км
27 тренировок, включая старты

_________________
2014 10км 43:54, ПМ 1:31:34
2015 М 3:35, 10км 40:42, ПМ 1:29:55
2016 ПМ 1:29:03, ММ 3:34:43,5000 19:57,2мили 12:15,миля 5:32
2017 ЧР 3000 11:28,47,МПМ 1:28:38,ТМIV 3:20.9,T&F 3000 11:08.94
2018 ПВМ 3000 11:06,1

10 тренир вело - 283 км, ср.темп 3:03,
31 тр бег - 447 км, ср.темп 5:57

в часах 56 часов 47 мин